#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️

[Geris]

Это когда это ты их скинула, признавайся?

Долго год где-то

 

[Geris]

Не может быть, если ты только экватор дважды не пробежала. Бегом без дефицита ничего не сбросишь!

Бегом достигается дефицит

 

[Garrik]

@Лийна привет! Добро пожаловать в команду! Меня зовут Игорь. Я и Таня (@Ментол) наставники в нашей команде. По любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться! Рады приветствовать тебя в команде !!!

 

[Geris]

Вот вы ржете в на смешно

 

[Garrik]

Встречайте пополнение (факультативно): @Лийна Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?

Спасибо, все видим ?

 

[Ринa]

Тогда мож я тоже на кето диете сидела? Уж больно похоже по

Тогда мож я тоже на кето диете сидела? Уж больно похоже по составу.

Если была в кетозе, то да.)) Если серьезно, то тут без весов не обойтись, очень легко переборщить с белками в ущерб жиров, что не есть хорошо, в кетоз не войти. Я уже больше года ничего не взвешиваю, достигла результата да и весы надоели, и перешла на низкоуглеводку.)

 

[Ksendria]

Долго год где-то

Можно и год, только я бег не очень как то, ну не доставляет он мне никакого удовольствия, кроме негативных ощущений. Не знаю, можно конечно по чуть чуть пробовать, постепенно. Все равно с собакой по утрам выхожу.

 

[Ksendria]

Если была в кетозе, то да.)) Если серьезно, то тут без весов не обойтись, очень легко переборщить с белками в ущерб жиров, что не есть хорошо, в кетоз не войти. Я уже больше года ничего не взвешиваю, достигла результата да и весы надоели, и перешла на низкоуглеводку.)

И сколько скинула?

 

[Geris]

Можно и год, только я бег не очень как то, ну не доставляет он мне никакого удовольствия, кроме негативных ощущений. Не знаю, можно конечно по чуть чуть пробовать, постепенно. Все равно с собакой по утрам выхожу.

Я тут если поискать суть в бан не залетела из-за бега

 

[Geris]

Можно и год, только я бег не очень как то, ну не доставляет он мне никакого удовольствия, кроме негативных ощущений. Не знаю, можно конечно по чуть чуть пробовать, постепенно. Все равно с собакой по утрам выхожу.

Просто начни ходить, много, интенсивно

 

[Geris]

А вообще чё я несу

 

[Geris]

Не слушайте меня

 

[Geris]

У меня опять

 

[Geris]

Ля дважды за день

 

[Лийна]

Всем привет. Меня зовут Лийна . Стаж курения 27 лет . Это пятая попытка бросить. Максимальный срок без сигарет 3 месяца.

 

[Geris]

И сколько скинула?

30 кг

 

[Лийна]

Не курю. 17.01

 

[Ksendria]

Я тут если поискать суть в бан не залетела из-за бега

Не поняла, тебя забанили тут из за бега?

 

[Geris]

Всем привет. Меня зовут Лийна . Стаж курения 27 лет . Это пятая попытка бросить. Максимальный срок без сигарет 3 месяца.

Всё впереди, верь

 

[Ksendria]

30 кг

Вау.