7 #7_1 On Air

[Удача]

Оля, а ты в лес за грибами ходила?

Нет. я по выходным по 2часа по лесу хожу или 10 км

 

[Rishkaa32]

Тогда допивай кофе и садись завтракать по-нормальному!
Посмотреть вложение 685718

спасибо,так приятно))))

 

[beata]

обнимашки с доставкой заказывали?

Всем здрямс))

 

[DmitriS]

Нет. я по выходным по 2часа по лесу хожу или 10 км

Молодец!

 

[beata]

И от маньяков есть.слезоточивый. в кармане.так что все продумано

Оль,а что за лес такой зеленый?У нас все ужо пожелтело и осыпалось))

 

[Rishkaa32]

Если поставишь себе цель, то это поправимо.
Я с 7го января на 26кг уменьшил массу тела.

каким образом?что делал?диета?

 

[DmitriS]

обнимашки с доставкой заказывали?Посмотреть вложение 685721
Всем здрямс))

Привет!
Кофейку?

 

[Удача]

@Удача, я все хотела полюбопытничать: а какая у тебя норма шагов??

Стараюсь проходить 10 км,это около 14 тыс моих шагов. В рабочие дни меньше получается. А чего это ты толстая, ты так сама решила?

 

[beata]

Ребят,а откуда наш логотип взять в подпись взять?

 

[beata]

Привет!
Кофейку?
Посмотреть вложение 685722

Привет)С превеликим удовольствием

 

[Удача]

Если поставишь себе цель, то это поправимо.
Я с 7го января на 26кг уменьшил массу тела.

У меня щв 2 месяца -8

 

[DmitriS]

каким образом?что делал?диета?

Просто смотрю, что ем и когда. Минус сахар. Минус мучное. Минус шоколад и тортики
Ну и три раза в неделю ходил топтаться - у меня 4 круга есть: 4, 8, 12 и 14км. По времени и настроению выбираю.
Только этой массы у меня еще - огого сколько!

 

[Mar_la]

Если поставишь себе цель, то это поправимо.
Я с 7го января на 26кг уменьшил массу тела.

А как у тебя это получилось? А ты пополнел после того как бросил? Если да, то а на сколько? А когда начал набирать вес? Ты прости, что я так накинулась, ну девочкам же все про вес интересно...))))))))))))

 

[DmitriS]

Ребят,а откуда наш логотип взять в подпись взять?

Поищи в первом посте этой раздевалки.

 

[DmitriS]

У меня щв 2 месяца -8

Прекрасно! Я первую пятнашку тоже легко сделал. А потом плато. Потом чутка сдвиг... Сейчас плато 2 месяца было...

 

[Sviristel2017]

Сони - лежебоки!!! Обнимашки всем!!!!

 

[Rishkaa32]

Просто смотрю, что ем и когда. Минус сахар. Минус мучное. Минус шоколад и тортики
Ну и три раза в неделю ходил топтаться - у меня 4 круга есть: 4, 8, 12 и 14км. По времени и настроению выбираю.
Только этой массы у меня еще - огого сколько!

ааа,для меня жесть избавится от всего сладкого,или сильно ограничить потребление

 

[Sviristel2017]

Доброе утро! @Antalysher, привет, ты не отмечалась ранее, теперь ты на выходе.
И перед датой необходимо упомянуть капитана, либо замов, наставников. Чтобы до людей пост дошел.
@Хосе Баррера #не курю 25.08.18. Таким образом.
И не нужно писать мне в личку каждый раз что вы не курите, только сюда.
@Sviristel2017, @Удача, дорогие Наставники, меня пока не будет некоторое время, посматривайте тут тоже, отметочки, оставляю вам дежурную дубину))

Ок, приеду с пыток и всех неслухов дубиной!!!

 

[DmitriS]

А как у тебя это получилось? А ты пополнел после того как бросил? Если да, то а на сколько? А когда начал набирать вес? Ты прости, что я так накинулась, ну девочкам же все про вес интересно...))))))))))))

Я бросил в январе. До конца лета приглядывал - вроде, +/- норм. И расслабился по этой теме.
Сейчас я вешу столько же, сколько и до бросания. Но! По сравнению с тем, что было, похудели плечи и руки, а живот уходит бессовестно медленно

 

[Sviristel2017]

Блин. А кто страшнее?

Конечно клещи!!! С маньяком договорится можно, а энцефалит