#38_2 Тигры в кубе

[SmokjnHot]

Ага, идешь?

С вами можно? Я с третьего марта не пью ? Параллельно с сигаретами бросила

 

[Эйя]

А как можно интеллигентно отказаться?
У меня ром может и полгода стоять, но мне нужна возможность им воспользоваться, если что.

Интеллигентно никак. А то счас начнём: "Ты нас уважаешь чи нет? "

 

[Карамелькa]

С вами можно? Я с третьего марта не пью ? Параллельно с сигаретами бросила

Можно, почему нельзя, проходи по ссылки, я сейчас там зарегалась

 

[Aiss]

С вами можно? Я с третьего марта не пью ? Параллельно с сигаретами бросила

Я тебя крикнул из темы. смотри колокольчик

 

[Карамелькa]

А как можно интеллигентно отказаться?
У меня ром может и полгода стоять, но мне нужна возможность им воспользоваться, если что.

Ну раз ром

 

[Xa@zo@va Li.@]

@Xa@zo@va Li.@ доброе утро как настроение?

Доброе утро) нормально. ?

 

[Aiss]

Доброе утро) нормально. ?

Очень рады. Доброе утро тебе Лина

 

[Карамелькa]

Доброе утро) нормально. ?

отлично. В 100 по МСК старт

 

[Карамелькa]

@Стрелка чего скромно в дверях топчешься? Проходи

 

[Ольхен]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:​

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак……От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 38-й Взлетки осталось 40 минут!

Спойлер: 38_2

1. @Андрей555
2. @Натало4ка
3. @Cadze131313
4. @Ольляля
5. @Galinka 1122
6. @felix33388
7. @ДарьяГ
8. @Artvlg
9. @Вишена
10. @Elena13
11. @N@t@li
12. @DimG
13. @Dmitriy13
14. @Ольга/
15. @Андрей Бабилич
16. @Dimka_82
17. @ЛенаМ
18. @Теплота
19. @Валдис
20. @Таньтьяна
21. @Pa$hok
22. @griga
23. @Алина2788
24. @Зах
25. @po.valentina
26. @Xa@zo@va Li.@
27. @Всегда
28. @Валькирия
29. @Aleksandr 22
30. @Dia
31. @АндрейК
32. @dvmir
33. @JD
34. @Neon
35. @Стрелка
36. @Toliana
37. @Инна MK
38. @kirnastia150690
39. @freefromsmoking
40. @SmokjnHot
41. @Андрюшкин

​

 

[Карамелькa]

@Зах Загид, мы тебя потеряли, как приятно тебя увидеть

 

[Карамелькa]

@Aleksandr 22 доброе утро, как ты? Пройди в конвертик, в капитанке ждут тебя

 

[Алиночка]

отлично. В 100 по МСК старт

Это во сколько ? Меня такому не учили)))

 

[Алиночка]

@Зах Загид, мы тебя потеряли, как приятно тебя увидеть

Он походу читает )))

 

[Ольхен]

А ты не с нами ? А кто нас там хранить будет

Нет,не с вами))
Я умею сама справляться с этим делом,без марафона

 

[Зах]

Вот скучно живётся, от нежральни решила отдохнуть, так в небухашку решила ввязаться?

@Зах Загид, мы тебя потеряли, как приятно тебя увидеть

Здравствуйте Всем.Привет Галина .немного потерялся, но иногда заходил мельком,почитать.

 

[Паллада]

Интеллигентно никак. А то счас начнём: "Ты нас уважаешь чи нет? "

Наливай молока, поговорим!

 

[Паллада]

Ну раз ром

 

[Осина]

Добрый день
Всем нам удачи!?

 

[Эйя]

Наливай молока, поговорим!

Валерьянки добавить?