8 8_3 Дворик

[Phoenix]

желательно дворян

А, ну я тогда пойду. Все равно собирался к полумарафону готовиться.

 

[Немезида]

А, ну я тогда пойду. Все равно собирался к полумарафону готовиться.

Готовься, дело нужное, но и во Дворик прибегай своим "спортивным бегом" - мы всегда по тебе скучаем!

 

[Немезида]

@Tanya-dgan - Ты СОЛНЕЧНАЯ И ЛЕТНЯЯ! И ПРЕКРАСНАЯ! И ТАЛАНТЛИВАЯ!ПОЗДРАВЛЯЕМ ТЕБЯ С МЕСЯЦЕМ!
Твои друзья, твоя команда.

 

[ex7ionic]

доброго вечерочка дворяне!

 

[Немезида]

доброго вечерочка дворяне!

Приветствую, служитель! Кубики накачал?
Это что - во Дворике нет никого? Да уж, занятой у нас народ дворянский, а некоторые - слегка ленивые. Даже когда дел невпроворот, и то можно в такой юбилейный день заглядывать во дворик. И в игровую. А то лошадь от нас точно ускачет.
Ну и ладно, посмотри пока сериал, и меня дела домашние ждут. Кто нибудь сейчас ко Двору явится.

 

[Алллочка]

Добрый вечер, Дворяне!
Реальная жизнь меня в интернет совсем не пускает...
От души поздравляю всех , кто праздновал 1 месяц позавчера, вчера и сегодня (а таких у нас больше всех)!
Всех вас и каждого @Сергей Молчанов , @БелочкаН ,@Ватрушка, @Константин150 , @Юлия Veter , @elvin14 , @Tanya-dgan, @Tatyanuschka, @venkian! ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!

 

[Немезида]

@Алллочка привет, дорогая! Как хорошо, что ты прибежала, несмотря на большую занятость. А все потому, что ты знаешь, как ты нужна всем нам во Дворике.Желаю тебе сил не уставать, а когда устанешь - так чтобы было время для отдыха. Держись!

 

[Немезида]

ДВОРЯНЕ! НЕ ЗАБУДЕМ И ТОГО, ЧТО И "ДВОРИКУ" НАШЕМУ ТОЖЕ УЖЕ МЕСЯЦ!
ЛИКУЕМ! РАДУЕМСЯ! А "ДВОРИК" ВСЕ СВЕЖЕЕТ И РАСЦВЕТАЕТ НА СВЕЖЕМ БЕЗДЫМНОМ ВОЗДУХЕ.

 

[Константин150]

может быть, посмотрю по состоянию, если совсем тяжко будет то без увеличения дистанции обойдусь...

Ириша,ты и правда того того..Не рвись! По 10% в неделю к дистанции или скорости прибавлять,нужно. Эту весчь очень неглупые люди придумали! По километру в неделю долгое прибавлять не сможешь,к сожалению(( А будешь "рвать жилы", если-то перетрен гарантирован..Говорят ооочень неприятно..И килограммы говорят, возвращаются быстро!(козыри пошли!))) Ты плаавненько!
Зато потом! оооо! Меня к бегу бывшая зазноба приучила. В прошлой жизни... Так вот на момент знакомства,ей 34г. Она пробегала ну от силы км 20 в неделю!(Раньше больше бегала, конечно) просто форму поддерживала...Кушала при этом-как не в себя)) Серьезно! И хоть бы хны...Везде туго и упруго.. Разогнала метаболизм за годы занятий бегом...И мы такими будем! Главное в начале себя не испортить! А таам пойдеть!
Короче: чо это я тут? А! Км в неделю-это много помойму Ириш. Плавнее надоть!))

 

[Константин150]

у нас за 1000 руб 10 км., детский на 300 м.- 250 р. Но в эту стоимость входит футболка, чип, номер и всякая рекламация

Пакет участника называется! Привыкаем,дворяне!

 

[Phoenix]

Короче: чо это я тут? А! Км в неделю-это много помойму Ириш. Плавнее надоть!))

Км в неделю на единичный максимум - нормально, а на каждый средненедельный пробег - много. Для точности понимания. Правильно?

 

[Tatyanuschka]

А я сегодня еще и сына вечером на бег сманила, у нас правда он получился немного по пересеченной местности, по лесу да по дороге. В лесу было весело, аттракцион назывался - убеги от комаров.
Будет интернет нормальный, тогда фотки выложу, тяжелые они

 

[Юлия Veter]

Спокойной ночи, нежных снов.

 

[venkian]

ДВОРЯНЕ! НЕ ЗАБУДЕМ И ТОГО, ЧТО И "ДВОРИКУ" НАШЕМУ ТОЖЕ УЖЕ МЕСЯЦ!
ЛИКУЕМ! РАДУЕМСЯ! А "ДВОРИК" ВСЕ СВЕЖЕЕТ И РАСЦВЕТАЕТ НА СВЕЖЕМ БЕЗДЫМНОМ ВОЗДУХЕ.

Красиво и хорошо!

 

[Алллочка]

ДВОРЯНЕ! НЕ ЗАБУДЕМ И ТОГО, ЧТО И "ДВОРИКУ" НАШЕМУ ТОЖЕ УЖЕ МЕСЯЦ!
ЛИКУЕМ! РАДУЕМСЯ! А "ДВОРИК" ВСЕ СВЕЖЕЕТ И РАСЦВЕТАЕТ НА СВЕЖЕМ БЕЗДЫМНОМ ВОЗДУХЕ.Посмотреть вложение 194827

КРАСОТИЩА!!!

 

[Сергей Молчанов]

Спокойной ночи дворик и все его жители. Сладких снов всем и до завтра!

 

[Алллочка]

Nastasia, дорогая, а тебя я с Полтинником поздравляю!
Уж старалась, а все равно не всех поздравила... прости.

 

[*Ия*]

@ИришаР

 

[*Ия*]

@klassik173

 

[*Ия*]

@ИришаР