#40_2 Солёная Карамель

[Бастет]

Сколько таких не примеряла, ну не удобно в них сидеть, все хотела себе на балкон

Какие тебе принести?

 

[Aiss]

Посмотреть вложение 1606152

Это Тани чердак

 

[Бастет]

пентхаус с вертолетной площадкой, домик тебе подобрали, но площадки нет там, я об этом сказала, а меня @Кристина888 затоптала

 

[Бастет]

А, вертолет я куда девать буду?
Я, и так, яхту не могу никак забрать, потому что ее ставить некуда...

Подайдет?

 

[gpp]

загугли, дух захватывает))) я бы хотела ощутить это на себе)))

"Нет, ты не летчик
Из летного отряда..."
Это про меня, Алина!
Так и гуглить мне не за чем...

 

[Made of ice]

Это Тани чердак

Конечно, мой! Но я так понимаю, Азамат решил, что я там его вещи спрятала и не отдаю((((

 

[Алиночка]

Я так старалась выбирала, а им все не так

а вертолет куда? на лужайку? хотя как в клипах, прилетел и сразу в дом забежал или в бассейн прыгнул

 

[Бастет]

Это не то. Не тот чердак! Там мои вещи должны лежать

Ну всё сам выбирай

 

[gpp]

Подайдет?
Посмотреть вложение 1606154

Ух ты, круто, Кристина! Спасибо огромное!
Там, наверно, и яхту есть куда поставить?

 

[Бастет]

Приятно познакомитьсяя ем все...кроме экзотическогочервячки с жучками полезны,но не мое

Угощайся

 

[Made of ice]

Я так старалась выбирала, а им все не так

Кристи, а ты будь хоть капельку пожестче А то замучают

 

[gpp]

Кристи, а ты будь хоть капельку пожестче А то замучают

Вот и тебе, Танечка, надо было вчера не танцевать с Вовчиком, а, сразу, стрелять!

 

[Капелла]

А почему?

Раньше, там говорят ругались сильно, но сейчас там все не так. Но боты эти бесят, атаковывают, как в любом паблике телеги

 

[Дарьюшка]

Посмотреть вложение 1606155

Угощайся

Пюрешка, да с зеленью ?а это рыбонька?

 

[Tabaki]

Посмотреть вложение 1606152

Вот он!. Мой чердак! Он нашелся! Как я рад! Я несказанно рад! Где ты был мой чердак? Ты разве не скучал без меня? Давай не будем больше расставаться никогда! Да?

 

[Капелла]

Он тот ещё болтун! Так ты тут в гостях или это теперь твой домик ?

Это мой домик теперь Кот такой на авке, потому что живу с такой мадамкой черненькой.

 

[Tabaki]

Это Тани чердак

Таня меня сама пригласила. Вместе жить на чердаке.

 

[Aiss]

@Капелла, Ира привет
Красотуська твоя мадамка

 

[Pa$hok]

Стресс на работе... Вообще не боевой.

Ксюша, привет!
Стресс неизбежен. Важно, чтобы он мотивировал развиваться, а не угнетал.
Самое простое средство для борьбы со стрессом на работе — дыхание. Оно всегда при вас, его невозможно забыть, как таблетки, и ему не нужно электричество, как гаджетам с приложениями.
Избавиться от стресса — значит вывести напряжение наружу.
К тому же успокоительное дыхание занимает несколько минут, а антистрессовое — 10–20 секунд!
Попробуй это:

Спойлер: Упражнения антистресс)

Справиться со стрессом на работе помогут следующие упражнения:

«Стрельба из лука»

Сделайте глубокий вдох - вы натянули тетиву лука. Со звуком «пх» выпустите стрелу, к которой прикреплены ваши переживания, мышечное напряжение в теле. «Пх» — улетели. Эмоциональное напряжение — несколько стрел: «пх», «пх», «пх», — неспешно, по очереди. Напряжение в мыслях «я плохой, люди плохие, мир плохой, жизнь плохая» — «пх», «пх», «пх». Следите за полетом каждой стрелы, не спешите.

«Дыхание змеи»

Сделайте глубокий вдох, а выдох выполните с усилием, чтобы звучал звук «сссссс». Повторите несколько раз.

«Энергетический душ»

Самое сильное дыхательное упражнение, чтобы побороть стресс на работе. Найдите уединенное место — пустую переговорку, запасную лестницу, даже офисный туалет подойдет. Нужно будет сделать 20–30 вдохов и выдохов подряд, соединяя дыхание с движением рук. Это «удалит» внутреннее напряжение.

Вдохи и выдохи делайте через нос. Глаза закройте. Исходное положение: стоя, руки в мягких кулаках возле плеч, будто вы держите штангу на груди. На вдохе руки выстреливают вверх, пальцы резко раскрываются. На выдохе — расслабленно падают в исходное положение к плечам. Выдох свободный, происходит сам собой. Снова активный вдох с выбрасыванием рук вверх — и расслабленный свободный выдох с падением рук. Повторите 20–30 раз.

Будьте готовы к мощному результату: гудению, жару, вибрации в руках и корпусе, опустошению в сознании и эмоциях! Это упражнение «обнуляет» психоэмоциональную нагрузку. Осторожно: повышает давление!

После антистрессового дыхания полезно сделать и успокаивающие упражнения, которые позволят противостоять стрессу на работе в долгосрочной перспективе. Это своего рода «дефрагментация диска».

«Квадрат дыхания»

Вдох на 4 счета, задержка на 4 счета, выдох на 4 счета, задержка на 4 счета. Повторите 10 раз.

«Когерентное дыхание»

Медленный вдох — плавно в течение 6 секунд, свободный выдох — 6 секунд, далее снова вдох — 6 секунд, выдох — 6 секунд и так далее. Дышите так 5 минут. В идеале упражнение надо делать три раза в день по 5 минут, или одним подходом в 15–20 минут.

И ещё хвали себе почаще)
За любую мелочь - хвали себя, почувствуешь улучшение состояния!

 

[Aiss]

Таня меня сама пригласила. Вместе жить на чердаке.

Не смотри она уже грустные смайлики ставит
Уступи девочке