#69_2 "Фениксы" 🐦‍🔥

[*Сергеич*]

Вот так значит

Ну... так хочу.

 

[ЛенаМалина 💖]

Спойлер: Команда

1. @Tанечка1610
2. @Ulcha_79
3. @Дио
4. @Н@тусик12
5. @— Леся...💕
6. @МТанир
7. @Grafin
8. @Zachars
9. @Svetik🌸
10. @Оливка
11. @ИришаКуз82
12. @Tuiareg
13. @andheyd
14. @Vi$ka$
15. @Марися
16. @MAFA
17. @LinaS
18. @szavertnev
19. @igor1983
20. @маря 1900
21. @Дим Димыч
22. @sekorskiy
23. @Мария2019
24. @Александр Викторович
25. @Лавиния
26. @Nilleta
27. @Svetik85
28. @FreeMan90
29. @ОСП
30. @kiko
31. @Фрейя
32. @Олька)
33. @НатальяШ
34. @Alica2004
35. @Urmanden
36. @Надюшка Сергеева
37. @Niov
38. @DashkaSw
39. @Kamila
40. @Лоряша
41. @Люсьенка
42. @Black_Sun_Impire
43. @Averi

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
▪ Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
▪ А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

[/​

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Спойлер: Команда

1. @Tанечка1610
2. @Ulcha_79
3. @Дио
4. @Н@тусик12
5. @— Леся...💕
6. @МТанир
7. @Grafin
8. @Zachars
9. @Svetik🌸
10. @Оливка
11. @ИришаКуз82
12. @Tuiareg
13. @andheyd
14. @Vi$ka$
15. @Марися
16. @MAFA
17. @LinaS
18. @szavertnev
19. @igor1983
20. @маря 1900
21. @Дим Димыч
22. @sekorskiy
23. @Мария2019
24. @Александр Викторович
25. @Лавиния
26. @Nilleta
27. @Svetik85
28. @FreeMan90
29. @ОСП
30. @kiko
31. @Фрейя
32. @Олька)
33. @НатальяШ
34. @Alica2004
35. @Urmanden
36. @Надюшка Сергеева
37. @Niov
38. @DashkaSw
39. @Kamila
40. @Лоряша
41. @Люсьенка
42. @Black_Sun_Impire
43. @Averi

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
▪ Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
▪ А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

[/​

Спасибо за информацию, Леночка!
Надеюсь это читают участники марафона)
До девятого Шага пока никто не дошёл)

 

[nachtigal]

 

[Олька.]

Посмотреть вложение 2301505

Привет, Леночка!
Всё нормально Не курю.
Настроение весеннее, как и полагается.
Хорошего дня тебе, настроения отличного!

 

[Олька.]

Всем доброго дня, отличного настроения, добра и позитива!

 

[nachtigal]

Привет, Леночка!
Всё нормально Не курю.
Настроение весеннее, как и полагается.
Хорошего дня тебе, настроения отличного!

Олечка, спасибо!
Взаимно!

 

[nachtigal]

Люди, вы хоть что-то пишите)
Фрейя, Дима, Антон, Мария, Оля оливка. Кого вижу, всех пишу

 

[nachtigal]

Как вы себя чувствуете?

 

[nachtigal]

 

[Averi]

"Встречайте пополнение: @Averi Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию)."

Всем привет
Я Маша, курю давно, даже неприлично называть стаж), некурящей себя уже не помню. Курение очень хитро встроилось в мою жизнь)
Попыток бросить было очень много, последнее время, я каждый день бросаю вечером, а утром начинаю. Способы тоже все пробовала (фаворит - это совокупность всех способов и форум!). Больше всего не курила после форума, но потом забылась и уже сигарета в моем рту.. считаю, что это чисто психологическая история.
На форуме ищу поддержку и понимание, раз уже получалось бросить с вами, значит получится и еще!
Сейчас особо ничем не занимаюсь, есть такая возможность, хочется большего конечно, но не так чтобы что-то менять))

 

[nachtigal]

@Averi, Маша, ты проходила Шаги?

 

[Averi]

@Averi, Маша, ты проходила Шаги?

Сегодня выложили 9 шаг, он меня вдохновил! Планирую пройти конечно все шаги и действовать по инструкции, чтоб все получилось!
Спасибо, Елена, я помню, ты меня очень мотивировала тогда

 

[Nilleta]

Посмотреть вложение 2301505

Всё норм, приехала от врача

 

[Nilleta]

Спойлер: Команда

1. @Tанечка1610
2. @Ulcha_79
3. @Дио
4. @Н@тусик12
5. @— Леся...💕
6. @МТанир
7. @Grafin
8. @Zachars
9. @Svetik🌸
10. @Оливка
11. @ИришаКуз82
12. @Tuiareg
13. @andheyd
14. @Vi$ka$
15. @Марися
16. @MAFA
17. @LinaS
18. @szavertnev
19. @igor1983
20. @маря 1900
21. @Дим Димыч
22. @sekorskiy
23. @Мария2019
24. @Александр Викторович
25. @Лавиния
26. @Nilleta
27. @Svetik85
28. @FreeMan90
29. @ОСП
30. @kiko
31. @Фрейя
32. @Олька)
33. @НатальяШ
34. @Alica2004
35. @Urmanden
36. @Надюшка Сергеева
37. @Niov
38. @DashkaSw
39. @Kamila
40. @Лоряша
41. @Люсьенка
42. @Black_Sun_Impire
43. @Averi

ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ

Продолжаем наш цикл советов от Сергея Князева

Есть ли жизнь без сигарет?​

⠀
Действительно. Порой можно подумать, что некурящие люди несовершенны.
⠀
Им никогда не понять, каково это, наслаждаться сигаретой в компании друзей.
⠀
Стоять на балконе, думать, курить. Быть наедине с собой.
⠀
Знать, что во время стресса у тебя ВСЕГДА будет поддержка.
⠀
Некурящий ЛИШЁН всего этого.
⠀
Именно об этом думают многие курильщики, бросая курить.
⠀
Сигарета - это настоящая утрата. Это тяжело пережить. Тяжело отказаться от столь близкого друга. Страшно.
⠀
Причина страха проста. Нет понимания, зачем вам отказ. Для чего проходить ломку и изменения образа жизни? Тем более, когда есть более безопасная альтернатива сигаретам.
⠀
Поэтому, решите для себя, для чего вам отказ, и будет:
⠀
Меньше страхов.
Будет больше мотивации.
Будет меньше срывов.

⠀
Человек, который раз за разом терпит неудачу бросая курить, постепенно себя деморализует, демотивирует.
⠀
И причина тому не в «страшной силе» зависимости. О нет. Причины две:
⠀
▪ Первая причина – это тыыыыы… Человек наделяет «отказ от курения» слишком многим. Для него - это важнейшее свершение. Как итог, на «борьбу» с курением уходит очень много сил.
⠀
▪ А вторая – всеее твои мечты Точнее, обесценивание того, чего ты можешь достичь. Дескать, я хочу большего, а это все так, мелочи, суета-сует. Забывая при этом, что большие цели достигаются маленькими шагами:
⠀
Серьезно отнестись к способу, без поисков мгновенного способа отказа от курения.
Делать маленькие шаги, не обесценивая их.
Включаться в работу. Не считая, что ты-то точно лучше знаешь, что и как надо делать, чтобы бросить курить.
Пробовать, и если не получается, анализировать, что конкретно сделал не так.

Чтобы что-то получить, надо что-то потерять. Мы отказываемся от того, что любим с определенной целью – стать лучшей версией себя.
Так есть ли смысл оплакивать потерю?
Нет!
Мы получаем значительно больше. Мы получаем себя настоящего. Того, которого раньше боялись и закуривали.
Сделайте этот шаг навстречу себе.
Там нет ничего страшного, там только то, чего вы всегда хотели.
Там вы.
Вы принимающий себя. Вы не убегающий от жизни в клубы дыма. Вы не одурманивающий себя. Вы не закуривающий свои раны и боли.
Там вы живете полной жизнью.
Это может быть страшно. Ведь мы всегда боимся того, чего хотим на самом деле. Но ваша жизнь стоит того, чтобы пройти через этот страх.
Поверьте, я знаю это.

P.S. Ну, когда начнете?

[/​

Спасибо, Леночка!!!!
Утащила)

 

[Олька.]

Как вы себя чувствуете?

Лена, чувствую себя хорошо. Но иногда тоска почему-то по долбанным сигаретам есть . Уже не так конечно, реже , но эти мысли всегда со мной, ну где-то очень глубоко, иногда и не очень... Всегда присутствуют мысли о том, что чего-то не хватает. Что ко мне должны прилагаться сигареты, ну вот прямо в комплекте, по умолчанию ..... , мне такие мысли не нравятся.
Лена, ты уже очень давно не куришь, вот что ты чувствуешь по отношению к сигаретам? Я просто иногда задумываюсь о том, что сигареты так и будут напоминать о себе всегда. Не хочу так.

 

[Averi]

Лена, чувствую себя хорошо. Но иногда тоска почему-то по долбанным сигаретам есть . Уже не так конечно, реже , но эти мысли всегда со мной, ну где-то очень глубоко, иногда и не очень... Всегда присутствуют мысли о том, что чего-то не хватает. Что ко мне должны прилагаться сигареты, ну вот прямо в комплекте, по умолчанию ..... , мне такие мысли не нравятся.
Лена, ты уже очень давно не куришь, вот что ты чувствуешь по отношению к сигаретам? Я просто иногда задумываюсь о том, что сигареты так и будут напоминать о себе всегда. Не хочу так.

У меня такая же проблема(

 

[Олька.]

Попыток бросить было очень много, последнее время, я каждый день бросаю вечером, а утром начинаю.

Тоже так сто раз делала.
Кроме табекса , ничего не помогло мне. Один раз только на голом энтузиазме не курила пол года.
В этот раз пила только три таблетки табекса, дальше сама.

 

[nachtigal]

Сегодня выложили 9 шаг, он меня вдохновил! Планирую пройти конечно все шаги и действовать по инструкции, чтоб все получилось!
Спасибо, Елена, я помню, ты меня очень мотивировала тогда

Спасибо за добрые слова, Маша!