#61_2 "Весеннее обострение"🐲🍀⚡

[Tatyana 1988]

Так кушать очень хочется

Понимаю. Тогда только дефицит калорий создавать, увеличивать количество потраченных и стараться чтоб быстрых углеводов меньше было в рационе.

 

[Павел Александрович]

@+SERG , @Spice не курю , сам отмечусь

 

[Oleg Nord]

По поводу алкоголя. Я вот честно против резких ограничений себя во всем и сразу. Давайте признаем честно, алко в жизни большинства из нас будет рано или поздно. Лучше уж выпить немного, но при этом не терять над собой контроль,чем перестать пить совсем,пока бросаешь курить, а потом выпить даже меньше чем обычно, поплыть и ещё и курить снова начать...

Тоже верно.

 

[Tatyana 1988]

Ничего, все решаемо: потом выведение из запоя, недельку в наркологии + в заключение какая-нибудь эспераль/химзащита/торпедо или что-нибудь в этом духе... зато появится много новых друзей и новых интересных людей!

Олег,оставайся лучше с нами)))Зачем тебе эти Наполеоны, Брежневы и дружащие с сумасшедшей белочкой,доводящей людей до суицида или криминала. Мы же лучше

 

[Павел Александрович]

Господа,товарищи! я рад за тех кто взлетел и полет пока нормальный, но может кто подскажет, да и всем полезно будет, где увидеть инфу о том, что в эти дни происходит с нашими бренными телами, какие изменения...я понимаю, в инете полно этой информации, но может где нибудь у нас на видном месте поместить эту очень сильную мотивашку...да и в нете пишут кто на что горазд, может у кого есть интересная и стопудово не брехливая инфа? ну, очень интересно и злорадно почитать о корчах этой табачной твари ...

Яндекс тебе в помощь)

 

[Ментол]

Господа,товарищи! я рад за тех кто взлетел и полет пока нормальный, но может кто подскажет, да и всем полезно будет, где увидеть инфу о том, что в эти дни происходит с нашими бренными телами, какие изменения...я понимаю, в инете полно этой информации, но может где нибудь у нас на видном месте поместить эту очень сильную мотивашку...да и в нете пишут кто на что горазд, может у кого есть интересная и стопудово не брехливая инфа? ну, очень интересно и злорадно почитать о корчах этой табачной

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

На форуме всё предусмотренно

 

[Павел Александрович]

Папина генетика+спорт так или иначе всегда есть в жизни+ работа ни разу не сидячая

Обмен веществ класс!!!

 

[Oleg Nord]

Ну вас, пошла я вообще поем. Четвертый раз за день,

Кто-то никотин алкоголем заменят, кто-то картошкой, кто-то - салом... с прослоечками : )

 

[Garrik]

Понимаю. Тогда только дефицит калорий создавать, увеличивать количество потраченных и стараться чтоб быстрых углеводов меньше было в рационе.

Ну это понятно. Дифицит калорий создаю по тихоньку, есть в меру пытаюсь и спорта как можно больше добавлять пытаюсь.
У Майи Михайловны простосто что-то радикальное было)))

 

[Tatyana 1988]

Ну это понятно. Дифицит калорий создаю по тихоньку, есть в меру пытаюсь и спорта как можно больше добавлять пытаюсь.
У Майи Михайловны простосто что-то радикальное было)))

В балете всё радикально)

 

[Tatyana 1988]

Ну это понятно. Дифицит калорий создаю по тихоньку, есть в меру пытаюсь и спорта как можно больше добавлять пытаюсь.
У Майи Михайловны простосто что-то радикальное было)))

Главное ещё, чтоб физнагрузка вкайф была,иначе быстро её забросишь. Через силу плохо даётся. Если любишь плавать,я б бассейн порекомендовала. Только одно правило, не останавливаться во время сеанса:только менять стили кролль-брасс-на спине-батерфляй(если умеешь).
1ый и последний самые энергозатратные. Плюсом от этого выносливость прокачается

 

[Spice]

Сестрааааа, у меня др скоро, я чёт даже не знаю что делать, закрыться дома и послать всех на фиг

Есть ещё вариант отмечать веселиться радоваться танцевать и не курить

 

[Ментол]

Ну это понятно. Дифицит калорий создаю по тихоньку, есть в меру пытаюсь и спорта как можно больше добавлять пытаюсь.
У Майи Михайловны простосто что-то радикальное было)))

 

[Ментол]

 

[Ленхен]

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/

На форуме всё предусмотренно

Вот спасибо вот спасибо а я искала искала,так и не нашла. Теперь добавила на телефон,на экран. Буду читать

 

[Oleg Nord]

Олег,оставайся лучше с нами)))Зачем тебе эти Наполеоны, Брежневы и дружащие с сумасшедшей белочкой,доводящей людей до суицида или криминала. Мы же лучше

Меня всё время манят новые горизонты! Хочется всё познать и испытать... Чтобы в старости подумать: О, как я мудр, черт возьми!! ))

 

[Ментол]

@Павел Александрович, даже под спойлер нельзя
Исправь, пожалуйста

 

[Павел Александрович]

Вот спасибо вот спасибо а я искала искала,так и не нашла. Теперь добавила на телефон,на экран. Буду читать

А меня ты не искала по форуму?

 

[Ленхен]

А меня ты не искала по форуму?

А чё за вопросы при людях?

 

[Павел Александрович]

@Павел Александрович, даже под спойлер нельзя
Исправь, пожалуйста

Ну что началось то, хорошо же общались)