"Модель Т-800"
Самозабаненные
- Сообщения
- 16.140
- Реакции
- 28.527
- Не курю с
- 01.12.2011
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 27
Ах вот оно что...)
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#42_1 Не Куриллы
- Автор темы Глагоша
- Дата начала
- Статус
Комплимент был
© Джеймс Роджерс
Вы слишком привыкли к мысли, что все воспринимают мир одинаково. Но это не так.
Если вы соберетесь вместе и попытаетесь пересказать друг другу самые простые и очевидные для вас понятия, то поймете, что все вы живете в совершенно разных мирах.
Мирного неба
*Вред от растворимого кофе*
Такой напиток – заменитель натурального кофе и альтернатива походу в кофейню. Бывает гранулированным, в виде порошка или сублимированным. Изначально был разработан для армии, но позже распространился по всему миру.
доля кофейных зёрен - 15%, а остальное - различные синтетические добавки и ароматизаторы; повышает кислотность в желудке; обезвоживает и негативно действует на кожу.
Если вы поймали себя на том, что ждёте чего-то большего и лучшего, когда-нибудь в далёком будущем, то имейте в виду, вы просто прекратили по настоящему жить.
*Знаете почему мы рекомендуем много ходить*
Вот все без исключения — люди любых специальностей
Делая один шаг, мы задействуем минимум 200 мышц!
Но нужно понимать, что тут в счёт идут не только мышцы ног.
Да, основная нагрузка при ходьбе приходится на дву- и четырехглавую мышцу бедра, ягодицы, икроножные мышцы. Но кроме того, активно работают мышцы кора и десятки мышц-стабилизаторов.
*7 суперфудов, которые должны быть в меню у каждого*
Суперфуды — это продукты, в составе которых много витаминов, минералов и других полезных веществ. Формируя рацион с учетом суперфудов, можно пополнять витаминно-минеральный баланс организма без приема синтетических препаратов из аптеки.
Авокадо - содержит ненасыщенные жирные кислоты и фолиевую кислоту; Гранат - помогает избавится от “плохого” холестерина, нормализует давление; Куркума - положительно воздействует на работу мозга, желчи и печени; Тыква - кладезь витаминов и клетчатки; Имбирь - полезен для глаз, кожи, ногтей, стимулирует иммунитет; Какао - источник клетчатки, минералов и антиоксидантов; Миндаль -содержит магний, кальций, медь, витамины В и Е, ценные жирные кислоты. Если в каждый прием пищи будет включен хотя бы 1 суперфуд, многих проблем со здоровьем удастся избежать.
*Три эффективных практики для снятия стресса*
Расческа. В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.Потереть ладони. Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.Смыть конфликты и стрессы. Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.
- Статус