-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#60_2 Снежные барсы ❄️?❄️
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
- Сообщения
- 5.431
- Реакции
- 10.612
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
Отметила
А чейта тока Ника-то? А мы с Ирой?
Привет! Как ты?
Ровненько. Ты как?
Не курю. Всё спокойно.
Идёшь в следующую взлётку?
Не знаю ещё. Я уже девятый день не курю
Хорошая новость.
Тебе становится лучше.
Что происходит после отказа от курения
Девятый день
Процесс кроветворения существенно улучшается. Нормализуется состояние слизистой желудка. Могут беспокоить боли в животе, нарушения стула, изжога. В этот период иммунитет особенно снижен, и организм подвержен аллергиям и простудам.Табачный дым вызывает отвращение, но в то же время в окружении курящих возможен срыв – под внешним влиянием. В этот период лучше всего избегать курящих компаний, "курилок" и прочих провоцирующих ситуаций.
Десятый
Внутренняя мотивация падает, поэтому сейчас бросающему курить очень нужна поддержка и ободрение близких, окружения. Человек с трудом переносит курящих рядом людей.Начинается восстановление иммунной системы. Продолжается кашель. Если во время кашля отделяются сгустки светло-желтого или серого цвета, нужно обязательно обратиться к отоларингологу. Кашель можно смягчить теплым питьем.
Так что завтра спланируй мотивирующие фильмы
Что за фильмы?
- Сообщения
- 5.431
- Реакции
- 10.612
- Не курю с
- 29.09.2024
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 10
Привет
Отметила! Если хочешь - неси свою фотографию для выпускного (в сообщениях группа Тайная для Снежных) 
Художественная картина?
Спасибо. Может когда-то посмотрю
Нет смысла возвращаться к тому, от чего в любом случае откажешься. Ты сможешь. И сейчас настало время.
Я в тебя верю!
Удачи!
А когда следующий марафон?
- Статус