# 44_3 Декабристы ?

[Селянка]

У меня на самом деле болит желудок... Пока всех поздравила-нализалась тоника, и наверно зря...

 

[Селянка]

Или соленые огурцы с недожареной капустой

 

[Селянка]

Фигово мне...

 

[НатальяИванова]

Я сегодня молодец
1 не курю сигареты
2 курю ручку
3 купила еще подарочки
4 встретилась с подругой
5 радовалась что завтра выходной

 

[Селянка]

Маалокс съела...

 

[Селянка]

Я сегодня молодец
1 не курю сигареты
2 курю ручку
3 купила еще подарочки
4 встретилась с подругой
5 радовалась что завтра выходной

Попробовать что ли ручку... Так вы ее хвалите...

 

[Селянка]

Если не успокоится-выпью молока... Мне помогает. Жалко деревенское кончилось...

 

[НатальяИванова]

Попробовать что ли ручку... Так вы ее хвалите...

Реально эффект есть. Затягиваешься по настоящему, только воздухом и так же выдыхаешь?
И все...
Нам всегда и надо было это, затянуться. Состав сигарет капец же какой и ничего тянули, и ручка помогает. Знаяит нам все равно что тянуть, но ручку очень полезно?

 

[НатальяИванова]

На всякий случай спокойной ночи)

 

[Селянка]

Где-то дядьку увидела: от тревожности и па предлагал дышать по 4 секунды... Вдох 4 секунды/ задержка дыхания 4сек/ выдох так же 4сек...
Типа все очень быстро пройдет... Надо при накате попробовать...

 

[Лысый 76]

Саш, не возвращайся. Не бросай нас, ты правды ояень нужен нам

Не брошу, улыбаюсь уже

 

[НатальяИванова]

#не курю 23.11
@Селянка @Лысый 76 @vidmin1979
Активно прорабатываю триггер. Я на корпоративе Специально вышла с курящими на улицу,что бы проработать до конца. Я не курю и точка.

Я тоже их не избегаю. Фу конечно они курят. Тут вчера еще ехала с курящей в машине. Ругалась. А сегодня на работе одна стики курила, все ее от себя отгоняла. Говорю иди отсюда от тебя воняет грязными носками???
Как то реально не надо, просто не хватает дыижения этого, но есть же ручка! ?Курительная ручка??

 

[Селянка]

Не брошу

А то и спать страшно уйти! У меня уже круги под глазами от недосыпа...

 

[Лысый 76]

Смотри!!! А то будешь сосать невесть что

Фу какая гадость

 

[Лысый 76]

А то и спать страшно уйти! У меня уже круги под глазами от недосыпа...

Ну ладно тогда, пока

 

[Селянка]

Ну ладно тогда, пока

Ты на работе?

 

[НатальяИванова]

А вообще у меня есть женщина на работе, она тоже курила долго и уже не курит около 10 лет. Говорит ее тянцло долго и не на покурить, а именно ритуал этот. И как то я так насттроилась что не суоро это пройдёт и отношусь к этому как к обычным мыслям. Я ж ведь часто подозреваю в себе сердечный приступ, но это же только мысли

 

[Селянка]

А вообще у меня есть женщина на работе, она тоже курила долго и уже не курит около 10 лет. Говорит ее тянцло долго и не на покурить, а именно ритуал этот. И как то я так насттроилась что не суоро это пройдёт и отношусь к этому как к обычным мыслям. Я ж ведь часто подозреваю в себе сердечный приступ, но это же только мысли

Я тут обратила внимания, что у меня часто аритмия (и сама чувствую и тонометр показывает) и рези в грудной клетке... Просто я наверно не очень мнительна на этот счёт. Быстро отпускает и ладно...

 

[Селянка]

Только из-за тебя, Наташ, обратила

 

[KaterinaM]

#не курю 23.11
@Селянка @Лысый 76 @vidmin1979
Активно прорабатываю триггер. Я на корпоративе Специально вышла с курящими на улицу,что бы проработать до конца. Я не курю и точка.

Молодчина! Это прям крутое испытание)