6 #6. Альпинисты

  • Автор темы Автор темы Klassik173
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Альпики, привет!
На зарядку становись
gifs_09.1458090167.gif
 
Всех с добрым утром! Читал, что много выбыло, к 9 мая ветеранов останется совсем на счет 1,2,3-) Отметиться не могу, не курю, работы много, успеваю после работы в спортзал и все, но это и хорошо, мысли о курении реже проскакивают-)
 
Всем привет!
 
владимир65 написал(а):
Всех с добрым утром! Читал, что много выбыло, к 9 мая ветеранов останется совсем на счет 1,2,3-) Отметиться не могу, не курю, работы много, успеваю после работы в спортзал и все, но это и хорошо, мысли о курении реже проскакивают-)
Нажмите для раскрытия...
Я тебя отметила!
Будем надеяться и верить, что нас останется все-таки не на раз-два. Главное не проверять себя "всего одной", не любопытничать и не самонадеянничать :)
 
Guln написал(а):
Я тебя отметила!
Будем надеяться и верить, что нас останется все-таки не на раз-два. Главное не проверять себя "всего одной", не любопытничать и не самонадеянничать :)
Нажмите для раскрытия...
На да, не проверять лучше. А то придется потом сознаваться. В итоге вроде бы некурящий, а в дом не пускают)
 
владимир65 написал(а):
бег провоцирует боли в коленях,
Нажмите для раскрытия...
Смотря какой бег. Если все правильно делаешь, то никогда не заболят.
1. Бег должен быть не быстрый. Проверяется легко - во время бега ты можешь спокойно разговаривать. Если ты задыхаешься, то сбавь темп. :running:
2. Дыхание глубокое и ровное. Не поверхностное.
3. Правильная обувь и правильное положение стоп. Тут лучше посмотреть инфу в инете.
Всего три правила и бег превратится в удовольствие. Главное начинать постепенно без фанатизма.
Я вот еще скакалку с собой беру. :skip:
 
Guln, Гуль, ты разработала меню и график по здоровью? Поделись, а то мне некогда!!!))
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу