Табекс Бросила курить называется

[Yulia_ne_kurit]

Добрый день! Как успехи? Читала ваш дневник, у нас много схожих моментов Я после вчерашнего срыва тоже в строю. Удачи нам и выдержки!

 

[Tatyana 1988]

Добрый день! Как успехи? Читала ваш дневник, у нас много схожих моментов Я после вчерашнего срыва тоже в строю. Удачи нам и выдержки!

Рано пока про успехи. Читаю,думаю,делаю заметки. Заручилась,кроме поддержки форума,поддержкой горячей линии по отказу от курения. Записалась в фитнес-зал,завтра первое занятие. Удачи вам,и мне и вообще всем,кто хочет слезть!
Я пока занимаюсь себя делами...

 

[Yulia_ne_kurit]

Рано пока про успехи. Читаю,думаю,делаю заметки. Заручилась,кроме поддержки форума,поддержкой горячей линии по отказу от курения. Записалась в фитнес-зал,завтра первое занятие. Удачи вам,и мне и вообще всем,кто хочет слезть!
Я пока занимаюсь себя делами...

О, фитнес-зал - это классно! Тоже подумываю записаться, чтобы напряжение сбрасывать через спорт. Ну и похудеть килограмма на 3-4 не мешало бы

 

[Tatyana 1988]

О, фитнес-зал - это классно! Тоже подумываю записаться, чтобы напряжение сбрасывать через спорт. Ну и похудеть килограмма на 3-4 не мешало бы

Я спину в порядок приводить

 

[Mariskis]

Рано пока про успехи. Читаю,думаю,делаю заметки. Заручилась,кроме поддержки форума,поддержкой горячей линии по отказу от курения. Записалась в фитнес-зал,завтра первое занятие. Удачи вам,и мне и вообще всем,кто хочет слезть!
Я пока занимаюсь себя делами...

привет! как работает горячая линия?

 

[Tatyana 1988]

В выходные вроде до 18. В будни до 21 часа. На связи с тобой будет оператор. Он может дать тебе советы, поддержать. Так же можно попросить,чтобы тебя полконсультировал врач. Каждый день, конечно, тебе звонить никто не будет это будет с некоторой периодичностью. Но можно попросить,чтоб ,например, "проконтролировали" тебя не через неделю, а через 3 дня позвонили. И ещё, если чувствуешь, что вот-вот сорвешься,всегда можно снова самому позвонить.Номер горячей линии на каждой пачке сигарет есть.

 

[Tatyana 1988]

Удачи и терпения тебе

Спасибо!

 

[Mariskis]

В выходные вроде до 18. В будни до 21 часа. На связи с тобой будет оператор. Он может дать тебе советы, поддержать. Так же можно попросить,чтобы тебя полконсультировал врач. Каждый день, конечно, тебе звонить никто не будет это будет с некоторой периодичностью. Но можно попросить,чтоб ,например, "проконтролировали" тебя не через неделю, а через 3 дня позвонили. И ещё, если чувствуешь, что вот-вот сорвешься,всегда можно снова самому позвонить.Номер горячей линии на каждой пачке сигарет есть.

о как интересно, а что они там конкретно говорят? ну например? так интересно, но я боюсь звонить

 

[Tatyana 1988]

о как интересно, а что они там конкретно говорят? ну например? так интересно, но я боюсь звонить

Ой, ну например,рассказывают про техники дыхания и другие способы в моменте преодолеть тягу. Звонить не надо бояться.Там люди,которые заинтересованы,чтоб ты бросила курить,возможно, даже больше чем ты сама. Ты точно не дождёшься осуждения или чего-то подобного. Если хочешь позвонить,но страшно-звони. Ничего плохого тебе точно не скажут и ругать не будут.

 

[Tatyana 1988]

Добрый день! Как успехи? Читала ваш дневник, у нас много схожих моментов Я после вчерашнего срыва тоже в строю. Удачи нам и выдержки!

Ну вот опять у меня(((На этот раз нервы на работе из-за высокой ответственности и плюсом ещё завтра командировка по республике на 1 день,а объем работы на самой работе никто не уменьшает(((
Буду пробовать снова послезавтра. С нуля опять

 

[Yulia_ne_kurit]

Ну вот опять у меня(((На этот раз нервы на работе из-за высокой ответственности и плюсом ещё завтра командировка по республике на 1 день,а объем работы на самой работе никто не уменьшает(((
Буду пробовать снова послезавтра. С нуля опять

Эх, ну ничего, главное - желание не отступатьЖдем с новыми силами и полной решимости

 

[Tatyana 1988]

Эх, ну ничего, главное - желание не отступатьЖдем с новыми силами и полной решимости

Спасибо. Эти невры меня доведут... Ты то держишься сама?
Сегодня всё равно пойду спинку тренировать,глядишь быстрее курить расхочется)))

 

[Yulia_ne_kurit]

Спасибо. Эти невры меня доведут... Ты то держишься сама?
Сегодня всё равно пойду спинку тренировать,глядишь быстрее курить расхочется)))

Держусь. Хотя тоже на грани сегодня была. И тоже из-за работы разнервничалась. Но заточила целую пачку шоколадного печенья Капец! Тоже ничего хорошего. Скоро ни в одни джинсы не влезу

 

[Yulia_ne_kurit]

Держусь. Хотя тоже на грани сегодня была. И тоже из-за работы разнервничалась. Но заточила целую пачку шоколадного печенья Капец! Тоже ничего хорошего. Скоро ни в одни джинсы не влезу

Срочно, срочно надо на спорт. Или хотя бы шаги нахаживать, чтобы энергетические потребности организма увеличить. Чувствую, «меньше есть» в ближайшее время плохо будет получаться

 

[Колибри)]

Срочно, срочно надо на спорт. Или хотя бы шаги нахаживать, чтобы энергетические потребности организма увеличить. Чувствую, «меньше есть» в ближайшее время плохо будет получаться

да от еды не стоит отказываться. а ввести длительные прогулки очень даже. Или бег если нравится.

 

[Yulia_ne_kurit]

да от еды не стоит отказываться. а ввести длительные прогулки очень даже. Или бег если нравится.

Уже наушники зарядила. Постараюсь завтра выбраться погулять немного