# 44_3 Декабристы ?

[Тимона]

Хошь покажу??

А давай, покажи?

 

[Pa$hok]

А давай, покажи?

Смотриииии
Это я по осени пахал ?

 

[Pa$hok]

Спойлер: Команда

@anamag
@ZIMMER230688
@Артурchik
@Аня2212
@Alena Moore
@НатальяИванова
@Dmitry Belykh
@Tёnа
@Евгений Забайрацкий
@Darinkaa
@Наталья333
@Garrik
@Кошка Шрёдингера
@IlyaNonSmoke
@alexx59
@Ольга 78
@Лысый 76

Как у вас день проходит?
Как настроение?
Какая погода?

 

[vidmin1979]

Спойлер: Команда

@anamag
@ZIMMER230688
@Артурchik
@Аня2212
@Alena Moore
@НатальяИванова
@Dmitry Belykh
@Tёnа
@Евгений Забайрацкий
@Darinkaa
@Наталья333
@Garrik
@Кошка Шрёдингера
@IlyaNonSmoke
@alexx59
@Ольга 78
@Лысый 76

Как у вас день проходит?
Как настроение?
Какая погода?

А что у меня тебе не интересно? Ладно, запишем

 

[Лысый 76]

Саша привет
Рад знакомству. Я наставник вместе с Галиной в этой команде. Если есть вопросы, обращайся.
С Табексом легче намного бросать, правда? Сейчас сам будешь на силе воле или с помощью таблеток?

Названия записал ))

С Табексом, да, попроще. По крайней мере у меня синдром отмены смягчается. Бывало что и курс до конца не доводил. А вот с собой ещё работать и работать.
В этот раз ещё не решил как. Если с Табексом оно полегче, если сам - самооценка выше .

 

[Бастет]

И мне тоже привет?

Паша, тебе огромный привет

 

[Бастет]

Кристина, у меня гречка есть, правда вчерашняя ? Будешь?

Я уже манную кашу покушала

 

[Pa$hok]

А что у меня тебе не интересно? Ладно, запишем

Так! Давай рассказывай))
Ты собираешься во взлёт? Или гостем будешь ходить?

 

[Pa$hok]

С Табексом, да, попроще. По крайней мере у меня синдром отмены смягчается. Бывало что и курс до конца не доводил. А вот с собой ещё работать и работать.
В этот раз ещё не решил как. Если с Табексом оно полегче, если сам - самооценка выше .

Это ты верно заметил про самооценку)
С собой работать это мне кажется самое сложное..
Скоро шаги начнут рассылать, за неделю до старта - классная вещь, проработать зависимость и разобраться в себе помогают ?

 

[Лысый 76]

А вообще старт марафона подразумевает отказ от курения? День в день?

 

[Pa$hok]

Я уже манную кашу покушала

Без комочков? ?
На гречку тогда попозже позову

 

[Карамелькa]

Да. Последние две недели стараюсь в растяжку. Ранее не получалось. Но теперь перерывы между сигаретой до 2,5 часов.

Постарайся найти книгу "курить, чтобы бросить". После срыва она мне помогла. Ссылку нашла, возможно найдешь книгу, я нашла достаточно легко.

https://kurilbrosil.ru/book/intro

 

[Бастет]

Без комочков? ?
На гречку тогда попозже позову

Конечно без )
А надо с комочками ?!
Хорошо, я буду ждать

 

[Ольхен]

На гречку тогда попозже позову

а я? а мне?

 

[Pa$hok]

А вообще старт марафона подразумевает отказ от курения? День в день?

Да. С 5 декабря мы уже не курим и начинаем отмечаться)

 

[Pa$hok]

Конечно без )
А надо с комочками ?!
Хорошо, я буду ждать

С комочек фууу, бееее ?
Конечно без комочков

 

[Pa$hok]

а я? а мне?

Позову

 

[Ольхен]

Позову

С молоком?

 

[Карамелькa]

С Табексом, да, попроще. По крайней мере у меня синдром отмены смягчается. Бывало что и курс до конца не доводил. А вот с собой ещё работать и работать.
В этот раз ещё не решил как. Если с Табексом оно полегче, если сам - самооценка выше .

Ну ты проходил этап и мы понимаем, что физика то проходит, а вот как "договориться" с собой. Как я для себя объяснила этот процесс. Конечно, надо сделать шаг и все: для чего больной ноготь медленно тянуть и причинить себе адскую боль, если можно выдержать день и затем просто "выздоравливать"? А как любое выздоровление нам необходим сон, покой и главное- умение направлять свои мысли в ту сторону, в какую надо мне, а не вонючей палочке, от которой я завишу. Я взрослая и управляю не я ей, а она мной. А этому мы и учимся уже сейчас. Ты пришел в команду- значит первый шаг сделан. Второй-включение в жизнь команды. Практика показала, чем активней, тем нам проще пройти процесс выздоровления

Во написала то

 

[Бастет]

С комочек фууу, бееее ?
Конечно без комочков