Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Мне нужно выбрать 2 человека из списка участников?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#42_1 Не Куриллы
- Автор темы Глагоша
- Дата начала
- Статус
Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Напомни пожалуйста, почему тебя нельзя
Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Тогда ответь на вопрос. Кого мне брать в заместители?
- @Allifa
- @Richkova
- @AndreyF
- @Арбузик
- @Андрей Ко
- @Bridge
- @malta1407
- @Алексей Краснодар
- @Сладкая булочка
- @NUKA
- @Надежда12122019
- @Надиншриланка
- @Jenech'ka
- @Yulia?
- @aminat
- @Idler
- @Myxo
- @Homa
- @Лемурик
- @@Анастасия
- @Веснушка1204
- @Tasha_NV
- @Nicety
- @Халвушка
- @Елена1989
- @Арина Асмита
- @Александр Кузьмин
- @jannetka
- @МаринаТ
- @Amy
- @Ap1l
- @Грант
- @Буревестник
- @Irokez
- @Alehaska
- @Nelena
- @Анастасия358
- @Н.М.
- @ОльгаТ
- @tasha3107
- @Натали71
- @Alenyshka
- @marina85
- @StIg
- @Кризис Закончился
- @*Олька*
Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Прикольный ты мужик
Анчоус
V.I.P
- Сообщения
- 17.147
- Реакции
- 41.605
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.06.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 25
Звала сегодня Таню, она что-то не откликнулась. @Сладкая булочка , отличный кандидат. И можно Настю @Арбузик Настюша, ты где?
Привет, Оля! ??? Ты что нибудь решила ? Какую должность хочешь выбрать?
Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Вот и накат! Спасибо))) всегда привык подбирать под стаканчик с сигаретой. Пойду хоть стаканчик организую
Стаканчик чего ?
Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Джина
Влад Цепеш
not a Dracula, not a vampire
Нормально всё
Лучше не надо. Лучше воздержаться от него первое время
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
- Статус