Я свободна!

  • Автор темы Автор темы Svetlay
  • Дата начала Дата начала
Svetlay

Svetlay

Старожил
Сообщения
496
Реакции
1.464
Дневник
Читать »»
Метод
Табекс
Лет курения
22
Стаж курения
22
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачка в день
Зачем решили бросить
Надоело быть зависимой от сигарет
Причины отказа от курения
Отказываюсь от сигарет потому что хочется поправить здоровье.Не быть зависимой .а спокойно наслаждаться жизнью.
Попыток бросить 2
Бросал(а) с использованием методик
табекс гипноз
Причины прошлых неудач
Бросали вместе с подругой за компанию ,за компанию и начала .Второй раз гипноз у частных лиц ,тоже пошла за компанию гипноз не взял ,была совсем не настроена ,
Причины прошлых удач
Помог табекс ,я даже была удивлена ,что сильной тяги нет.Сила и уверенность что я тоже смогу.
Сейчас бросаю с помощью
Табекс потому что, первый день попробовала без него не смогла закурила одну вечером ,а так как опыт есть что табекс все таки помагает поэтому решила с ним .
Ну и немного от себя, а лучше много
Ну очень надоело мне ,что я курю.Перед сыном стыдно ему 23 (он не курит),муж не верит что я смогу бросить.Да и куда не коснись один негатив от этой сигареты. Вот и решила все хватит ,каждый день себя завтраками кормить ,хочу быть свободной от этой гадости .Сегодня очень тяжко ,но пути назад нет только себе и твержу .Дай то Бог мне выдержать и не свернуть назад!?
 
Привет!ну решила-твёрдо шагай к цели,купи успокоительные ещё и читай дневники,форум реально помогает,запишись в стодневку,короче выплывай,советов тут много,но главное не при каких обстоятельствах не пробуй хотя бы одну.....А так все реально!успеха!
 
Главное твердо начать. Молодец. Все получится! Будешь гордостью для себя и твоих мужчин! Не пропадай,в одиночку со своей проблемой тяжко,особенно если близкие не верят в тебя. Я знаю это на своей шкуре.
 
А тут мне реально помогают. Все тебя прекрасно понимают и поддерживают. Пиши о своем. Выговорись. Хоть сто раз на дню одно и тоже пиши,только пиши)
 
С Табексом нормально. Сигареты не вставляют, отпадает смысл курения, один блин кашель. Первые недели две реально легко пережить, а потом я его принимал только при сильном накате, сейчас вот 1 таблетку в два-три дня, ибо забываю и про него и про сигареты. Все правильно, бросай, а ещё лучше записывайся в 100 дневку 13-ю!!!
 
Svetlay написал(а):
Дай то Бог мне выдержать и не свернуть назад!?
Нажмите для раскрытия...
Очень приятно, что ты с нами! Ты сможешь, моя мама в спорт зал в 47 пошла штанги тягать и ты сможешь справиться с этим! У тебя хороший настрой, есть мотивация, цель, а мы тебе поможем! Все не так страшно как кажется! Все только в твоей голове, потерпи до вечера, потом еще раз до вечера, глядишь, там уже и пару недель прошло, дальше месяц и так далее) Тебя мягко отпустит, даже не заметишь) В добрый путь!
 
Ну раз решила не курить,значит так тому и быть)Вперед
 
goalder написал(а):
С Табексом нормально. Сигареты не вставляют, отпадает смысл курения, один блин кашель. Первые недели две реально легко пережить, а потом я его принимал только при сильном накате, сейчас вот 1 таблетку в два-три дня, ибо забываю и про него и про сигареты. Все правильно, бросай, а ещё лучше записывайся в 100 дневку 13-ю!!!
Нажмите для раскрытия...
она в нашей команде:)
 
в добрый час, Света:) счетчик подправь только, а то он криво встал. там остатки ещё одного. не всё стёрла.
 
Svetlay написал(а):
Ну очень надоело мне ,что я курю.Перед сыном стыдно ему 23 (он не курит),муж не верит что я смогу бросить.Да и куда не коснись один негатив от этой сигареты. Вот и решила все хватит
Нажмите для раскрытия...
Читаю, ну прям мои слова, ты держись, если будет тяжело, не здавайся. Мои, муж и дочь тоже мне не верили, только когда за полтора месяца перевалило стали меня поддерживать, хотя оба курят. В этот раз решила сама бросать, как здесь говорят: "без костылей". Около месяца было тяжело, а потом - терпимо. Пила только успакоительные: "афобазол" и еще " глицин форте".
 
Svetlay, добро пожаловать!

motivator-36905.webp
 
Светлана!!Молодец ,что решила бросить эту "бяку"табекс хороший помощник в этом деле
bold_sunny_purple_wedding_bouquets_flowers-600x537.webp
 
Svetlay написал(а):
22
Нажмите для раскрытия...
Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!
 
Спасибо огромное всем за поддержку ! с вами правда легче ,как становится совсем плохо сразу заглядываю на форум. В стодневку я записалась .Сегодня не курю 3 день честно сказать тянет , не просто тянет ,аж скребет внутри ,но говорю себе нет с вашей помощью .Сегодня выпила табекса всего 2 таблетки мож поэтому так тянет ,что то не хочу много табекса пить лучше пока не на работе сном пережить эти дни
 
Вот сегодня 4 день как я не курю. Что могу сказать ,что как тянула так и тянет .вроде изо всех сил стараюсь не думать ,но к моему сожалению не получается ,когда сильный накат выпиваю таблетку табекса и говорю себе сейчас пройдет потерпи.Дома не могу ничего делать ,мужа проводила по делам ,а сама тупо не курю и тупо целый день лежу и лазею в инете ,то по форуму вроде день прошел.Но дальше как? Надо же выздоравливать !Думала отлежусь тупо дня 3 ,а потом огурцом молодцом все дела переделаю.Да не тут то было грызет меня эта гадина и все тут.Вот как то так дневник никогда не писала так что извиняйте что не так
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Сейчас в теме:

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Назад
Сверху Снизу