Нет, это твоя законная медальВдвоём ходили, вдвоём и одну медаль поделим
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#56_2 Ветер свободы ?
- Автор темы Андрей_А
- Дата начала
- Статус
Ну ладно, спасибоНет, это твоя законная медаль
jeliza_rosa
Продвинутый
Доброе утро!!!
Безникотинка
Авторитетная личность
- Сообщения
- 790
- Реакции
- 1.716
Вот и меня прямо-таки мучил.
В какой-то момент я поставила своё психическое здоровье на первое место и просто разрешила быть себе неидеальной и в том, и в сём. Тут надо сначала задуматься: а кто вообще решил, что ты должна/обязана делать все идеально? И окажется, что ты сама так и решила. А раз сама решила, то сама можешь и снять с себя эту "обязанность"/"ответственность" надуманную. Чем меньше ответственности, а особенно надуманной, тем спокойнее ты себя чувствуешь.
Поначалу снимать эту "ответственность" с себя надо каждый раз, когда возникает позыв сделать что-то идеально и когда это тебя гнетёт/ на тебя давит. Потому что это шаблон, который меняется шаг за шагом, за неделю-две его не переломишь. И причём даже в этой перемене мышления необязательно быть идеальным: иногда можно-таки и позволить себе что-то сделать идеально
Ну, и стоит исходить из того, что другие люди тоже имеют право быть не идеальными и делать что-то неидеально. Просто хорошо/качественно и тп. - этого достаточно.
У меня такой подход сейчас выработался, в общем, и жить стало попроще, меньше нервного напряжения.
Безникотинка
Авторитетная личность
- Сообщения
- 790
- Реакции
- 1.716
Доброе утро!
@Pg_vl @Nastasik @Инесса Самара
23.07.2024, не курю. Завтра последний день марафона
Очень нужен поскорее следующий марафон
. Не то чтобы я в себе была не уверена, что не начну курить сама по себе, но марафон как-то дисциплинирует. На первое время - самое то для закрепления результата.
@Pg_vl @Nastasik @Инесса Самара
23.07.2024, не курю. Завтра последний день марафона
Очень нужен поскорее следующий марафон
. Не то чтобы я в себе была не уверена, что не начну курить сама по себе, но марафон как-то дисциплинирует. На первое время - самое то для закрепления результата.
Так в понедельник начнется регистрация в новый. А вы сразу переедете в новый домик, для вас ничего не изменитсяДоброе утро!
@Pg_vl @Nastasik @Инесса Самара
23.07.2024, не курю. Завтра последний день марафона
Очень нужен поскорее следующий марафон
А, ведь, бывает, что с себя ответственность снимаешь, а вот с других - не получаетсяВот и меня прямо-таки мучил.
В какой-то момент я поставила своё психическое здоровье на первое место и просто разрешила быть себе неидеальной и в том, и в сём. Тут надо сначала задуматься: а кто вообще решил, что ты должна/обязана делать все идеально? И окажется, что ты сама так и решила. А раз сама решила, то сама можешь и снять с себя эту "обязанность"/"ответственность" надуманную. Чем меньше ответственности, а особенно надуманной, тем спокойнее ты себя чувствуешь.
Поначалу снимать эту "ответственность" с себя надо каждый раз, когда возникает позыв сделать что-то идеально и когда это тебя гнетёт/ на тебя давит. Потому что это шаблон, который меняется шаг за шагом, за неделю-две его не переломишь. И причём даже в этой перемене мышления необязательно быть идеальным: иногда можно-таки и позволить себе что-то сделать идеально
Ну, и стоит исходить из того, что другие люди тоже имеют право быть не идеальными и делать что-то неидеально. Просто хорошо/качественно и тп. - этого достаточно.
У меня такой подход сейчас выработался, в общем, и жить стало попроще, меньше нервного напряжения.
Безникотинка
Авторитетная личность
- Сообщения
- 790
- Реакции
- 1.716
Так в понедельник начнется регистрация в новый. А вы сразу переедете в новый домик, для вас ничего не изменится
Супер. Спасибо!
Безникотинка
Авторитетная личность
- Сообщения
- 790
- Реакции
- 1.716
А, ведь, бывает, что с себя ответственность снимаешь, а вот с других - не получается
С себя снять - это уже большое дело. А другие, имхо, сами должны рассчитывать, сколько ответственности они способны потянуть без вредоносных последствий. Если кто-то почувствует, что не тянет, то он сам взбрыкнет, и там уже по ситуации
Katsy32
Продвинутый
Доброе утро!
@Nastasik @Инесса Самара
У меня был срыв, ну или как это назвать. Я курила вечером четверга 18.07.24 3 сигареты обычные. Пила, да))
К вейпу не притрагивалась, и с тех пор не курю 19.07-23.07.24
@Nastasik @Инесса Самара
У меня был срыв, ну или как это назвать. Я курила вечером четверга 18.07.24 3 сигареты обычные. Пила, да))
К вейпу не притрагивалась, и с тех пор не курю 19.07-23.07.24
Ну да, это был срыв, но главное, что сейчас ты не куришь, с каждым бывает
Увидела, что ты проголосовала за следующую взлетку, здорово, идём дальше!
, финальный отчёт- Статус