#41_4 Dreamteam "Бездым"

[Романовна]

Более менее свой на группах 12 шагов. Но и там тоже - прихожу-ухожу, особо не погружаясь в тусовку. Видимо я одиночка по жизни

Да ты волк по жизни

 

[Inese]

Буду стараться не подсесть. Но нервы шатает не хило, да и болячки от нервов чешутся. Вот пока с леденцами

У меня Никоретте всегда с собой, спрей и Табекса остатки)
В крайних, в крайних случаях использую..,обычно в момент сильного стресса(мой триггер).Т.к. был опыт подсела на спрей.Валера правильно написал.Моё мнение, платный нарколог мимо, как А.Карр -пол года...((А потом тоже самое, самому бороться с зависимостью....

 

[Романовна]

Всем привет!
Не курю 08., 09, 10 и 11 и 12?
@Романовна , @Принцесса_осуждения , @multR

Натусь, привет.куда пропала?как дел у тебя?

 

[Крошик]

И останется только улыбка как у Чеширского кота.

Не нормально .

 

[Inese]

У меня Никоретте всегда с собой, спрей и Табекса остатки)
В крайних, в крайних случаях использую..,обычно в момент сильного стресса(мой триггер).Т.к. был опыт подсела на спрей.Валера правильно написал.Моё мнение, платный нарколог мимо, как А.Карр -пол года...((А потом тоже самое, самому бороться с зависимостью....

Табекс рассасываю, Леночка по моему учила,,,)

 

[Романовна]

Табекс рассасываю, Леночка по моему учила,,,)

Выходная сегодня?

 

[Романовна]

Мне это и вон то.много

 

[Inese]

Выходная сегодня?

Не, Лиль, работаю до 14.00)
Привет!???

 

[Inese]

Не курю#- 12.08.
@Принцесса_осуждения @Романовна @multR
и не собираюсь

 

[Inese]

Доброе утро, Команда мечты!?????????????

 

[Влад Цепеш]

Дада я тоже думала, что все можно решить с помощью Табекса за три дня отказа. Наииииивная

Та и Табекс не помогает

 

[Романовна]

Не курю#- 12.08.
@Принцесса_осуждения @Романовна @multR
и не собираюсь

Отметила,красотка

 

[Ленхен]

Помогите мне. Я переедаю и жирнею. Не знаю что с этим делать. Днём еще как-то себя контролирую, но ночью начинаются торты, сладости, цифры на весах уже пугают (около 98 кг)

Не покупать торты и сладости
Вместо этого мусора покупайте мясо и рыбу и овощи-фрукты. Запишись в спортзал и заведи режим дня. Все это у нас есть на форуме. Не надо себя жалеть -надо действовать хоть минимально.

 

[Влад Цепеш]

Запись начнётся, будут давать в личку Шаги Князева , желательно обязательно к исполнению. Пока дневники почитай. Есть золотой сборник форума. Надо попросить чтобы тебе список сбросили.

Спасибо. Ничего не помешает

 

[Влад Цепеш]

@Влад Цепеш​

Как не печально, но вы не уникальны-)

Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...

И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...

Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?

Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти

Это реальный опыт тех, кто уже проходил через то же, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)



Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)



Эмиграция в страну некурящих

Вперед и с песней...

Это есть мой последний и решительный бой.

Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею

Тридцать лет и три года

Сурикаты против монстров

Viva la Vida Mariya !

"Раз и навсегда!"

Первый и единственный раз бросаю

Свобода выбора

Я не курю? Я не курю!

Упал, отжался.

Дожилась...

Рулетка - кто кого

Это список дневников?

 

[Ленхен]

Та и Табекс не помогает

Не может быть такого
Всем помогает если по схеме пить.
Плюс должна быть мотивация. Но там же есть оговорка -для тех кто действительно хочет бросить курить. Если есть сомнения в своем решении,то не поможет ничего - и не надо тратить время и искать волшебную таблетку,ее просто не существует.

 

[Inese]

Со мной тоже

И со мной, пожалуйста на ты)

 

[Ленхен]

Табекс рассасываю, Леночка по моему учила,,,)

Ещё кофе запивают
Но это мне кажется перебор. Я холс во всех карманах ношу-мне помогает. Остатки таблеток так и не трогала,но в отпуск возьму обязательно.

 

[Nataly♀️]

Натусь, привет.куда пропала?как дел у тебя?

Привет
Дела отлично, работу работаю???

 

[Inese]

Я холс во всех карманах ношу-мне помогает.

Ну это святое....) Привет, Ленусь!