Обновлённая
Продвинутый
Благодарю. Табекс неплох, кажется, чувствую эффект уже.
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Дневник победы
- Автор темы Обновлённая
- Дата начала
Обновлённая
Продвинутый
Привет всем. Спасибо вам огромное за поддержку. Когда ты понимаешь, что не один в поле, а есть тыл, то сразу как-то проще становится 
Итак, последний раз я держала электронную сигарету в руках вчера в 10 часу вечера. Жидкость закончилась, выкинула пустую банку. Сегодня весь день провела в разъездах по городу, а когда я нахожусь на улице или в общественных местах, на людях я не курю (всегда стыдилась своего пристрастия и скрывала), так что эти разъезды сыграли мне на руку сегодня. Да, ум в течении дня ни раз напоминал о том, что было бы неплохо затянуться, но эти мысли я быстро отбрасывала. Пожалуй, я чувствую воздействие табекса и фенибута - раздражение есть, но могу его удержать и загасить.
Недавно разговаривала с психологом, мы пытались найти первопричину моей привязанности к сигаретам. Все проблемы родом из детства, как всегда. Еще психолог попросил подумать, в какие моменты мне больше всего нравится курить. Я поняла, что не люблю курение, как отдельное занятие. Всегда совмещаю с чем-то. Например, сижу за компьютером за работой, в одной руке мышь, в другой сигарета. Или веду машину. Поэтому в ближайшие пару дней за компьютер садиться не планирую и машину водить не буду.
Итак, последний раз я держала электронную сигарету в руках вчера в 10 часу вечера. Жидкость закончилась, выкинула пустую банку. Сегодня весь день провела в разъездах по городу, а когда я нахожусь на улице или в общественных местах, на людях я не курю (всегда стыдилась своего пристрастия и скрывала), так что эти разъезды сыграли мне на руку сегодня. Да, ум в течении дня ни раз напоминал о том, что было бы неплохо затянуться, но эти мысли я быстро отбрасывала. Пожалуй, я чувствую воздействие табекса и фенибута - раздражение есть, но могу его удержать и загасить.
Недавно разговаривала с психологом, мы пытались найти первопричину моей привязанности к сигаретам. Все проблемы родом из детства, как всегда. Еще психолог попросил подумать, в какие моменты мне больше всего нравится курить. Я поняла, что не люблю курение, как отдельное занятие. Всегда совмещаю с чем-то. Например, сижу за компьютером за работой, в одной руке мышь, в другой сигарета. Или веду машину. Поэтому в ближайшие пару дней за компьютер садиться не планирую и машину водить не буду.
Последнее редактирование:
Селена13
Создатель
Сегодня уже шесть дней. Если иногда и бывает, что накатывает, то поверь перетерпеть ни так уж и трудно.
Обновлённая
Продвинутый
Ты молодец. Самый сложный этап уже позади, дальше только наслаждаться жизнью и дышать полной грудью
Обновлённая
Продвинутый
24 января 2022, понедельник
Больше не хочу откладывать. Мысль о том, что сигареты не дают мне ничего, т.е. плюсов нет никаких (зато минусов…) преследует меня постоянно.
2 года назад «Взлетная полоса» помогла мне освободишься от курения. Правда, на полгода, но все же, для меня это весомо.
В этот раз я хочу навсегда. Снова вписалась на взлетку. 31 января - старт.
Начала читать «План бросающего курить». Выписываю важные, цепляющие моменты.
Моя задача на эту неделю - прокачать уверенность - я смогу, я справлюсь, все получится!
Больше не хочу откладывать. Мысль о том, что сигареты не дают мне ничего, т.е. плюсов нет никаких (зато минусов…) преследует меня постоянно.
2 года назад «Взлетная полоса» помогла мне освободишься от курения. Правда, на полгода, но все же, для меня это весомо.
В этот раз я хочу навсегда. Снова вписалась на взлетку. 31 января - старт.
Начала читать «План бросающего курить». Выписываю важные, цепляющие моменты.
Моя задача на эту неделю - прокачать уверенность - я смогу, я справлюсь, все получится!