huStLe_h4rd
Наблюдатель
Видимо у меня изначально была провальная стратегия, заменить сигареты - алкоголем(
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Help!
- Автор темы huStLe_h4rd
- Дата начала
huStLe_h4rd
Наблюдатель
Спасибо, страх есть, да. Высоты боюсь, ну и самолёты - падают
Дёся
sube a mi piso
Ты их выкинь прям щас. Можешь с особой жестокостью. И будем разбираться, каким именно путем тебе идти. Успокоительные, или видосики по теме, может книжку карра перечитать.
Записывайся в небухашку на форуме
С
Слава 1317
Привет,выкинь пачку,не надо курить,потом будет хуже,еще будет мучать разочарование,что сорвался
Дёся
sube a mi piso
Ну осознание это больше половины решения проблемы
Ойген
V.I.P
- Сообщения
- 47.388
- Реакции
- 93.081
- Не курю с
- 12.11.2022
- Лет курения
- 26
ну вообще то это не типично, чтобы так курить бросали - путем ежедневного, практически запойного пьянства на протяжении 3 месяцев..
huStLe_h4rd
Наблюдатель
Да читал я Кара раз 500, эта мотивационная книга работает пару раз, не более. Пошёл выкидывать
С
Слава 1317
Я тоже боюсь летать,но когда полетела первый раз,было страшно и интересно
Все падает,не только самолеты
huStLe_h4rd
Наблюдатель
Ну это не запойное пьянство наверное, я прихожу вечером с работы, сначала брал банку две пива, выпивал и тупо ложился спать. Потом больше и больше. Бывало не выпивал, съездить куда нужно, или ещё что.
С
Слава 1317
я пробовала один день кофе с коньяком-помогло,но я устала,от того,что была пьяна целый день
Дёся
sube a mi piso
И я читал 500 раз до того как бросил и 2 раза после того как бросил, для закрепления.
Mirandella
Печенька
у меня такая же ерунда была с алкоголем после бросания, на пару месяцев подсела по-страшному, еще и депрессия накрыла. Выпьешь и вроде не думаешь про сигареты - замещаешь. Я собралась с духом в какой-то момент и стала урезать спиртное, сейчас пью совсем редко. И дело было совсем не в бросании курить, я абстрагировалась от других проблем при помощи алкоголя. Я решила для себя смириться с ситуацией и отпустила ее, возможно и тебе стоит найти причину твоих зависимостей, алко помогает забыть про более важные важные вещи, не только про сигареты.
От всех этих дурацких зависимостей нужно избавляться и как можно скорее, будь в гармонии с самим собой, разберись в себе и все наладится. Не нужны тебе ни сигареты, ни бутылка!
Langolier
Пророк
Она работает пару раз, когда уходит момент новизны взгляда на проблему. Но суть остается та же: надо кайфовать от ситуации без сиг, а не страдать из-за их отсутствия.
И я выше читал про замену алкоголем - ИМХО алкоголь на ранних стадиях отказа только провоцирует рецидив.
Ойген
V.I.P
- Сообщения
- 47.388
- Реакции
- 93.081
- Не курю с
- 12.11.2022
- Лет курения
- 26
значит, просто надо уже пить бросать, а не курить снова начинать.. записывайся в стодневку по небухляндии.
huStLe_h4rd
Наблюдатель
Спасибо, тоже думал об этом, но вроде никаких других проблем нет. У меня с сигаретами вечная война, всё время в процессе бросания и это протекает вот в таких дебильных формах, то бухать, то ещё какая херня. Не могу даже себя отвлечь чем то, ничего не интересно, даже любимый сериал унылый какой то
С
Слава 1317
@huStLe_h4rd выкидывай сиги,смотри ролики людей,которые отказались от сигарет
С
Слава 1317
Ничего страшного,ты пытаешься найтм свой спрсоб отказа от сигарет,пробуешь,не то,идешь дальше,главное без сиг
huStLe_h4rd
Наблюдатель
Сигареты выкинул, чай пью сижу. Такие качели будут всегда? Или есть какая то отсечка. Спасибо за добрые слова всем, буду убирать алкашку из своей жизни
- Сообщения
- 16.816
- Реакции
- 43.437
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 18
Бывает иногда накатывает ненадолго, в определенные месяцы бросания. Потом сходит на нет.
Mirandella
Печенька
я принудительно начала делать вещи, которые мне нравятся или нравились раньше, сериалы смотреть в том числе, отвлекала себя от алкоголя и задавала себе вопрос каждый раз в магазине, могу ли я сегодня не выпить? могу! Если например займусь вот этим! Если очень хочется, то брала меньше алкоголя, чем вчера и вот он как-то исчез из моей жизни почти. Это мой путь, у тебя конечно же все может быть по-другому, но усилия с твоей стороны приложить придется, не сдавайся! Все наладится, если приложишь усилия, и потом будешь чувствовать себя значительно лучше.