-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#38_3 Люди Х
- Автор темы Zaйcom
- Дата начала
- Статус
У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи.Итак, вот план мероприятий на ближайшие 30 дней:
Мы, Администрация Некурительных Марафонов, приветствуем вас в наших рядах. На первой странице каждой темы есть подсказки по разделам нашего форума! Весь список Кураторов вы можете увидеть во втором посте раздевалки (это тема вашей команды). Также вы найдете там много нужной информации. И про подписи, и дневники. Обязательно прочтите правила марафонов, чтобы не улететь по незнанию в бан. Ну а если останутся вопросы - зовите Наставников и Хранителей, мы всегда придем и поможем.
С момента старта (14.03.2022 - 10:00) начались соревнования между командами.
На момент регистрации вы были добавлены в переписку с материалами по отказу от курения Сергея Князева. Если вы зарегистрировались только сегодня и не были добавлены в план обратитесь к Хранителям Взлетной полосы @Глагоша @Ольхен мы добавим вас в план и заострим внимание на важных моментах.
Соревнование 1-ое и основное: в командном зачете. Все вы зачисляетесь в команду и старательно бросаете курить. Каждые 10 дней, заканчивая ⅓ марафона, за вас команде будет начисляться по 2 балла. Но иногда, и это ужасно грустно, ребята могут сорваться по какой-то причине. И даже за одну затяжку вы будете изгнаны из этой группы. Но вам будет дан ещё один шанс: если вы тут же возьметесь за ум и снова станете некурящим, вы попадете в отдельную группу Шанс. За каждого из этой группы команде будет начисляться 0,5 баллов.
Соревнование 2-е: С сегодняшнего дня запускается игровая, где вы тоже сможете соревноваться и зарабатывать медали) Но для этого всем командам нужно выбрать помощника рефери который будет участвовать в подсчете игровой. Так же, я напомню, есть выборные должности. Все ли команды определились с ними?
Соревнование 3-е: предлагаем поучаствовать в конкурсе некурительных марафонов , каждый понедельник в 10-00 Мск вам предлагается участие в конкурсе на различные темы . Команда победитель получает медаль на неделю.
ВАЖНО:
На основе соревнований между командами , вводится командный балловый зачет за каждое из соревнований. Баллы суммируются в таблице, согласно первенства, по 4-бальной системе. Та команда, которая по итогу 30-дневки наберет наибольшее количество баллов, в сумме всех соревнований - побеждает и получает медаль "самой активной команды марафона". Итоги вы можете видеть в общем доступе во втором сообщении каждой раздевалки нажав на картинку “Балловый командный зачет”
Так же:
Самый активный участник команды. Тот, кто больше всех будет поддерживать других. Помогать. Везде участвовать. Будет опрой, двигателем и локомотивом команды - получит уникальную медаль от Администрации!
Участвуйте! Побеждайте! Удачи всем!
Дополнительное межкомандное соревнование:
Та команда у которой процент наличия дневников в команде будет выше - получает медаль "Дневниковедение" от Администрации. Главное условие - первый пост и ссылка под авой на свой дневник. Остальное по желанию. Ведите дневники! Поздравляйте там друг друга и больше общайтесь!
- В первом посте вашей раздевалке есть кнопка, там находится таблица для отметок, ежедневно, нужно делать отметку о том, что вы не курите. Отметки ставит капитан команды или его заместитель. Чтобы вас отметили нужно просто сказать им об этом в теме. Если вы не отметитесь до конца недели - вы вылетаете из команды и приносите своим однополчанам -2 очка чем сильно отдалите их от победы. Поэтому большая просьба - отнеситесь серьезно к этим отметкам - вы теперь один за всех и все за одного на ближайшие 30 дней!
- Очень важно ещё вот что: с сегодняшнего дня никто из вас не должен курить! У всех должны стоять счетчики некурения и линейки в подписи. Если сильно захочется курить - пишите здесь, в группе или в скорой помощи на 1 стр нажми на машинку и попадешь в приемное оделение! . Нужно обязательно попробовать справиться с накатом. Они бывают у всех и они проходят - помните это!
- Так же напоминаем вам, что на форуме есть Чат поддержки бросающих курить. Он поможет вам найти быструю помощь, особенно в острые периоды бросания, в моменты накатов, панических состояний и одиночества, получить поддержку практически мгновенно. Ссылка на чат http://bit.ly/nekurim_chat /возможно временно будет сбоить из-за санкций/
- Проверьте в таблице дату своего отказа, если она не совпадает скажите капитану, он исправит.
- Каждому участнику марафона предлагается распечатать чек-лист “30 дней без сигарет”
Принцип использования простой, закрашивать/зачеркивать дни, когда не курите. Это позволит вам отслеживать ваш путь все 30 дней, гордиться каждым днем некурения.
Ну а в остальном все в ваших руках. Как вы построите общение в своей раздевалке, сколько вы найдете новых друзей, как будете держаться тут и не курить - всё зависит от вас самих! А мы пожелаем вам в этом удачи! Позитива вам, добра и лёгкого бросания!
Официально объявляю - 38-я Взлётная полоса бросающих курить успешно стартовала!
- @Кармен
- @zidanik
- @Peach Light
- @KoshkaNorushka
- @@Алена@
- @Aqano
- @Яна11
- @Баракуда
- @Анатолий 2209
- @Bingo
- @I_like_crazy_people
- @DIMCEED
- @Андрей Лаовай
- @Анонимный Курильщик
- @Wine Sybarite
- @Marge
- @Artemida
- @Donna22
- @Глюк
- @Лика Я
- @blautzauger_38
- @LiLija
- @Nomad
- @Irinka1979
- @Даната19
- @Crixtalix
- @Оксана Брук
- @Rokoth
- @Елена-z
- @Старый кот
- @Олег Б.
- @Ксени
- @Линар
- @Лапша
- @Инга24488
- @Yuliya7
- @Natsume-Uchiha
- @!Наталия!
- @samvite1990
- @Юленька86
Не совсем понятно,что за линейки.
Не долго ему осталось ?. Бумажка там на мячике.
Привет. Настроение отличное, погода замечательная. Пол дня уже позади. Прошло легко в связи с посещением поликлиники. Обычно под вечер у меня все плохо. Приду сюда.Яна, привет!Как настроение?
Yuliya7
Продвинутый
Привет, Яночка! ?Обязательно приходи!
Ты со счётчиком разобралась?
- Сообщения
- 137.213
- Реакции
- 297.936
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.08.2019
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 27
Счетчик по желанию.
Линейку не надо
Со счетчиком разобралась. Спасибо)
@Yuliya7, отметила, держи солнышко
Подскажи, ты когда курить бросила, надо в табличку занести. И аватарку красивую не хочешь поставить вместо унылой буквы?
умничка. вот тебе солнышко
Юля, ты с какого числа не куришь?
Donna22
Авторитетная личность
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 2.676
- Не курю с
- 09.01.2022
Donna22
Авторитетная личность
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 2.676
- Не курю с
- 09.01.2022
Да вроде все хорошо, спасибо
Так может у Карины также будет. Надо у неё спросить.Вроде все получилось
Даш, тебе программисты мальчики настраивали, да?
Donna22
Авторитетная личность
- Сообщения
- 997
- Реакции
- 2.676
- Не курю с
- 09.01.2022
А я в Гугл аккаунт свой не зашла, так понимаю причина в этом была
Ну и Карине нужно свою почту написать будет чтоб ее добавили, я не видела от нее там сегодня сообщения Может конечно и пропустила- Статус