Мой дневник

[Ярослав2016]

Стаж курения
20
Среднее количество выкуриваемых сигарет
25
Зачем решили бросить
1. Надоело 2. здоровье 3. дети
Причины отказа от курения
Очень сильно надоело быть заложником сигарета, когда трясёт как скотину когда они заканчиваются.

Попыток бросить
Точно не помню, глобальные 2-3
Бросал(а) с использованием методик
Ален Кар
Причины прошлых неудач
Точно сказать немого, скорей покурил кольян
Причины прошлых удач
промывка мозгов
Сейчас бросаю с помощью
Никоретте, первое что предложили в аптеке.
Ну и немного от себя, а лучше много
31 год, жена, работа, сын

 

[Ярослав2016]

Добрый вечер, я тут новичке примети в свои Ряды)

 

[Ярослав2016]

Не курю шесты сутки, пока вроде всё хорошо первые 2 дня были очень тяжёлыми...

пользуюсь пластырем никоретте каждое утро новый и по 5-7 жвачке никоретте в день в перемешу с орбитом, когда хочется закурить просто новую живучку, челюсть живать уже болит..

 

[ma vie]

опирайся на себя.всё равно жвачки и пластыри скоро закончатся.

 

[Ярослав2016]

Что правда то правда... Я уже сам не рад, что жвачки жевать начел, теперь боюсь на низ подсесть... Подскажите кто бросал с жвачкой никоретте, как её лучше употреблять?

 

[Кинг]

Что правда то правда... Я уже сам не рад, что жвачки жевать начел, теперь боюсь на низ подсесть... Подскажите кто бросал с жвачкой никоретте, как её лучше употреблять?

Я бросал с никоретте, эффект нулевой

 

[Танюшка68]

Не курю шесты сутки,

Привет ! шесть дней - это здорово ! Пора счетчик поставить .

 

[Ivan Semenov]

Ярослав2016, ПриветНикотинозаменители ненадежные костыли, сам знаешь если внимательно читал А Карра. Ты только затянешь абстинентный синдром. Попробуй Табекс в них не содержится никотин.

 

[Диман_1973]

20

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10. получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно (http://ru.calameo.com/read/001277039efd910cec1fc), каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения (напр. «Технологии спаивания» ( http://video.bigmir.net/show/570979/), «Алкогольный и наркотический террор против Святой Руси» и т.п.). Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Ну и удачи тебе в борьбе с этой ненужной фингней. Искренне желаю тебе победы в этой борьбе...

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Добрый Бот]

Ярослав2016, легкого отказа от зависимости!

Здесь можно получить счетчик некурения: https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/
А здесь вставить его в подпись https://ne-kurim.ru/forum/account/signature

 

[Ярослав2016]

Спасибо за поддержку и советы!
Особенно понравился совет

Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов).

При возможности попробую))

А так 7 -ей день полёт нормальный... закурить не то что хочется, хочется самого ритуала... Но ритуала не будет! Злой он и не хороший!
Завтра будет день без никотиновых пластырей, вечером напишу эмоции.

 

[Добрый Бот]

Ярослав2016, поздравляю!

 

[Ярослав2016]

Спасибо за поздравления!

 

[Ярослав2016]

8-й день позади... день без никотинового пластыря...
да уж, это совсем другой уровень =)
Довольно-таки тяжело, в голове КАША, собраться мыслями сконцентрироваться на работу почти не реально... целый день как в тумане

 

[Ярослав2016]

Вот и подходит 10-й день к концу, настроение СУПЕР с самого утра, нет агрессии, нет раздражительности. Только сон очень плохой, второй день подряд просыпаюсь в 5 утра и чеса 1.5 кручусь верчусь)

Сегодня первый день без никотиновых примочек от НИКОРЕТТЕ, всё спрятал куда подальше, может жене помогут, когда она соберётся... если такое будет... говорит вторым забеременею вот и брошу, будем делать и ждать)))

А так стало просто страшно, употреблять никатин без сигарет... сорвусь и буду искать причину в этом никоретте.

 

[Ярослав2016]

Скачал себе на телефон приложение, отлично работает как стимулятор, когда хочется взять сигарету в руку

 

[Ярослав2016]

только не как не могу понять, почему на всех счётчиках 9 дней(((( А у меня 10-й подход к концу

 

[Ярослав2016]

на выходных смотрел новости, очень порадовал репортаж! Точно в тему! точную ссылка не нашел(( ДУТЕРТЕ МУЖИК с 18 по 43 курил, и страну заставляет! так и надо!!!

 

[Ярослав2016]

СОС НУЖНА ПОМАЩЬ!!! не адекватно состояние(( или на оборот адекватное!
Время 01,30 Выпили пива с женой, легли спать... НУ и сами понимаете, шуры муры то да сё))... Не прошло и пяти минут мне предъявляют, что я через чур активный и вобще я должен спать, а не быть кентавром (смешно блин)....
И наглоталсянаркоты!
Состояние очень бодрое, веселое, позитивное и спать конечно не хочется! сежу блин ржу))

что это такое, это нормально????

 

[Добрый Бот]

Ярослав2016, поздравляю!