8 шаг взлетной полосы бросающего курить

[nachtigal]

Добрый вечер.Я новенькая,пытаюсь бросить курить.Пока совсем не получается,но удалось намного сократить количество сигарет,параллельно принимпю
Табекс.Сегодня 7день.

#72-я Взлетная полоса бросающих курить. Начало регистрации - 10.08.2026 Старт - 24.08.2026 Финиш - 23.09.2026

Марафон уже стартовал, 24.08.2026 г. в 10 часов по МСК. Можем записать тебя в факультатив, где в течение трех дней, необходимо бросить курить. Ты будешь являться таким же членом команды, как и остальные. Сможешь принимать участие в Конкурсах, Игровой и прочее. Единственная разница в медалях, по...

ne-kurim.ru

 

[Tamriko]

Всем привет!
Не курю 10й день, поэтому уже смысла в лекарствах не вижу.
Помогает Дыхание, Волна, просто отстраниться и перетерпеть.

 

[Alex36]

Буду использовать все способы (дыхание, вода, мысли, Никоретте, четки), пока не найду то, что мне подходит и помогает.

 

[Та ещё)]

 

[Destiny337]

1. Табекс
2. -ваши слова, о том что ничего не произойдет , если начнется тяга, Как началась, так и уйдет. Ничего страшного в тяге нет, и благодаря 8 шагу я это понял.
-не "раскручивать" желание покурить дальше. Либо переключив фокус внимания на другие вещи,либо при помощи ТИР

 

[Тарантуля]

Не курю неделю ,пью табакс девять дней.первые дни было плохо головокружение тошнота,как перестала курить все прошло.чувствую себя спокойно,если хочется покурить дышу и пью воду,могу лакричную конфету пожевать,стараюсь отвлекаться .

 

[Tatyana 1988]

Шаг 8