7 #7_1 Ветер перемен

[la perruche]

ну ладно, а то я думал зря старался с голыми мужиками))

Голые мужики - самое оно! Говорят же - авитаминоз! ))

 

[Mariim]

Завидую

Не завидуй, а попробуй. 3 км это 15-20 мин бега в медленном темпе. 15 -20 мин потраченных на собственное здоровье.

 

[la perruche]

Спокойной ночи. Расплывается все, засыпаю сидя.

Спокойной ночи!

 

[Slonik]

Завидую

мне завидуй, я пять пробежал

 

[la perruche]

Ребят, вы такие клевые!

 

[Mariim]

Спокойной ночи. Расплывается все, засыпаю сидя.

Бай бай

 

[Psihopat]

мне завидуй, я пять пробежал

Сегодня?

 

[Psihopat]

Спокойной ночи. Расплывается все, засыпаю сидя.

Пока

 

[Slonik]

Ни фига ты кушать )))

у меня обычно вес 62-65, сейчас 76. не сказать, чтоб меня разнесло, но пузик минимальный вырос)) и жоп тоже отвис слегка. ничего на вахте сразу всё спадёт. там иногда раз в день поешь и счастлив.

 

[Psihopat]

у меня обычно вес 62-65, сейчас 76. не сказать, чтоб меня разнесло, но пузик минимальный вырос)) и жоп тоже отвис слегка. ничего на вахте сразу всё спадёт. там иногда раз в день поешь и счастлив.

А ну это нормально! А рост то сколько?

 

[Красивая ведьма]

Спокойной ночи. Расплывается все, засыпаю сидя.

спокойной ночи!!!

 

[Slonik]

Сегодня?

ну да) я вообще-то бегаю регулярно пятёрочку (кроме зимы). у меня в старом дневнике "свободу слоникам"есть целый здоровенный пост про то, как я люблю бегать)))

 

[Mariim]

Мне негде бегать. Жду начало дачного сезона

Можно и не бегая в домашних условиях сделать хорошую кардиотренировку.

 

[Slonik]

А ну это нормально! А рост то сколько?

176

 

[Psihopat]

ну да) я вообще-то бегаю регулярно пятёрочку (кроме зимы). у меня в старом дневнике "свободу слоникам"есть целый здоровенный пост про то, как я люблю бегать)))

Молодца! Я сегодня 2500 пробежал после долгого перерыва, тяжеловато.... надо втягиваться.

 

[Psihopat]

176

Ну ты вобще худышка ))) плюс-минус 10 не проблема )))

 

[Красивая ведьма]

люблю такие видео...

 

[Slonik]

Молодца! Я сегодня 2500 пробежал после долгого перерыва, тяжеловато.... надо втягиваться.

беги сразу пять. просто с перерывами. пробежал, прошёлся, пробежал, прошёлся. три - это мало. если хочешь реально кайфонуть нужно бежать пять. больше тоже плохо, точнее уже тяжко, а пять самый раз. я после долгого перерыва когда бегать снова стал блевал через каждые 200 метров))) но через месяц всё вошло в норму.

 

[Slonik]

Ну ты вобще худышка ))) плюс-минус 10 не проблема )))

ну да я всю жизнь худощавый был) мне так легче.

 

[Psihopat]

беги сразу пять. просто с перерывами. пробежал, прошёлся, пробежал, прошёлся. три - это мало. если хочешь реально кайфонуть нужно бежать пять. больше тоже плохо, точнее уже тяжко, а пять самый раз. я после долгого перерыва когда бегать снова стал блевал через каждые 200 метров))) но через месяц всё вошло в норму.

Ок, попробую ))) в спокойном темпе не спеша )))