7 #7_2 Скворечник

[Миледька]

Миледька, Ну ты чего? Случилось что?

Случилось только тут не хочу писать что бы лишний раз не было у кого то возможности тыкнуть в это.

 

[morgana]

@Миледька, Катюша, прими корвалол. Воды пей побольше. А лучше молоко.

 

[Я Надежда]

Кто бы знал как курить сейчас хочу......как бы не сорваться......все конфетки подьела нервы не к черту блин((((((не хочу курить не хочу не хочу и блин прям мысли меня не покидают

терпи девица, терпи красивая.. я уже наделала глупостей.. каюсь.. сегодня перечитываю свой дневник.. сколько та хорошей и позитивной инфо.. жаль.. что я раньше не заглянула.. может и не было срыва..

 

[Миледька]

morgana, нет у тебя тут знакомых адвокатов или юристов кто бы пару советов дал как поступить в личке

 

[morgana]

Случилось только тут не хочу писать что бы лишний раз не было у кого то возможности тыкнуть в это.

Катя, корвалол! И побольше накапай

 

[morgana]

morgana, нет у тебя тут знакомых адвокатов или юристов кто бы пару советов дал как поступить в личке

Не помню. Но есть же сайты с бесплатной юридической помощью

 

[domen]

 

[Миледька]

@Миледька, Катюша, прими корвалол. Воды пей побольше. А лучше молоко.

Молоко не пью,корвалола нет.водички попила

 

[morgana]

Молоко не пью,корвалола нет.водички попила

Успокаивающее есть?

 

[domen]

Кто бы знал как курить сейчас хочу......как бы не сорваться......все конфетки подьела нервы не к черту блин((((((не хочу курить не хочу не хочу и блин прям мысли меня не покидают

Ты давай не это, ничего тебе сигареты не дадут, не курить это же клево, так что забудь об этом

 

[vinami]

Миледька, будь сильной

 

[morgana]

Миледька, может тебе на SOS нажать?

 

[domen]

Предлагаю пройти тест: "кто ты из знаменитых пьяниц" http://m.diletant.media/personality_test/test/28724644/ выкладываем результаты сюда
Мой результат - Эрнест Хемингуэй

 

[morgana]

Предлагаю пройти тест: "кто ты из знаменитых пьяниц" http://m.diletant.media/personality_test/test/28724644/ выкладываем результаты сюда
Мой результат - Эрнест Хемингуэй

У меня не получается. Я не пью

 

[vinami]

domen, Эдит Пиаф
Падам,падам,падам

 

[SuperOlga55]

Как преодолеть острый приступ желания закурить?

1. Резко сменить род деятельности в момент приступа. Если вы сидели — встаньте и пройдитесь, хотя бы к шкафу с нужными по работе бумагами или, находясь дома, поправьте штору на окне, смените полотенца в ванной, выполните мелкую домашнюю работу. Позвоните по телефону, выгляните в окно, подумайте о погоде, в общем, любые действия, приемлемые в конкретной ситуации. Прошел приступ — возвращайтесь к прерванной деятельности, а если необходимость в ней отпала, то спокойно займитесь другими делами.
2. Переключайтесь не на любую деятельность, а на заранее продуманную, приятную именно вам. Для одних это прослушивание любимой музыкальной композиции, для других — сыграть на компьютере в пасьянс или маджонг.
3. Используйте физические методики переключения. Для одних это знаменитый резиновый браслет на запястье, для других — серия глубоких дыхательных движений, легких гимнастических упражнений.
4. Научитесь дыхательным упражнениям. Не обязательно осваивать всю систему(курильщикам рекомендуют систему Ниши), но взять самые простые упражнения можно. Это, например, система задержки дыхания: при возникновении острого приступа закурить остановить дыхание на максимально возможное время, затем возобновить его, и повторить при необходимости. Еще вариант — гипервентиляция с последующей остановкой дыхания. На 3-5 глубоких, протяжных вдоха — столько продолжительных выдохов, а затем дыхание задерживается на медленный счет 15-20, при необходимости можно повторить. Как правило, бывает достаточно одного-двух подобных упражнений.

 

[domen]

У меня не получается. Я не пью

Ну и правильно, нехрен эту гадость пить!!!

 

[SuperOlga55]

Что-то кроме Андрюхи никто музычку не постит..... Не интересно никому?

 

[morgana]

Признавайтесь , с кем Катюша сейчас переписывалась и куда пошла с форума?

 

[SuperOlga55]