#63_1 Витаминки 🍋💊

[ЛенаМалина 💖]

А почему что говорят

Не знаю, ни у кого ничего не спрашивала, просто жду)

 

[LikE]

Не знаю, ни у кого ничего не спрашивала, просто жду)

Надо спрашивать

 

[ЛенаМалина 💖]

Не забываем, в переди два дня отдыха. Не стоит перегружать организм.

Блинский..я тока что с мужем перекусила..придётся повременить с упр

 

[НадеждаТ]

Не забываем, впереди больше месяца отдыха

Ну ты ваще крутяшка, месяц отпуска. В наше время такое бывает?

 

[ЛенаМалина 💖]

Надо спрашивать

Ну кому надо тот пусть спрашивает конечно)

 

[LikE]

Ну ты ваще крутяшка, месяц отпуска. В наше время такое бывает?

Месяц остался, 25 дней уже отдохнул

 

[Irihka🎉]

Ребята,добрый деньсегодня была в Абакане с другом. И на ровном месте у меня был накат очень сильный. Я уже не курю 4 дня,а тут я встала и хотела пойти купить сигареты и закурить. Я встала,остановилась,постояла,собралась с мыслями и подумала про себя зачем мне это нужно. Я же возневижу себя после этого. Мне стало стыдно и обидно за себя. И вот эта пауза мне помогла прийти в себя. Если вдруг кому то поможет моя ситуация,я буду рада. Верьте в свои силы и не подавайтесь на провокации зависимости. Все получиться

 

[JediLady]

Месяц остался, 25 дней уже отдохнул

Это где такие отпуска раздают?

 

[Серж 81]

Доброе утро!!!
@tatiana)) @пружина @Михаил К.
#не курю 13.06.2025г.

 

[LikE]

Это где такие отпуска раздают?

На ж/д

 

[Dimagene]

Ребята,добрый деньсегодня была в Абакане с другом. И на ровном месте у меня был накат очень сильный. Я уже не курю 4 дня,а тут я встала и хотела пойти купить сигареты и закурить. Я встала,остановилась,постояла,собралась с мыслями и подумала про себя зачем мне это нужно. Я же возневижу себя после этого. Мне стало стыдно и обидно за себя. И вот эта пауза мне помогла прийти в себя. Если вдруг кому то поможет моя ситуация,я буду рада. Верьте в свои силы и не подавайтесь на провокации зависимости. Все получиться

В Абакане бывал -- там классно.
И в этом состоянии зомби тоже бывал -- там не так классно))) Когда тело само идет в магазин за сигаретами, а ты пытаешься срочно найти способы его остановить.
Рисковая ситуация. Я не всегда успевал перехватить управление с этого автопилота. Но раз уж тебе это удалось, то это большая победа. Ведь дальше и накаты по идее должны становиться слабее и появляться пореже, и у тебя появился ритуал как с ними справляться. (мне, кстати, на таких сильных накатах первых дней еще контрастный душ помогал, протести ))
4 дня - это вероятно все еще физический абстинентный синдром, но все равно проанализируй какие мысли этому предшествовали, попробуй выявить триггер и подумай как с ним быть, когда снова с ним столкнешься.

 

[Dimagene]

@tatiana)) @пружина @Михаил К. #не курю 13.06.25

 

[ЛенаМалина 💖]

Доброе утро!!!
@tatiana)) @пружина @Михаил К.
#не курю 13.06.2025г.

@tatiana)) @пружина @Михаил К. #не курю 13.06.25

Отметила вас, парни
Угощаю

 

[Dimagene]

В Абакане бывал -- там классно.
И в этом состоянии зомби тоже бывал -- там не так классно))) Когда тело само идет в магазин за сигаретами, а ты пытаешься срочно найти способы его остановить.
Рисковая ситуация. Я не всегда успевал перехватить управление с этого автопилота. Но раз уж тебе это удалось, то это большая победа. Ведь дальше и накаты по идее должны становиться слабее и появляться пореже, и у тебя появился ритуал как с ними справляться. (мне, кстати, на таких сильных накатах первых дней еще контрастный душ помогал, протести ))
4 дня - это вероятно все еще физический абстинентный синдром, но все равно проанализируй какие мысли этому предшествовали, попробуй выявить триггер и подумай как с ним быть, когда снова с ним столкнешься.

не курю 41 день, а уже нотки эксперта по бросанию себе позволяю
простите!)))

 

[tatiana))]

Всем приветик , #не курю вместе с вами 13.06 @tatiana)) , @пружина @Михаил К.

 

[tatiana))]

Ребята,добрый деньсегодня была в Абакане с другом. И на ровном месте у меня был накат очень сильный. Я уже не курю 4 дня,а тут я встала и хотела пойти купить сигареты и закурить. Я встала,остановилась,постояла,собралась с мыслями и подумала про себя зачем мне это нужно. Я же возневижу себя после этого. Мне стало стыдно и обидно за себя. И вот эта пауза мне помогла прийти в себя. Если вдруг кому то поможет моя ситуация,я буду рада. Верьте в свои силы и не подавайтесь на провокации зависимости. Все получиться

Иришка я тебя поздравляю, это отличный способ

 

[ЛенаМалина 💖]

Только ты и я говорит
Брось себе вызов, отработай на максимум
Хей, моя хорошенькая, давай я уже даже ближе к тебе подошла

Капец жарень..по макушке молоточки стучат..и это я даже не так как она....очуметь...

Надюш, скажи, у тебя конкретно вчера какие мышцы побаливали после позавчерашнего захода?

 

[tatiana))]

не курю 41 день, а уже нотки эксперта по бросанию себе позволяю
простите!)))

41 день, конечно уже эксперт , самое сложное позади , дневника нет у тебя?

 

[tatiana))]

Вычеркивайте. Спасибо за поддержку.
Всем желаю благополучно преодолеть зависимость.

Возвращайся как будешь готов

 

[gpp]

@gpp Гена Доброго утра, дня!

Здравствуй, Лена!
И тебе всех дневных благ!
У нас сильный дождь с самого утра, так что сидим дома.