-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
спасибо, держусь, должна справится , никогда не думала что так буду зависеть от сигарет (((
Agafija
Гуру
- Сообщения
- 11.481
- Реакции
- 24.147
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 05.12.2020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 18
Болезни происходят частью от образа жизни, частью от воздуха, который мы вводим в себя и которым мы живём. (Гиппократ).
При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580 – 1100 раз превышающем гигиенические нормативы. (М. Дмитриев – доктор химических наук)
При выкуривании 20 сигарет в день человек фактически дышит воздухом, по загрязнению в 580 – 1100 раз превышающем гигиенические нормативы. (М. Дмитриев – доктор химических наук)
мы справимся )Какие молодцы медоедысила воля крепкая
Nastasi
Продвинутый
напишите пожалуйста как заводить дневник? я вот сижу с телефона и не нашла как его завезти(((
надо еще какой-то дневник завести , так и не поняла как его заводить)Конечновместе особенно
- Сообщения
- 20.253
- Реакции
- 44.604
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 14.10.2019
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 54
@Вика2018, привет! Сочувствую!
Я всегда злюсь на людей, когда что-то от них скрываю. А раздражённого меня боятся и не любят. А я хочу, чтобы любили. Но это невозможно, пока я боюсь, что все они догадаются и поймут, что я боюсь. И изо всех сил я играю роль "благополучного". Но люди видят, что мне плохо и я вру, изображая, что у меня всё путём... И мстят мне за мою ложь - иронизируют или ещё как-то... И так - по кругу.
Поэтому цель у меня не бросить курить, а любить и быть любимым, уважаемым - желанным и безопасным. А бросить курить - не цель, а средство сделать так, чтобы не пришлось врать. Ну, или хотя бы меньше врать себе и людям.
А "тяга" просто голод. Я привык утолять его сигаретой. А теперь сигареты нет и инстинкт заставляет меня бояться, что я помру с голоду. Но это не так - каждый испытывает голод много раз на день, но ждёт обеда, а не курево. Я про обычных - нормальных людей. Можно ложку каши гречневой засунуть в рот и всё пройдёт. Или глоток воды чистой сделать.
У меня как-то так. А курящих попросить не курить рядом - это всё. что я реально могу. Попросить, а не злиться. Не хотят помочь - пусть хотя бы не мешают. На их совести. Их выбор. А моя совесть чиста - я сделал всё, что мог. И делаю.
Я всегда злюсь на людей, когда что-то от них скрываю. А раздражённого меня боятся и не любят. А я хочу, чтобы любили. Но это невозможно, пока я боюсь, что все они догадаются и поймут, что я боюсь. И изо всех сил я играю роль "благополучного". Но люди видят, что мне плохо и я вру, изображая, что у меня всё путём... И мстят мне за мою ложь - иронизируют или ещё как-то... И так - по кругу.
Поэтому цель у меня не бросить курить, а любить и быть любимым, уважаемым - желанным и безопасным. А бросить курить - не цель, а средство сделать так, чтобы не пришлось врать. Ну, или хотя бы меньше врать себе и людям.
А "тяга" просто голод. Я привык утолять его сигаретой. А теперь сигареты нет и инстинкт заставляет меня бояться, что я помру с голоду. Но это не так - каждый испытывает голод много раз на день, но ждёт обеда, а не курево. Я про обычных - нормальных людей. Можно ложку каши гречневой засунуть в рот и всё пройдёт. Или глоток воды чистой сделать.
У меня как-то так. А курящих попросить не курить рядом - это всё. что я реально могу. Попросить, а не злиться. Не хотят помочь - пусть хотя бы не мешают. На их совести. Их выбор. А моя совесть чиста - я сделал всё, что мог. И делаю.
Nastasi
Продвинутый
Зайди в раздел старт и там подробно написано, что надо сделать
daisywheel
Продвинутый
Для поднятия настроения)
Дмитрий 62
Начинающий
- Сообщения
- 84
- Реакции
- 313
- Не курю с
- 01.09.2018
- Метод
- Табекс
- Лет курения
- 18
Доброго дня)
Не курю. Всё идёт по плану)
Не курю. Всё идёт по плану)
- Статус