-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#65_2 Биполярные капибары 🐾
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
А ты так делал? Боюсь представить что будет, я острое в прикуску с чем нибудь и то есть не могу а просто так наверное вообще
Razved4ik77
Разведос
Конечно делал, острота от перца, перебивает! Рот конечно горит) зато не куришь)))А ты так делал? Боюсь представить что будет, я острое в прикуску с чем нибудь и то есть не могу а просто так наверное вообще
Конечно делал, острота от перца, перебивает! Рот конечно горит) зато не куришь)))
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Привет, Леш)Приветик
Razved4ik77
Разведос
Знаешь у меня ещё появилась небольшая отдышка временами
Razved4ik77
Разведос
А голова по прежнему не моя, как будто мозг не мой!
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Это тоже нормально. Ты столько лет курил, дай организму время. Спорт можешь добавить? Не много ходьбы например, это поможет легким быстрее восстановитьсяЗнаешь у меня ещё появилась небольшая отдышка временами
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
По своему опыту скажу что месяц заторможннная была, прямо не могла ускориться никак и тупила
Razved4ik77
Разведос
Да надо добавить, вечерние пробежки, хотя в планах и утренние тоже!
Razved4ik77
Разведос
Ну вот я тоже, как будто на паузе, голова не моя, на мозг прям поддавливает что-то.
- Сообщения
- 14.243
- Реакции
- 22.392
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 30.11.2022
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
25 лет курения просто так не вычеркнуть
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
Привет! Бывает, ничего страшного, в начале самое сложное и ты просто ищешь свой подход и выбираешь правильный тайминг для старта. Все получится!Привет, у меня срыв, причём конкретный. В общем не получилось пока бросить. Заказала витамины, габу, цитизин. Жду, на днях всё это приедет, начну пить и буду опять пробовать жить без никотина. Пока так, но я не опускаю руки. Одна из попыток по любому будет удачной, надеюсь что следующая
А ты поняла, что послужило триггером для срыва? Опять дома проблемы?
Я не знаю, проблемы эти
, как то всё навалилось в один момент, у меня было впечатление что если не закурю то у меня поедет крыша 
. Вот и сорвалась.
Vad'
Кто несёт пламя – не боится себя
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
На взлет
Снеговик
На самом деле можешь купить еще, например, пластырь Никоретте самый слабенький и спрятать дома. Если срыв уже неизбежен и вот ты бежишь курить, то беги к пластырю уж лучше. Да, никотин поступит в тело, это не хорошо, но хотя бы не будет привязки этой к электронке/сигаретам. Наклейка пластыря максимально не похожа на курение и мозг хотя бы по этой линии не получит подкрепления.Привет, у меня срыв, причём конкретный. В общем не получилось пока бросить. Заказала витамины, габу, цитизин. Жду, на днях всё это приедет, начну пить и буду опять пробовать жить без никотина. Пока так, но я не опускаю руки. Одна из попыток по любому будет удачной, надеюсь что следующая
Но это лучше разово использовать, только если уже срываться бежишь, и только на первых парах, до нескольких недель пока срок, а то так продлишь себе период абстиняги...
RomarioRV
На взлет
- Сообщения
- 104
- Реакции
- 531
- Не курю с
- 08.09.2025
привет, Рома
Настраивайся на следующую Взлетку. Подумай, на что ты можешь отвлечься в таких ситуациях?! Ты же уже знаешь, что от сигареты лучше не станет.Я не знаю, проблемы эти
Придумай себе ритуал, награду, чтобы сместить акцент.
- Статус