#63_1 Витаминки 🍋💊

Куда пойдёшь после завершения взлётки?

  • В следующую взлётку со своей командой

    Голосов: 11 61,1%

  • В следующую взлётку с другой командой

    Голосов: 0 0,0%

  • Ура, мне пора в стодневку

    Голосов: 0 0,0%

  • Никуда, и не уговаривайте меня

    Голосов: 1 5,6%

  • В другие марафоны форума

    Голосов: 1 5,6%

  • Никуда не пойду, буду просто бродить по форуму

    Голосов: 5 27,8%

  • Вообще уйду с форума

    Голосов: 0 0,0%

  • Хочу в Наставники

    Голосов: 0 0,0%
  • Всего проголосовало
    18
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Доброе утречко всем с 1 июня , с днем 1ым лета 🥳 и днем защиты детей
9172562_608b1.gif
 
Встречайте пополнение: @LiskaAliska Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
 
Ребята осталась одна должность 🙋‍♀️
Отряд спасателей
Sashshka написал(а):
Встречайте пополнение: @LiskaAliska Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
Нажмите для раскрытия...
Привет! @LiskaAliska Добро пожаловать в команду! Я @1.Елена и @Инесса Самара Инна, @Таня2024, Таня наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде 63_1 !!! Мы поможем тебе разобраться с форумом.
 
12-Й ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

63069ab3a42bba29919f3fe0ae7c0f9d.jpg
​

Как поддерживать настрой и мотивацию к отказу от курения? Сохраняем, пересылаем и читаем дальше.
⠀
Мотивация конечна. Настрой тоже. Рано или поздно они уходят.
⠀
Можно сколь угодно долго «мотивировать» себя, но все конечно.
⠀
Особенно, когда встречаешься с реальностью. Со стрессами и накатами. С одиночеством и просто депрессивным состоянием.
⠀
Как настроился, так и расстроился. Наверняка есть и такая народная поговорка?
⠀
Но мотивацию можно поддерживать. Это не сложно. Один из таких способов:
⠀
1️⃣ У вас должно получаться.
2️⃣ Вы это отслеживаете.
⠀
Фокус должен быть на небольших изменениях. Обращайте внимание:
⠀
❍ Как в процессе отказа ваши зубы становятся белее.
❍ Как уровень одышки сходит на нет.
❍ Откладывание денег с сигарет.
❍ Улучшается сон.
❍ Как меняются запахи и вкусы.
❍ Как уже не так сильно реагируете на стресс.
❍ Как меняется качество вашей жизни.
❍ Вы больше делаете, и вам это нравится.
❍ У вас появляется больше желаний.
❍ И конечно же, как у вас ярче становится секс.
image.jpg
Есть ли разница между понятиями «хотеть» и «иметь намерение»?
?
Давайте, подумаем.
⠀
Часто люди произносят такие слова: «Я хочу бросить курить» или «Я хочу бросить пить. Но на работе все бухают, так что пока не получается
?
» или «Знаете, я хотел бы вести здоровый образ жизни». ⠀
Подобные заявления - это всего лишь выражение предпочтения: «Я хотел бы сделать свою жизнь лучше, ничего при этом не делая
?
». Это не проявление силы. Это слабая мольба и позиция жертвы. В них нет веры, необходимой для того, чтобы начать действовать.
⠀
Другое дело, когда у вас есть намерение. Тогда используются другие выражения: Я решил(а), я сделаю, я брошу и т.д.
⠀
Попробуйте сравнить сами. Произнесите: «Я хочу бросить курить!», а затем «Я брошу курить!». Чувствуете разницу? Чувствуете, насколько отличается посыл этих фраз?

sAgmFeLl-r0.jpg

​
 
  1. @Мультяшка
  2. @пружина
  3. @янадежда
  4. @Hellen28
  5. @ngtzna
  6. @tatiana))
  7. @eto
  8. @Nelly
  9. @НадеждаТ
  10. @UnknownFables
  11. @Грейси007
  12. @Дашуля 🎀
  13. @Alona
  14. @Лаван
  15. @Bank
  16. @КонФетКа
  17. @Черно-белый
  18. @TatianaNik
  19. @Резолюция
  20. @Лесёночек🪷💕
  21. @izzbronxxxx
  22. @Селигерочка
  23. @Максим051
  24. @Петлюра
  25. @Алексей Захаров
  26. @Стар
  27. @Alex_85
  28. @Надин К
  29. @Грейпи
  30. @Virg0
  31. @Irihka🎉
  32. @Андрей митель
  33. @Sandei
  34. @Поля
  35. @Джу
  36. @Зоя
  37. @Евпаторий
  38. @Nastik26
  39. @Венди
  40. @Narcisska
  41. @Серж 81
  42. @Нита
  43. @Лунаташа
  44. @Арай
  45. @Dimagene
  46. @Iren_
  47. @Yulia777
  48. @Сергей997
  49. @Натуля194
  50. @Пусичка
  51. @Михаил К.
  52. @sonya86
  53. @GRinch
  54. @Черный чай
  55. @Alena163
  56. @Надежда Ф.
  57. @romashka6715
  58. @Видок26
  59. @Катеринозавр
  60. @Dimasfen
  61. @JediLady
  62. @LiskaAliska

minion10minion10minion10

Команда, открыт двенадцатый шаг!

ne-kurim.ru

12 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...
ne-kurim.ru ne-kurim.ru

Читаем, делаем задания, получаем 🏅
 
Sashshka написал(а):
Встречайте пополнение: @LiskaAliska Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).
Нажмите для раскрытия...
Всем привет, я Юля
Курю примерно лет 26:eek:, было бесконечное число попыток бросить надеясь на силу воли и Карра. Максимум не курила 1 год. Срывалась по классике , что от одной ничего не будет.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу