7 #7_1 Ветер перемен

[Котинька]

Я уже могу минута, отдых сек 20-30, минута или 1,5минуты без повтора. Вот приседания в мой деть все равно не входят

А начинала со скольки?

 

[Леди Натали]

Леди Натали, Отпустило?

Да, накаты больше не повторялись.. Слава Богу!!! Я к ним готова, если что....

 

[Tattyana]

Я уже могу минута, отдых сек 20-30, минута или 1,5минуты без повтора. Вот приседания в мой деть все равно не входят

Ой девочкииии, а я тока приседать начала... по 20 раз...Чувствую моя попа еще долго в форму возвращаться будет...

 

[Леди Натали]

Ой девочкииии, а я тока приседать начала... по 20 раз...Чувствую моя попа еще долго в форму возвращаться будет...

А я не могу приседать Коленка хрустит почему-то

 

[Natallia]

А начинала со скольки?

С минуты, главное голову опустить или не выдержишь

 

[Леди Натали]

Всем спокойной ночи!!! Пойду лялю спать укладывать!!! До завтра!!!

 

[Aнтоxa]

Да, накаты больше не повторялись.. Слава Богу!!! Я к ним готова, если что....

Оооо... Это ты молодец, Натали. Что помогает от накатов?

 

[Котинька]

С минуты, главное голову опустить или не выдержишь

Я не знала надо попробовать с опущенной головой.

 

[Tattyana]

А я не могу приседать Коленка хрустит почему-то

У меня хрустит: шея, коленка, пальцы на ногах...вот и старость подкрадывается....

 

[Natallia]

Всем спокойной ночи!!! Пойду лялю спать укладывать!!! До завтра!!!

Спокойной ночи! Вторник не понедельник, завтра будет гораздо лучше!

 

[Tattyana]

 

[Natallia]

Я не знала надо попробовать с опущенной головой.

Я вначале себя в зеркале разглядывала, чтобы ровно параллельно полу было и ни чего не провисало и не выпячивалось - ели минуту выдерживала. Потом надоело и я по инструкции опустила голову и стало проще

 

[Z.Alex]

У нас самое приятное, веселое общение Наташ! С общением всё просто отлично!

Есть знакомая с другой команды просто читает говорит что у нас самая прикольная команда

 

[Сонечка]

Это планка ???

Я бы сказала, вертикальная полупланка))

 

[Сонечка]

Что-то с оповещениями не так. У меня обычно правый угол экрана рвет на части от оповещений, а сегодня тихо.

Такая же хня

 

[Сонечка]

Ребят, вы в игровую не заглядывали? Там ржач. Антоха рубится с кэпом скворцов.
Я попыталась, но не могу - РЖУ.

Игровая, сорри, это где?

 

[Вячеслав Оболенский]

Ну, рассказывайте, господа - как у вас дела?) Как протекает стодневка?)

 

[Гарболинская Катерина]

Что-то с оповещениями не так. У меня обычно правый угол экрана рвет на части от оповещений, а сегодня тихо.

С оповещениями у меня вообще всегда что - то не так (

 

[кстя]

Ребят, вы в игровую не заглядывали? Там ржач. Антоха рубится с кэпом скворцов.
Я попыталась, но не могу - РЖУ.

а как в игровую попасть? Всем привет)

 

[Slonik]

Доброе утро всем! на зарядку становись!