# 44_3 Декабристы ?

[Pa$hok]

Звал в гости - я пришла.
А где все?

Проходи
Чай, кофе? Танцевать не предлагаю
Отдыхают, делами занимаются, гуляют - суббота же))

 

[Эйя]

Проходи
Чай, кофе? Танцевать не предлагаю
Отдыхают, делами занимаются, гуляют - суббота же))

Чай вкусный хочу?

 

[Карамелькa]

Мы под неё часто зарядку делаем?

И так идет из года в год.... вы часто, а мы каждый день я так понимаю, что у нас сад стабилен, что бы не случилось, а минтай и зарядка рулят

 

[Эйя]

И так идет из года в год.... вы часто, а мы каждый день я так понимаю, что у нас сад стабилен, что бы не случилось, а минтай и зарядка рулят

Не, мы месяца два под неё прыгали, потом я решила, что надо что-то менять ???

 

[Евгений Забайрацкий]

Сегодня к сожалению с утра даже не успел написать всем доброе утро значит Добрый вечер )))

 

[Наталья333]

@НатальяИванова
Наташа, попробуй эти способы ?

Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Я первые три пункта представила одновременно
Расслабить подбородок,отвалив нижнюю челюсть,при этом жуя в таком виде имбирь и лёжа в ванной

 

[Карамелькa]

Сегодня к сожалению с утра даже не успел написать всем доброе утро значит Добрый вечер )))

Ничего, главное сейчас успел, как день? Не успел- значит на работу спешил?

 

[Карамелькa]

Не, мы месяца два под неё прыгали, потом я решила, что надо что-то менять ???

Нееееее, у нас все стабильно - в марте юбилей- 10 лет

 

[Эйя]

Нееееее, у нас все стабильно - в марте юбилей- 10 лет

Дети уже хором эту песню поют? ?

 

[Карамелькa]

Я первые три пункта представила одновременно
Расслабить подбородок,отвалив нижнюю челюсть,при этом жуя в таком виде имбирь и лёжа в ванной

Селфи, селфи бы увидеть

 

[Карамелькa]

Дети уже хором эту песню поют? ?

И родители, а кто 2, 3 привел, аж движения знают

 

[Эйя]

И родители, а кто 2, 3 привел, аж движения знают

Я посочувствовала прям?

 

[Наталья333]

Селфи, селфи бы увидеть

О да

 

[Наталья333]

Мне кстати от накатов хорошо помогала обычная жевательная резинка

 

[Pa$hok]

Чай вкусный хочу?

Угощайся))

 

[Карамелькa]

Я посочувствовала прям?

Так это еще не всё, спорт зал над моим кабинетом и как начинается зарядка я по группам стала ходить, так физрук у нас сейчас на совещаниях на отдельном стульчике у окна сидит

 

[Карамелькa]

Мне кстати от накатов хорошо помогала обычная жевательная резинка

Точно, мятная

 

[Карамелькa]

Угощайся))

Посмотреть вложение 1714052

Ты уже дома?

 

[Эйя]

Так это еще не всё, спорт зал над моим кабинетом и как начинается зарядка я по грурпам стала ходить, так физрук у на сейчас на совещаниях на отдельном стульчике у окна сидит

Ты б уже на флешку ей новых зарядочных песен накачала бы?

 

[vidmin1979]

Есть хорошие девушки?))