9 #9_1 Легион

[Ryt]

Посмотреть вложение 208773

в истерике )))

 

[Коко Брайс]

аааа, теперь поняла...и у меня без подушечки. Только под анатомический изгиб ступни сбоку

И под изгибом почти нет ничего. Когда не бегал пофиг на все это было

 

[Застава]

Добрый день всем !
Бегающим энергии и оптимизма!
У нас сегодня не так жарко .
Гоняю птиц..гады хотят доесть остатки черешни..,я эти ягодки держу к приезду дочери и мужа.чтобы они поклевали..

 

[Коко Брайс]

Посмотреть вложение 208773

Отважный рыцарь Коко Брайс
Потомок королей!
В суровый двинулся поход.
Ай лали, лали лей !

 

[Ксюша****]

Отважный рыцарь Коко Брайс
Потомок королей!
В суровый двинулся поход.
Ай лали, лали лей !

Всё забываю спросить-а почему Коко Брайс?

 

[Коко Брайс]

Всё забываю спросить-а почему Коко Брайс?

Имя это

 

[Коко Брайс]

Древний Дворянский род

 

[Ксюша****]

Древний Дворянский род

ню-ню

 

[mila-vrn]

Древний Дворянский род

 

[Ксюша****]

Посмотреть вложение 208785

 

[Sla]

Скорость резко увеличил а дистанцию увеличивать буду медленно.
Нужны кроссы хорошие а не средние как у меня.

А зачем увеличивать дистанцию?

 

[Коко Брайс]

А зачем увеличивать дистанцию?

Слава я хочу поучаствовать в любительских соревнованиях

 

[Коко Брайс]

Посмотреть вложение 208785

Без комментариев [emoji1] [emoji1] [emoji1]

 

[Sla]

Слава я хочу поучаствовать в любительских соревнованиях

Сходи в дневник P.I.A.
Он через три месяца уже выступил и пробежал дистанцию ))

 

[Коко Брайс]

Сходи в дневник P.I.A.
Он через три месяца уже выступил и пробежал дистанцию ))

Может ты обратил внимание что он на десятку по моложе чем я.
По свои травмы я не люблю говорить. Это нужно только мне.
Все люди разные

 

[Sla]

Может ты обратил внимание что он на десятку по моложе чем я.
По свои травмы я не люблю говорить. Это нужно только мне.
Все люди разные

Я бегать когда начал - не мог пробежать даже два километра.
А мне нужно было пробежать пять и уложиться в ГТО.
Пробежал и перевыполнил.
Но я свои тренировки не строил на дальности дистанции.
Исключительно на том, чтобы пробежать дистанцию разным бегом с полной выкладкой.
Если не выдохнулся и пробежал - значит можно дистанцию увеличить в полтора раза.

 

[Коко Брайс]

Я бегать когда начал - не мог пробежать даже два километра.
А мне нужно было пробежать пять и уложиться в ГТО.
Пробежал и перевыполнил.
Но я свои тренировки не строил на дальности дистанции.
Исключительно на том, чтобы пробежать дистанцию несколькими разным бегом.
Если не выдохнулся и пробежал - значит можно дистанцию увеличить в полтора раза.

Молодец

 

[Sla]

И да, я бегал каждый день в любую погоду.
Вставал в шесть и бегал до семи двадцати.
Душ и на учебу.

 

[Коко Брайс]

У меня был такой период что я свалился в депрессию. В том году я об этом написал в группе.
Понабежала молодежь.
Кто-то искренне пытался дать какой-то совет. Единицы.
А кто то конкретно - мол Брайс моск тут всем не *би и не ной. Мол задолбал ты уже тут всех ))))
А я просто рассказать хотел.
Теперь я молчу

 

[Artemida]

Доброе утро

дней сегодня у :


@Анка73
@Верочка84
@Владимир Снежневский
@AirMoldova_
@ТишеНа
@Фархат Газезов
@СЕРГЕЙ ЛУЗИН
@Ryt
@Stanislav495rus

@ЛОЕ- 30 дней!
@koliasus - 30 дней!
@Mahno89 - 30 дней!
@Maria A. - 30 дней!
@Roxana Mclovin - 30 дней!
@Рузакукуруза- 35 дней! 5 недель !
@Мэндес - 100 дней!



@Sla - пол года!!!!


Молодцы!
Всем кто не отметился в табличке....велком!
https://docs.google.com/spreadsheet...nAEQjqE4BWoCo3ZiWUf0VuHJ1KA/edit#gid=24644634