Бросить гло.

[1.Елена]

@Мария- Мирабелла Маша, привет! Всё у нас в голове с перва это трудно но потом научишься управлять накатами перетерпи желание покурить примерно 5 мин, отвлекайся подыши, попей водички, послушай музыку чем ты любишь заниматься ?

 

[Geris]

Снова купила гло и стики

Ну и ладно, зачем удаляться то?
Это путь, его нужно пройти. Будут ошибки, это всё нормально. Тут что главное? Главное не останавливаться. Оступилась, поднялась, пошла дальше. Просто сейчас ты не готова. Значит нужно морально себя настроить. Читай форум, дневники, книги. Настраивайся, принимай решение. Уходить и блокировать себя не нужно.

 

[Бастет]

Мозг генерирует тысячи мыслей и что всё разбирать нужно? Для чего они нужны?
Если не думать их то они уходят и всё. Думать нужно о том, что приятно или принесёт пользу.
Нет никакого мяча. Если мысли не питать то мозг перестраивается.
Он физически изменяется и меняет свои связи.
Связи которые генерируют появление этих мыслей разрушатся физически без их подпитки.
Мысли пропадут. Утонет мяч.

Не обязательно разбирать все подряд, но понять причину и следствия)
Когда накат появляется, стараешься не думать и убегаешь от себя, от своих мыслей, но иногда стоит остановится и понять, а почему я хочу курить?
По моему еще у Сергея Князева было в телеграмм о побеге мыслей.

 

[nachtigal]

Снова купила гло и стики

Не волнуйся. Тебя тут никто не осудит.
У тебя всё получится. Ты сильнее раковых палочек.

 

[nachtigal]

Загадывай желание и оно обязательно сбудется!

 

[Zilya]

Не будет идеального времени. Мотивация не работает. Работает дисциплина.

Какие золотые слова вам написал Vad!
Это и на заставку телефона поставить и распечатать на стену повесить!!!!!
Лучше и не скажешь.

 

[Диана_]

Какие золотые слова вам написал Vad!
Это и на заставку телефона поставить и распечатать на стену повесить!!!!!
Лучше и не скажешь.

Вот прям в точку) Вы меня опередили, хотела написать приблизительно тоже самое)
Я весь день шарюсь по форуму, в себе ковыряюсь..и вот.. только что я нашла для себя очень важные и нужные слова)
Сохранение здоровья это не мотивация, это причина, по которой нужно бросать уже. И поможет мне в этом только дисциплина!
Спасибо, @Vad'

 

[Ada Livingston]

Я когда с карром первый раз бросала, читала и не верила что можно не курить и не хотеть курить, просто прочитав книгу. Читала без желания бросить и бросила. Не курила 3 недели, ломки как таковой не было. Теперь хочу, и читала и слушала и с каждым разом всё сложнее становится бросить. Максимум несколько часов выдерживаю без сигареты . Есть желание и мотивация, но карр уже не работает.

У Князева книга вышла тоже, я прочла, мне зашло.