#46_3 Улётные Бобры?

[АлоэВера]

 

[АлоэВера]

 

[Селигерочка]

 

[Селигерочка]

не курю 20.03.23 @Margosha_ @Lyubov01.23 @mila-vrn

 

[Селигерочка]

Куриное филе с яблоком: диетический ужин!

Итого на 100 грамм 88 ккал
Б/Ж/У 12.7 / 1.2 / 5.8

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Яблоки - 1 шт
Лук - 1 шт
Соус соевый - 1 ст. л
Горчица дижонская - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться с соевым соусом и дижонской горчицей.
Нарезать яблоко дольками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, на сковороде, смазанной каплей масла, помешивая, до золотистого цвета.
Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.
Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.

 

[*Сергеич*]

Посмотреть вложение 1786277

С добрым утром, Людмила!

 

[*Сергеич*]

Куриное филе с яблоком: диетический ужин!

Итого на 100 грамм 88 ккал
Б/Ж/У 12.7 / 1.2 / 5.8

Ингредиенты:
Куриное филе - 300 г
Яблоки - 1 шт
Лук - 1 шт
Соус соевый - 1 ст. л
Горчица дижонская - 1 ст. л
Соль, перец - по вкусу

Приготовление:
Нарезать грудку на небольшие кусочки и положить ее мариноваться с соевым соусом и дижонской горчицей.
Нарезать яблоко дольками, а лук — тонкими кольцами. Обжарить лук, на сковороде, смазанной каплей масла, помешивая, до золотистого цвета.
Добавить к луку грудку вместе с маринадом и жарить на сильном огне несколько минут, постоянно помешивая.
Убавить огонь, добавить яблоко, посолить, поперчить, накрыть крышкой и оставить тушиться еще минут на 7–10.
Посмотреть вложение 1786278

Вкусно.

 

[*Сергеич*]

@Margosha_ @Lyubov01.23 @mila-vrn
Не курю 20.03.23.

 

[*Сергеич*]

Всем доброе утро, Бобрики!
Хорошего дня и отличного настроения!

 

[Lyubov01.23]

не курю 20.03.23 @Margosha_ @Lyubov01.23 @mila-vrn

Доброе утро, отметила

 

[Lyubov01.23]

@Margosha_ @Lyubov01.23 @mila-vrn
Не курю 20.03.23.

Доброе утро, отметила

 

[*Сергеич*]

Доброе утро, отметила

Приветики!
Спасибо, милая.

 

[Lyubov01.23]

Всем доброго утра!Пью кофе и убегаю на работу,Кому кофейку?А не курю 20.03

 

[*Сергеич*]

Всем доброго утра!Пью кофе и убегаю на работу,Кому кофейку?А не курю 20.03Посмотреть вложение 1786283

Можно мне?..

 

[Lyubov01.23]

Можно мне?..

Можно

 

[Lyubov01.23]

 

[Йошкин Кот]

 

[Йошкин Кот]

Не курю вместе с вами..)

 

[Pingva]

Доброе утро, дорогие товарищи!

 

[*Сергеич*]

Посмотреть вложение 1786285

Завтра моя очередь делать кофе...