# 45_1 Диньдилиньки

[Geris]

@Geris, мне тоже похожий блокнот подарили, никак не засяду, как открою первый вопрос, так и откладываю в сторону)
Посмотреть вложение 1771034

ООО, стильный, у меня как у семиклассницы. Открывай иногда, мне понравилось, интересное вылазит.

 

[Котинька]

Да. Мёртвое не оживить. Чисто визуально какие- нибудь восстановления салонные, но они ненадолго, либо накопительные, либо их надо делать всегда

Ну вот ,а я верила в чудо значит весной буду эксперементировать стрижками )

 

[Котинька]

Если кишечник не забыл о собственном существовании от бросания курить, то можно сорбент. А если забыл, то сделает хуже и не стоит

А как узнать ?

 

[Direct]

Фух, сейчас засяду табличку Табатную заполнять. Сегодня тренер уже начал потихоньку добавлять. В конце трени я прям задышал, сегодня потратил 600 каллорий, а на первых двух тренях по 500. Пока я мешок конечно тот еще, со мной девчонка делала комплекс, прямо скажем не для меня пока))))
Сегодня сделал:
1000м гребля
50 гиперэкстензий
100 скручивания не полные
Потом 10 кругов:
Жим гантелей лежа
Тяга блока к подбородку
И в конце жесть 4 круга:
30 выбрасываний мяча из приседа
20 рывков гантели стоя
10 бёрпи
и я умер))

 

[gpp]

@Geris , Ань, привет!
Вот что значит, пришел мне французский крем для моих ручек (который мне дерматолог последний назначил), эффект виден с первого раза...

 

[AliceInWonderland]

Да, Катюш, гадость какая то прилипла ко мне.

Здоровья!

 

[Direct]

@Geris херасеутебясупница))))))) выздоравливаешь?

 

[Geris]

Фух, сейчас засяду табличку Табатную заполнять. Сегодня тренер уже начал потихоньку добавлять. В конце трени я прям задышал, сегодня потратил 600 каллорий, а на первых двух тренях по 500. Пока я мешок конечно тот еще, со мной девчонка делала комплекс, прямо скажем не для меня пока))))
Сегодня сделал:
1000м гребля
50 гиперэкстензий
100 скручивания не полные
Потом 10 кругов:
Жим гантелей лежа
Тяга блока к подбородку
И в конце жесть 4 круга:
30 выбрасываний мяча из приседа
20 рывков гантели стоя
10 бёрпи
и я умер))

А на руки 10 кругов по сколько повторений?

 

[Котинька]

@Geris Анюта красотка , больше нераздевайся

 

[Geris]

@Geris , Ань, привет!
Вот что значит, пришел мне французский крем для моих ручек (который мне дерматолог последний назначил), эффект виден с первого раза...

Привет, Гена, это потому-что Французский

 

[Geris]

Здоровья!

Спасибо, Викуся

 

[Geris]

@Geris херасеутебясупница))))))) выздоравливаешь?

Сам ты супница!
Пока не выздоравливается что-то

 

[Direct]

А на руки 10 кругов по сколько повторений?

Там так за одну минуту делаешь 10 жимов, осталось время отдыхаешь, вторую минуту делаешь 10 тяг, осталось время до конца минуты отдыхаешь, это один круг. Легкое упражнение))) я вам сфоткаю уровни на тяге в зависимости от выбранного веса))))

 

[gpp]

Привет, Гена, это потому-что Французский

И дорогущий
Но, как всегда любила говорить моя мама: "Дешевая рыбка - поганая юшка!"

 

[Geris]

@Geris Анюта красотка , больше нераздевайся

Ничего вы не понимаете в красивых аватарках.

 

[Arthour]

Вышта?

 

[Geris]

И дорогущий
Но, как всегда любила говорить моя мама: "Дешевая рыбка - поганая юшка!"

Лечи, Ген, дай Бог поможет!

 

[Direct]

Сам ты супница!
Пока не выздоравливается что-то

А я люблю дома поболеть иногда, так приятно валяться в постельке на законных основаниях

 

[Geris]

Вышта?

Добрый вечер, писатель страшилок.
Ты наверное когда писал эти рассказы жевал листья кокки?

 

[gpp]

Лечи, Ген, дай Бог поможет!

Спасибо, Ань, я буду очень стараться...