Откуда тебе регулярно звонят с поддержкой?Да, это тот самый сайт рекламируют, где поддерживают и помогают не курить и бросить
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
# 45_3 "Чудесатые"
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
Огромное желание это уже прекрасно!!! Поэтому ты здесь! Знаешь как справляться с сильным желанием курить?
- Сообщения
- 10.588
- Реакции
- 24.090
- Не курю с
- 07.07.2024
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 16
Я продолжу примазываться, да?
У меня огонечки под номером 4, но куда трагичнее, конечно. Ближе к такой эстетике)
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Да, они)
Несу всем!!! 
Облегчители накатов.
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*).
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
1 @Oksana18
2 @Наталья333
3 @НатальяИванова
4 @Dakaren
5 @Lyubov01.23
6 @Евгений Забайрацкий
7 @amfibia
8 @Evgen_F73
9 @man with a horn
10 @Olala
11 @ЕА
12 @sonya.knts
13 @Lili_
14 @Ася Кавяцкене
15 @Anastasia90
16 @Дарья 25
17 @Константин171
18 @Fekla
19 @АлёнаВасил
20 @avg17
21 @Натали3936
22 @tatusya29
23 @Alexandra Lynch
24 @Maximu$
25 @Nadezhda82
26 @Klaus_
27 @Полина П
28 @Яленочка
29 @Ada Knight
30 @Garrik
31 @Cherry Lady
32 @Alexandreeff
33 @Эмир
34 @painkiller88
35 @Lerik
36 @Юлия30.06
37 @Lena_y
38 @Vanil
39 @Евгений Юрьевич
40 @АнтонДВ
41 @Феона
42 @Анастасия М.
43 @Павел Александрович
2 @Наталья333
3 @НатальяИванова
4 @Dakaren
5 @Lyubov01.23
6 @Евгений Забайрацкий
7 @amfibia
8 @Evgen_F73
9 @man with a horn
10 @Olala
11 @ЕА
12 @sonya.knts
13 @Lili_
14 @Ася Кавяцкене
15 @Anastasia90
16 @Дарья 25
17 @Константин171
18 @Fekla
19 @АлёнаВасил
20 @avg17
21 @Натали3936
22 @tatusya29
23 @Alexandra Lynch
24 @Maximu$
25 @Nadezhda82
26 @Klaus_
27 @Полина П
28 @Яленочка
29 @Ada Knight
30 @Garrik
31 @Cherry Lady
32 @Alexandreeff
33 @Эмир
34 @painkiller88
35 @Lerik
36 @Юлия30.06
37 @Lena_y
38 @Vanil
39 @Евгений Юрьевич
40 @АнтонДВ
41 @Феона
42 @Анастасия М.
43 @Павел Александрович
1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*).
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.
Привет!!! Мне такие фильмы очень-очень подходят. Хочется смотреть и впихивать всему подрастающему поколению!!! У нас внучок 14 лет без конца ловится на курении
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
У меня племянница парила. Ей 11.
2 месяца назад родители поймали....
Надеюсь не парит больше
Dakaren
Продвинутый
Так всем подходят )Привет!!! Мне такие фильмы очень-очень подходят. Хочется смотреть и впихивать всему подрастающему поколению!!! У нас внучок 14 лет без конца ловится на курении
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Как промыты мозги у людей. Пол дня говорила с не курящей коллегой на тему сигарет. У нее такое желание покурить иногда, когда детей вырастит. Типа ну раз то в месяц прикольно
Обьясняла до хрипоты что она скатиться с раза в месяц до каждый день...
Ну не скажи... Люба @Lyubov01.23 писала, что ей почему-то фильмы о вреде только обратный эффект дают
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Я не понимаю где они это берут. В гимназии учится. Занятость капец какая с 8.30 до 17.00 часто. Когда успевают? Сказала что старшеклассницы дали...11
Нет...я не готовамоей козе скоро10!!!!
Dakaren
Продвинутый
Ну от подачи зависит , от момента когда смотришь , может подкрепит твою убежденность в правильности некурения или подстегнуть во время тяги ?Ну не скажи... Люба @Lyubov01.23 писала, что ей почему-то фильмы о вреде только обратный эффект дают
Я продолжу примазываться, да?
Нина, привет
Как ты отработала после бессонной ночи?
Павел Александрович
Загадочный зверёк
Всем привет из атомного Димитровграда)
Я продолжу примазываться, да?
Я вот в своей среде считаюсь подозрительно жизнерадостной девочкой с ужасно депрессивными плей листом... Но это они твой не слушали
- Статус