# 45_1 Диньдилиньки

[Арбузик]

Муррр)

Трям)

 

[Котинька]

Фраза Сейчас: голодание меня пугает.?? Котя жиры по 1 гр на каждый кг для женщин оптимально. Ну потом когда перестанешь худеть, для информации просто.

Я его когда то поставила но не соблюдаю ) я не ем с 5 вечера до 7 утра ,вечером спокойно не ем ,а вот если утром не поем злая как собака

 

[@Polina]

О спорт ты жизнь	Вид мучения/	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс	пн
Ник подопытного	единица измерения	23	24	25	26	27	28	29	30	31	1	2	3	4	5	6
@Котинька	Ходьба, шт шагов	5800	10000	5530	4880	4960	5300		5600	6300	5800
@Geris	Ходьба, шт шагов	13200	15938	10590	17715	10228	17980		10200	9000	5000	5000	16700
@Йошкин Кот	Планка, сек	130	100	80	90	100		100	90	90	95	90	90	90
@AliceInWonderland	Ходьба, шт шагов	5100	8300	6000	5000	7500	5600	5900	6300	9500	6886	6500	3600	8200
@Атенаис	Бег, мин			30		60			20			30
@@Polina	Ходьба, шт. шагов						8650	6398			6010	9183	7024
@Sonic228	Ходьба, шт. шагов						7651	6675	24553	7453	10525	5520	28291	7396

Антон, привет. Вчера 7399, сегодня

 

[Котинька]

И какой результат?

минус 15 кг за 9 месяцев

 

[Брусниchка]

@Direct табата 7 ?

Нет пропусков @Direct

 

[Direct]

минус 15 кг за 9 месяцев

это прям мега результат, ты прям исключение из правил, если до сих пор соблюдаешь

 

[Direct]

Нет пропусков @Direct

отметил)

 

[Arthour]

минус 15 кг за 9 месяцев

Так и подержать та не за што

 

[Эйя]

Добрых снов, звенелочки

 

[Котинька]

О спорт ты жизнь	Вид мучения/	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс	пн	вт	ср	чт	пт	сб	вс	пн
Ник подопытного	единица измерения	23	24	25	26	27	28	29	30	31	1	2	3	4	5	6
@Котинька	Ходьба, шт шагов	5800	10000	5530	4880	4960	5300		5600	6300	5800
@Geris	Ходьба, шт шагов	13200	15938	10590	17715	10228	17980		10200	9000	5000	5000	16700
@Йошкин Кот	Планка, сек	130	100	80	90	100		100	90	90	95	90	90	90
@AliceInWonderland	Ходьба, шт шагов	5100	8300	6000	5000	7500	5600	5900	6300	9500	6886	6500	3600	8200
@Атенаис	Бег, мин			30		60			20			30
@@Polina	Ходьба, шт. шагов						8650	6398			6010	9183	7024	7399	9035
@Sonic228	Ходьба, шт. шагов						7651	6675	24553	7453	10525	5520	28291	7396

02.02.-5100
03.02.-4800
04.02.- 8300
05.02.- 6250

 

[Котинька]

это прям мега результат, ты прям исключение из правил, если до сих пор соблюдаешь

Сейчас все плохо ,3 месяца вес держался ,потом началась астма ,я стала пользоваться болончиком + стала бросать курить ,в итоге на данный момент +12 кг сейчас вроде легче стало ,начала опять считать каллории ,надеюсь к лету востановить вес

 

[Котинька]

Так и подержать та не за што

Есть ,что бы не за что было мне еще 10кг надо было скинуть )

 

[Delightful_immoral]

Сейчас все плохо ,3 месяца вес держался ,потом началась астма ,я стала пользоваться болончиком + стала бросать курить ,в итоге на данный момент +12 кг сейчас вроде легче стало ,начала опять считать каллории ,надеюсь к лету востановить вес

Баллончик стероидный? А когда не куришь, астма как себя ведёт? Моя с позором прячется под ковёр, как только перестаю курить
Если ты один раз смогла 15,ты теперь вообще что угодно сможешь

 

[Ромбакс]

А ты во сколько встаёшь? Ты, а не лучшая часть тебя?

Зачетно, я думаю слюбимся )

 

[@Polina]

Так и подержать та не за што

М да уж.....
Смотри, а то бежать ещё придётся, чтобы подержать, ветром сдувать будет ??

 

[Ромбакс]

Добрых снов, звенелочки

Сладких снов тебе!

 

[2022Натали]

не курю 05.02.2023 @Geris @Котинька @Ирочка_Ч

 

[Arthour]

 

[AliceInWonderland]

@Direct сегодня 6300 шагов

 

[Котинька]

Баллончик стероидный? А когда не куришь, астма как себя ведёт? Моя с позором прячется под ковёр, как только перестаю курить
Если ты один раз смогла 15,ты теперь вообще что угодно сможешь

Сейчас 3 недели не курю ,в первую неделю еще приступы были ,остальные 2 недели без приступов ,сейчас вообще хорошо дышать ,а главное могу на спине спать