МихМих
Старожил
- Сообщения
- 412
- Реакции
- 331
- Не курю с
- 17.04.2012
- Лет курения
- 26
Возраст - 42, стаж курения - 24.
Первая попытка избавиться от привычки - 1994 год. Иглоукалывание. Помогло на 100%, бросил и исчезла тяга. Начал курить по дурости - решил попробовать, а насколько противно будет... и опять втянулся. Идиот. Кстати, это наиболее эффективный способ избавиться от курения. И до сих пор так считаю.
Электронка. Первый опыт - лето 2011, по совету знакомых приобрёл комплект eGo-T в одном из... (где - скажу в личке, но там сейчас самые низкие цены в Москве) "магазинов".
Пользовался 2 месяца, обычные не бросил, но сильно снизил. До электронки было 40 на работе, 20 дома, с электронкой снизилось до - 10 на работе, 5 дома. В августе кончился раствор, ехать как-то не собрался, с инет-иагазином тоже связываться не захотел, да и серьёзные финансовые трудности...
В итоге вернулся на обычные. Опять "планка" поползла вверх. В декабре 2011, когда осознал, что на работе (у меня 15-часовая смена) количество перевалило за 60 сигарет (Синий Даблис. на тот момент, легкие 6/0,6) принял решение заказать раствор (средняя крепость,12 мг). За январь 2012 количество обычных опустилось до 15 на работе, 10 дома. Февраль - пока норма не меняется, но самочувствие резко улучшилось. Перестала мучить одышка, легко засыпаю, забыл о своём хроническом бронхите, очень легко переношу всевозможные ОРЗ и Гриппы.
Буду ли использовать только электронную сигарету, как способ полного отказа от курения?
Не уверен. Попытаюсь, но не тем способом, который предлагается в описаниях на сайтах - типа снизить крепость растворов до безникотиновых. Скорее - сначала полный переход на электронку, а затем увеличение интервалов пользование ею, вплоть до полного отказа и от неё тоже. Как только сниму сильную зависимость, то пройду опять курс иглоукалывания. Дело в том, что при этом курсе нельзя курить вообще, а пока есть сильная тяга, то есть сильный риск сорваться во время лечения.
Электронная сигарета не панацея, увы. Весь товар идёт из Китая, и "фирменный", и не "фирменный", и не совсем "фирменный". И что там нам намешают в растворах - вот в чём вопрос.
Как кратковременная и эффективная ПОМОЩЬ в комплексе мер по избавлению от обычных сигарет - да, как полная замена обычным сигаретам - НЕТ!!!
И дорого, и... есть вероятность возврата к обычным сигаретам (стресс, волнение, ещё что-нибудь). 1 сигарета, 2 и опять втянетесь. Ведь привычка ПАРИТЬ сохраняется))
З.Ы. Кажется немного поторопился с размещением дневника. Админу - может имеет смысл перенести мой дневник в раздел "Электронные сигареты"?
Первая попытка избавиться от привычки - 1994 год. Иглоукалывание. Помогло на 100%, бросил и исчезла тяга. Начал курить по дурости - решил попробовать, а насколько противно будет... и опять втянулся. Идиот. Кстати, это наиболее эффективный способ избавиться от курения. И до сих пор так считаю.
Электронка. Первый опыт - лето 2011, по совету знакомых приобрёл комплект eGo-T в одном из... (где - скажу в личке, но там сейчас самые низкие цены в Москве) "магазинов".
Пользовался 2 месяца, обычные не бросил, но сильно снизил. До электронки было 40 на работе, 20 дома, с электронкой снизилось до - 10 на работе, 5 дома. В августе кончился раствор, ехать как-то не собрался, с инет-иагазином тоже связываться не захотел, да и серьёзные финансовые трудности...
В итоге вернулся на обычные. Опять "планка" поползла вверх. В декабре 2011, когда осознал, что на работе (у меня 15-часовая смена) количество перевалило за 60 сигарет (Синий Даблис. на тот момент, легкие 6/0,6) принял решение заказать раствор (средняя крепость,12 мг). За январь 2012 количество обычных опустилось до 15 на работе, 10 дома. Февраль - пока норма не меняется, но самочувствие резко улучшилось. Перестала мучить одышка, легко засыпаю, забыл о своём хроническом бронхите, очень легко переношу всевозможные ОРЗ и Гриппы.
Буду ли использовать только электронную сигарету, как способ полного отказа от курения?
Не уверен. Попытаюсь, но не тем способом, который предлагается в описаниях на сайтах - типа снизить крепость растворов до безникотиновых. Скорее - сначала полный переход на электронку, а затем увеличение интервалов пользование ею, вплоть до полного отказа и от неё тоже. Как только сниму сильную зависимость, то пройду опять курс иглоукалывания. Дело в том, что при этом курсе нельзя курить вообще, а пока есть сильная тяга, то есть сильный риск сорваться во время лечения.
Электронная сигарета не панацея, увы. Весь товар идёт из Китая, и "фирменный", и не "фирменный", и не совсем "фирменный". И что там нам намешают в растворах - вот в чём вопрос.
Как кратковременная и эффективная ПОМОЩЬ в комплексе мер по избавлению от обычных сигарет - да, как полная замена обычным сигаретам - НЕТ!!!
И дорого, и... есть вероятность возврата к обычным сигаретам (стресс, волнение, ещё что-нибудь). 1 сигарета, 2 и опять втянетесь. Ведь привычка ПАРИТЬ сохраняется))
З.Ы. Кажется немного поторопился с размещением дневника. Админу - может имеет смысл перенести мой дневник в раздел "Электронные сигареты"?
Советую послушать Аллена Карра, развеет все сомнения о сигаретах...
