# 45_2 Все свои

[vidmin1979]

Я в мск

Так у тебя 21:55?

 

[vidmin1979]

Я в мск

@1.Елена с Москоу

 

[1.Елена]

Поэтому пора в душ и баиньки, утром тяжко в 5.40 вставать??? это моя боль….

Я в восемь еле встаю ?

 

[1.Елена]

@1.Елена с Москоу

Ага ?

 

[vidmin1979]

Я в восемь еле встаю ?

Ты соня как и @Иринка111 ?

 

[1.Елена]

Ты соня как и @Иринка111 ?

родственные души?

 

[Иринка111]

Ты соня как и @Иринка111 ?

Я не соня, я жаворонок, вообще-то

 

[vidmin1979]

Ладно отбой, пошлите спать завтра рано вставать ?

 

[vidmin1979]

Я не соня, я жаворонок, вообще-то

Сёдня проспала!? ?

 

[1.Елена]

Ладно отбой, пошлите спать завтра рано вставать ?

@vidmin1979 Дима Доброй ночи!! ?

 

[Иринка111]

Пойду, все-таки...

 

[Иринка111]

Сёдня проспала!? ?

Плохо спала

 

[1.Елена]

Пойду, все-таки...
Посмотреть вложение 1746285

@Иринка111 Ирина Добрых снов))) ?

 

[vidmin1979]

Все молодцы, я рад что команда оживает и стала активнее
Всем доброй ночи, приятных снов

 

[Тиная]

@Тиная а ты что с июня не куришь?

Да

 

[vidmin1979]

Да

Молодец ? завтра ждём тебя тут спокойной ночи!

 

[Екатерина1985]

Зачем так рано просыпаешься?

Самой собраться, ребёнка собрать, накормить, одеть, доплестись до машины, доехать до сада, там раздеть, потом ехать дальше на работаньку…в 8 уже рабочий день начинается

 

[Владимир3578]

ВСЕ ПЕРЕПРОБОВАЛ?
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

Нет. Ни один из 18 пунктов не использовал. Просто загрузил себя работой по максимуму, а вечером так устал, что уже и не до сигарет

 

[Katrinа]

Всем привет! Надеюсь меня не исключили? Я помню, что с 23 )

 

[Екатерина1985]

Всем спокойной ночи и сладких слов!
Как приятно оказаться в вашей компании)