6 #6. Альпинисты

[К. Seagal]

Чай в виде лепешки?)))

Да-да!! Пуэрчик))

 

[капризулька]

А можно узнать, куда ты именно ушла?

да тут я. ток на время вышла. приведу себя в порядок

 

[Крылья]

А можно узнать, куда ты именно ушла?

Пока в никуда наверное,может останусь на форуме.Подумаю не записаться ли мне на следующий марафон.

 

[Nero]

Пока в никуда наверное,может останусь на форуме.Подумаю не записаться ли мне на следующий марафон.

Не стоило, честно

 

[Nikolaeva]

Пока в никуда наверное,может останусь на форуме.Подумаю не записаться ли мне на следующий марафон.

К чему это всё, если можно остаться сейчас и никуда не уходить

 

[Крылья]

Пока в никуда наверное,может останусь на форуме.Подумаю не записаться ли мне на следующий марафон.

извините...не меня спросили

 

[Nero]

извините...не меня спросили

Ну теперь и тебя тоже... я понял что ты перепутала

 

[Ксюша****]

Ох, девчули, хорош уже вам всё куда-то постоянно уходить)))
Костя! Их пуэр не берет!))))

 

[Nikolaeva]

Уйти можно всегда, но лучше остаться, продержаться до конца и доказать себе и остальным, что ты - сильная волевая личность, которой подвластно всё.

 

[Nikolaeva]

 

[Лань]

Предлагаю заинтересованным лицам делиться своим ежедневным рационом или упражнениями, которые помогают в похудении (проверенные на своем теле)

Привет! Я никогда в своей жизни не боролась с лишним весом, всегда его не хватало. А за 2 месяца, что не курю, поправилась с 58 кг до 60,5. Хочу отметить, 1,2 кг набрала за 4 дня праздников(((( Вот тут я реально напряглась. Раньше я ела все подряд и не толстела, на работе все называли ведьмой)))). С первого дня как не курю, встаю на весы и контролирую вес. Прибавлялся на грамм 200 и считала, что вполне норм и не напрягалась. При этом через две недели после отказа от никотина стала делать зарядку утром ежедневно. Решила ограничить себя в еде. Сегодня утром овсянка на воде, а в течении дня ем только гречку (можно с молоком), кстати ее можно есть в неограниченных количествах, если хочется сладкого, пью чай с медом,на вечер кефир и яблоко. Хочу посидеть на таком питании до понедельника. Утром в понедельник встану на весы и напишу вам свой вес. Надеюсь эта несложная диета сработает диета сработает.

 

[Nikolaeva]

 

[Nikolaeva]

 

[Nikolaeva]

 

[капризулька]

я так понимаю я выбыла?в списках меня уже убрали

 

[Nikolaeva]

я так понимаю я выбыла?в списках меня уже убрали

тот, кто это сделал, не сознаётся.
неизвестно, кто удалил, а я в свою очередь обращусь к админам форума.

 

[Nikolaeva]

 

[Nikolaeva]

 

[Nikolaeva]

 

[Че Гевара]

Решила ограничить себя в еде. Сегодня утром овсянка на воде, а в течении дня ем только гречку (можно с молоком), кстати ее можно есть в неограниченных количествах, если хочется сладкого, пью чай с медом,на вечер кефир и яблоко. Хочу посидеть на таком питании до понедельника. Утром в понедельник встану на весы и напишу вам свой вес. Надеюсь эта несложная диета сработает диета сработает.

Зачем себя мучить? Это углеводная диета и ни к чему хорошему тебя не приведет. Только баланс БЖУ! Белков, жиров и углеводов. Никаких крайностей, иначе плохо скажется на твоем здоровье. Вес может и потеряешь, но можешь потерять больше.
Самая лучшая диета: Углевод только утром: каша самое то. Через пару часов после завтрака творог не жирный или кефир. В обед телятина или рыба или курица грудка с овощами. Полдник снова яблоко или кефир. Вечером овощи с грудкой. Никакого сахара, конфет, булок и жареного. При таком питании все нормализуется и лишний вес уйдет.
Между приемами пищи пей воду. Чистую водичку) и токсины после курения быстрее выйдут и обменные процессы хорошие запустишь.