# 48_1 Лютая братва ?

[Ирочка_Ч]

@Атенаис Лариса, как ты себя чувствуешь, моя дорогая? Как будни проходят?

 

[Ирочка_Ч]

@Betta лютая братва приветствует тебя!

 

[Ирочка_Ч]

Ок! Как добирусь до компа. Про размер напиши.

На твоё усмотрение будет размер, но номер команды дописать не забудь. Спасибо.?

 

[Вовчик37]

Я вот очень хочу плечи красивые, руки, внутреннюю поверхность бедра, пресс и ягодицы ??? пока просто хочу ???

Катенька, а у тебя что, всё это некрасивое что ли? Вроде на фото у тебя всё нормально,конечно это может быть обман зрения у меня?

 

[Betta]

@Betta лютая братва приветствует тебя!

Привееет соседи))
Все жду когда @Mentol расскажет свой метод)))

 

[Betta]

Ой уже пропустила - бегу чтьать

 

[Ёжикツ︎]

А тут один человек не с Анадыря?

 

[Betta]

Рассказываю. В апреле помню, случайно попала на форум, надо было бросить, не то, чтобы болело что-то, просто начала чувствовать тяжесть. Я продержалась около месяца. За этот месяц у меня съехала крыша, еле успела поймать, но протекает до сих пор. Я вся изнылась, я такое в своей группе творила, до сих пор все здороваются, а я их не помню) У меня была глубокая депрессия, я пошла к наркологу, потом к психологу. Я успела раз пять бросить и начать. Потом тупо забила и решила, что не судьба, надо искать мотивацию. Мне нужна память и сосредоточенность – это с куревом страшно хромает. Я сейчас теряю вес, я за полгода смогла изменить свой рацион, и я точно знаю, что никогда больше не наберу, потому что рожать не стану под страхом смертной казни))) Так вот с моих 55 кг, я набирала до 85. И с куревом точно так же. То есть я курила, бросала, курила, бросала. Пришло время остановиться. И тут я вспомнила, потому что именно это мне всегда и помогало!

Этот метод может не всем помочь. Но именно мне помогает просто отказаться без ломки, уныния и тоски. Хотя в данный момент я пью валерьянку, отказ от курения будет иметь физические последствия в любом случае. Но мне легко! Мне офигенно легко дался отказ, просто по сравнению с тем, что было в апреле и мае. Так вот парень в статье на Пикабу писал, что нужно вести внутренний диалог. Мысли о курении очень боятся, когда на них орут. Это ни шутка, это психология. И я в прошлом году этому научилась. Вот здесь статья: https://psihomed.com/upravlenie-myislyami/ То есть надо научиться орать внутренне и послать мысли о курении. В любой момент, как только возникает тяга, я закрываю глаза и со всех внутренних сил осатонело ору, чтобы отвалили. И тишина. Раза три за день, мне так хватило. Ну, и я пришла к выводу, как с весом и едой, что на этом всё, больше не буду. Единственное, я оставляю возможность на осенний период, когда меня уже второй год в тоску загоняет погода. Поэтому следующую взлётку хочу взять именно осенью, потому что форум мне помогает, и здесь очень много хороших людей и масса полезной информации.

Мораль сей басни такова: ищи и найдёшь свой способ легко бросить курить.

Ну да в шагах об этом есть. Только там менее эмоциональный подход.

 

[Ментол]

Ну да в шагах об этом есть. Только там менее эмоциональный подход.

У меня всё на эмоциях)

 

[Ментол]

На твоё усмотрение будет размер, но номер команды дописать не забудь. Спасибо.?

Сегодня уже с ног( Завтра доделаю.

 

[Вовчик37]

Песенку вам поставлю?

 

[Chudo_]

Катенька, а у тебя что, всё это некрасивое что ли? Вроде на фото у тебя всё нормально,конечно это может быть обман зрения у меня?

Комплиментов много не бывает , ну что вы в самом деле , не шишнадцать вам поди )) ?

 

[Katrinа]

Катенька, а у тебя что, всё это некрасивое что ли? Вроде на фото у тебя всё нормально,конечно это может быть обман зрения у меня?

У меня все лучше всех ?

 

[Chudo_]

@Maximus89 выходи из кустов или вам нужно особое приглашение ?? Прувет, Мааась ))

 

[Ёжикツ︎]

А тут один человек не с Анадыря?

Наверно показалось )

 

[Katrinа]

Сегодня ужинала в красивом месте Немного Питера вам скину ?

 

[Chudo_]

Сегодня ужинала в красивом месте Немного Питера вам скину ?
Посмотреть вложение 1828806Посмотреть вложение 1828838Посмотреть вложение 1828839

Какая красота ???

 

[Артурио]

@Артурио Артурчик, всё спокойно у тебя? Что сделал сегодня? Тренил???

У меня все спокойно, сегодня плавал и ходил

 

[Вовчик37]

У меня все лучше всех ?

Скромница ??

 

[Katrinа]

Скромница ??

Ваще ???