Розанна
Пророк
*настасья*@, умничка!! а легко тебе, потому что настрой соответствующий!!!!!!
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#Некурим Мой дневник! -Мама , не кури !
- Автор темы *настасья*@
- Дата начала
Розанна
Пророк
*настасья*@, я пробовала зайти в свой дневник- получается.
Oleg10011001
Условно здоров
*настасья*@
Старожил
....Поймала себя на том, что после кофе с добавлением "Амаретто", вдруг нестерпимо хочется курить......., а ведь когда сорвалась, тоже пила кофе с ликером, с целью отвлечься, успокоиться и..... сорвалась! Что это совпадение, случайность, я ведь срыв ни как не ассоциировала с кофе и именно с ликером ..... Ведь если подумать, то и ломать меня стало именно после появления ликера и/или я ищу причины...Не надо гадать, надо просто исключить из употребления этот ликер.
Нинель54
Патриот
*настасья*@,ну вот и уменя такаяже ситуация
*настасья*@
Старожил
Oleg10011001
Условно здоров
На сколько я знаю, рекомендуют по возможности вообще отказаться от алкоголя на время бросания курения именно по тому, что он может спровоцировать срыв.
Михаил Щербаков
Авторитетная личность
Кстати да, лучше без меры пить чай, это реально помогает, но ни в коем случае не кофе 
*настасья*@
Старожил
Просто кофе с молоком, ни каких ассоциаций, я уже привыкла. Вот не могу приучить себя к зеленому чаю, вот горчит он и все, совсем не вкусно! Черный пью редко, по вечерам стараюсь не пить вообще, у меня от него бессонница!
rina212
Авторитетная личность
первые дни вообще лучше алкоголь никуда не употреблять, у многих срывы из-за него, пока не почувствуешь в себе уверенность что справишься без сигарет - лучше не капать ничо себе в кофе...
*настасья*@
Старожил
Ни чего не понимаю, откуда взялся старый счетчик???
Leppestift
Дик.Образ
Поешь с наслаждением немного чего-нибудь из того что тебе очень нравится, но ты себе запрещала и дальше продолжай худеть. Организм поймет, что это не голод и запасы придерживать не надо и пойдет дальше худеть.
*настасья*@, привет! Как дела? Я прочитала, что ты у нас многодетная мама, здорово как! Ради детей не курить хорошо, но все же не кури в первую очередь для себя! Здоровье тебе еще ой как понадобится!!!
*настасья*@,привет!
*настасья*@
Старожил
Muku,привет! Я еще и дважды бабушка........Не курю , более того, думаю, что мне этот срыв был необходим( именно мне----НЕ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ), в плане расстановки точек над и. Физической зависимости через 2 месяца нет - это точно, а вот психологическая зависимость у каждого своя и именно на столько человек страдает, насколько оставил себе привязку к сигарете.Как ты пишешь: ассоциативная привязанность. Про здоровье, ты как всегда зришь в корень! Ни как не восстановится мой позвоночник, уже полгода после операции прошло, но меня предупреждали, что реабилитация может затянуться на год. Хотя , что Бога гневить, мое состояние значительно улучшилось(ттт)!
чёртик,привет! Добро пожаловать в мой дневничок, ты уже на форуме не гость,располагайся
!усаживаюсь поудобней! как дела? как настроение?Muku,привет! Я еще и дважды бабушка........Не курю , более того, думаю, что мне этот срыв был необходим( именно мне----НЕ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ), в плане расстановки точек над и. Физической зависимости через 2 месяца нет - это точно, а вот психологическая зависимость у каждого своя и именно на столько человек страдает, насколько оставил себе привязку к сигарете.Как ты пишешь: ассоциативная привязанность. Про здоровье, ты как всегда зришь в корень! Ни как не восстановится мой позвоночник, уже полгода после операции прошло, но меня предупреждали, что реабилитация может затянуться на год. Хотя , что Бога гневить, мое состояние значительно улучшилось(ттт)!
чёртик,привет! Добро пожаловать в мой дневничок, ты уже на форуме не гость,располагайся
*настасья*@
Старожил
Читала в твоем дневничке о курсе лата, о вступление в Евросоюз и свадьбу.......Я тут живу, меня редко можно не застать, самочувствие у меня сейчас стабильно -нормальное..........хожу по гостям, даже туда где и не ждут!Ты молодец, уже больше месяца на форуме и не разу не пересеклись...
я рада что пересеклись! будем дружить дневниками?
*настасья*@,а чего счётчик не ставишь?