#53_2 Дыхание свободы ??‍♂️

[Inese]

@vidmin1979 @Almazik #некурю 19.02.24.

 

[Visteriya]

Машенька, искренне рада, что у тебя все оказалось хорошо и ты всем довольна? Дальше - лучше?

Спасибо большое

 

[Вира Топь]

Приветик, друзья! Как вы?

 

[Dimon_73]

Приветик, друзья! Как вы?

привет! отлично, как же иначе?)))))
первые 3 недели прошли, а они самые трудные. дальше - легче

 

[Геля26]

Всем привет!
19.02. #не курю
@Almazik @Visteriya @vidmin1979

 

[vidmin1979]

Всем привет!
не курю # 19.02. @vidmin1979 @Almazik @Visteriya

Молодец отметил ??

 

[vidmin1979]

Всем привет!
19.02. #не курю
@Almazik @Visteriya @vidmin1979

19.02 не курю @Almazik @Visteriya @vidmin1979

19.02. #не курю
@Almazik @Visteriya @vidmin1979

Добрый день, команда!)
@Almazik , @vidmin1979 , 19.02 #некурю
А еще принимаю поздравления с месяцем, ага
Честно? Я в шоке. Скажи мне пол года назад, что я смогу легко отказаться от курения, не поверила бы и поугарала бы еще.

Что со мной происходит через месяце? Ломает.
Легче, чем в начале пути? Явно легче.
Довольна ли я от того, что отказалась? Да.
Основной триггер и причина бросить: хочу на столько здорового ребенка в будущем, на сколько это зависит ОТ МЕНЯ. А еще хочу починить свою голову.

Кстати, хочу с вами поделиться.
Я теперь официально могу ходить и говорить, что я психически здорова ахах
У меня даже зачатков депрессии нет.
Я сходила в субботу к психиатру. Все у меня хорошо слава богу х)
Все мои проблемы мне поможет решить психотерапевт, но это не психиатрия и слава богу))
Короче я не миллионер и не готова разоряться на психиатра. В юности очень увлекалась психологией и круто скорректировала себе когда-то самооценку. Просто надеюсь, что склонность к самоанализу и саморегинирации у меня осталась, поэтому буду заниматься своей бошкой самостоятельно)) В принципе даже уже начала))

По весу и перспективам на "не жрать" тоже все весьма прикольно.
Отказалась от сахара в напитках, придерживаюсь строгих норм ккал. Вес уже пополз с 59 вниз)
Так что я всем довольна)
Голову починю и буду довольна на максималках
Как-то так))

Как физрук я фигня))
Все, что могу посоветовать, это пойти на марафон зумбы здесь же и никакие упражнения не нужны))Потому что спорт в танце -это прям топ) Для ленивых или просто для разминки))
А, ну еще планка. Планку я люблю и обожаю.
А для тех, кому тяжелы стандартные кардио (мне например) рекомендую крутить обруч (не хулахуп, а железо с оптимальным весовым наполнением).

19.02.2024 не курю @Visteriya @Almazik @vidmin1979

Всем привет и отличного настроения!

Молодцы ? отметил ??????????

 

[vidmin1979]

@vidmin1979 @Almazik #некурю 19.02.24.

Всем привет!
19.02. #не курю
@Almazik @Visteriya @vidmin1979

Умницы ? отметил ??

 

[vladi-slava77]

Всем привет!
19.02. #не курю
@Almazik @Visteriya @vidmin1979

 

[vidmin1979]

Закружился я сегодня

И это ещё не вечер ??

 

[vidmin1979]

Всем привет!
19.02. #не курю
@Almazik @Visteriya @vidmin1979

Умница ? пошёл отмечать ?

 

[vladi-slava77]

Умница ? пошёл отмечать ?

Давай конечно))) как дела?)

 

[vidmin1979]

Давай конечно))) как дела?)

Отметил ? всё ок ?
У тебя как Владочка ? Что то тебя мало в последнее время ?

 

[Dimon_73]

 

[vladi-slava77]

Отметил ? всё ок ?
У тебя как Владочка ? Что то тебя мало в последнее время ?

Работа, холод на улице( дома дела. Устаю, нервничаю, от сидения дома депрессия,начинается ? вот и не отсвечиваю ????

 

[vladi-slava77]

 

[vidmin1979]

Работа, холод на улице( дома дела. Устаю, нервничаю, от сидения дома депрессия,начинается ? вот и не отсвечиваю ????

Бросай всё , и к нам беги

 

[vidmin1979]

А хде все то ???

 

[Dimon_73]

ужинают)))))

 

[vidmin1979]

ужинают)))))

Я тоже пришёл с бани , и ужинаю , я жы туд