Моя маленькая война!

[Olenka15]

Алёна Коваленко, я тоже сначала читала дневники и видела только, что люди срываются, что им и через год хочется, и думала, что нет смысла даже пытаться... А ты по старайся увидеть хорошее: как тот, кто несколько раз срывался теперь не курит, как много хорошего пишут те, кто не курит уже год и больше. Наш мозг пытается нас обмануть и во всех этих сообщениях мы почему-то выделяем только негативный опыт, наверное, чтобы потом себя оправдать "я не одна такая, вон сколько дневников за брошенных, сколько людей закурило" и т.д. " я не могу надо исключать из своих мыслей, сумел один, сможешь и ты. Не смог никто, значит, будешь первым!" Держись!

ты права! скорей всего это такие игры нашего разума, коварный он все таки!!!
как у тебя проходят дни?

 

[Sweet Tanya]

Алёна Коваленко, я на больничном до конца недели, так что сильных накатов не наблюдается, так как давно не соприкасалась с реальностью) на первой неделе тяжеловато было, но табекс меня спас а на работу пойду в пн надеюсь, что там будет проще!

 

[Olenka15]

Сегодня был рабочий обед, накатов особых не наблюдалось...до того момента как выпила бокал вина...и понеслась! Отвозила только что друга домой, проезжая мимо ларьков так и тянуло остановиться!!!!!!в голове предательский голосок никак не утихает, но есть и ещё один который упорно твердит : ты знаешь что это тебе не нужно, ты не можешь вот так все пустить на ветер, ты на самом деле её не хочешь, это уже просто привычка! Действительно такие мысли буд-то я и не переставала курить....
Это таааак тупооо!!! Ненавижу эту ситуацию, просто бессмысленно, смешно и глупо, что мой мозг - враг мой! Ещё сильней бешусь от этого

 

[Olenka15]

Чет плохо плохо мне...(((((

 

[-Ларчик-]

Чет плохо плохо мне...(((((

Ложись спать. Утро вечера мудренее

 

[Olenka15]

Ложись спать. Утро вечера мудренее

Здесь только семь часов вечера... Не хочется спать совсем!!! А вот курить никак не проходит

 

[-Ларчик-]

Здесь только семь часов вечера... Не хочется спать совсем!!! А вот курить никак не проходит

ОК! Давай разберем! Что значит хочется курить? Прислушайся к себе. Что именно ты хочешь?
Дым попускать? В руках подержать? Время убить?

 

[-Ларчик-]

Алёна Коваленко, если что, жми на SOS. Я спать. Попытайся позадавать себе вопросы о своих желаниях. Может к курению это не имеет отношение

 

[ПустотаЖе]

А вот курить никак не проходит

и не пройдет. с этим жить до финишной черты, мысль о покурить так и будет терзать

 

[-Ларчик-]

и не пройдет. с этим жить до финишной черты, мысль о покурить так и будет терзать

Не соглашусь. Если начнешь ее разбирать, то начнет выясняться, что где то не чем себя занять, где то хочется кайфануть, и т.п. А значит будешь находить замену, вплоть до накатить пивка... Со временем потребность в сигаретах пропадает

 

[ПустотаЖе]

Со временем потребность в сигаретах пропадает

а я говорю о другом

мысль о покурить так и будет терзать

чувствуете разницу, воот

 

[Olenka15]

@MeursaultBell, ну блин, не хочу я верить в то что мысль о сигарете будет преследовать меня всю жизнь! это же пытка какая-то! не не не верю и не собираюсь, сейчас, я уверена, что хочется курить потому что ооочень мало времени прошло, но потом со временем уйдет и привычка, и зависимость и вообще все! иначе как жить, думая и желая одного и запрещать себе... конечно может я не в ту степь и ты имел что нить другое

 

[Olenka15]

здесь Рождество 25го, сегодня вечером по случаю подарили ноутбук, плюс отпуск начался, буду теперь тут сидеть и не только с работы))))
П.С. смотрю вот цифры в приложении на телефоне для тез кто бросает курить, заработала 2 дня жизни, прошло 11 дней 23 часа с момента последней, но меня поражает число НЕ ВЫКУРЕНЫХ сигарет: 215 шт., сэкономлено 51евро, и это все за такой короткий промежуток времени!
Время, если раньше дни пробегали, сейчас они кажутся бесконечными и даже не потому что я зацыкливаюсь на том что бросила курить, нет, оно само так(((
тешу себя мыслью - чем дальше тем лучше и легче и пользуюсь методом тех кто уже давно на Эвересте - ТУПОНЕКУРЮ!

 

[-Ларчик-]

Алёна Коваленко, молодец! Я тобой горжусь!

 

[-Ларчик-]

мысль о покурить так и будет терзать

Лично знаю людей, которых мысль не терзает!

 

[The Wall]

как твои успехи? уже месяц завтра!!)))

Да?) круто)
У меня другая философия на этот счёт))

 

[The Wall]

это же пытка какая-то!

Алёна, биохимически процесс отказа от курения идентичен процессу расставания с любимым человеком. Со временем все затирается, появляются новые люди, увлечения... Но иногда будут наступать такие моменты, когда ты будешь вспоминать этого человека, приятные и неприятные моменты... Грустить о хорошем и улыбаться плохому). Главное - не забывай, что этот человек в прошлом, как бы он ни просился назад.

 

[ПустотаЖе]

я уверена, что хочется курить потому что ооочень мало времени прошло, но потом со временем уйдет и привычка, и зависимость и вообще все!

то щто уйдет все, - бесспорно)

не курить не так уж и сложно, главное, - останавливать поток бредовых идей вроде с табаком круто и хорошо, вернусь ка я назад.
Привычку курить можно оставить насовсем в прошлом, но напоминание будет всегда, пока есть память. а память, та еще сучка, ага)

 

[Olenka15]

Алёна, биохимически процесс отказа от курения идентичен процессу расставания с любимым человеком. Со временем все затирается, появляются новые люди, увлечения... Но иногда будут наступать такие моменты, когда ты будешь вспоминать этого человека, приятные и неприятные моменты... Грустить о хорошем и улыбаться плохому). Главное - не забывай, что этот человек в прошлом, как бы он ни просился назад.

ох надеюсь, что не так как у меня проходят расставанияс людьми, а то буду страдать 2 года! хахахахахах

 

[The Wall]

а то буду страдать 2 года!

ты страдаешь, потому что не знаешь, что делать с этим. живи, как если бы жила без этого всю жизнь. не заостряйся на курящих прохожих, минимум эмоций (любых) по этому поводу, ну и большое новое увлечение, конечно)