-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Моя попытка номер 113
- Автор темы maletto
- Дата начала
maletto
Продвинутый
Привет! Та-тара-ТААААтааа!! 
46-й день!
Осуществила вчера свою мечту, валялась с кошкой и читала книгу.. мм..
Мысли о курение проскакивали в моменты курения персонажей книги, но я абсолютно не хотела курить.
И поняла одну вещь. Раньше, когда я курила исключительно по вечерам, бывали дни, когда я выходила 1 раз за вечер на балкон и выкуривала 1 сигарету. И эта сигарета доставляла мне сомнительное удовольствие! Мне было скучно, холодно (холодное время года) и вонюче)). Скорее всего я её даже не докуривала до конца. Видимо ещё тогда у меня в подсознании начала отмирать эта привычка покурить перед сном. Благодаря этому сейчас намного проще сказать себе нет. Никотин же такой.. он забирается во все уголки сознания и остаётся жить там, где удовольствие, где как нам кажется без него мы не получим полное ощущение счастья.. будь то ужин, болтовня по телефону, секс или вечерняя прогулка на балкон.. Очень важно анализировать каждое своё действие! Каждый раз себя спрашивать "А сейчас я зачем это делаю? Мне это действительно надо?"
46-й день!Осуществила вчера свою мечту, валялась с кошкой и читала книгу.. мм..
Мысли о курение проскакивали в моменты курения персонажей книги, но я абсолютно не хотела курить.
И поняла одну вещь. Раньше, когда я курила исключительно по вечерам, бывали дни, когда я выходила 1 раз за вечер на балкон и выкуривала 1 сигарету. И эта сигарета доставляла мне сомнительное удовольствие! Мне было скучно, холодно (холодное время года) и вонюче)). Скорее всего я её даже не докуривала до конца. Видимо ещё тогда у меня в подсознании начала отмирать эта привычка покурить перед сном. Благодаря этому сейчас намного проще сказать себе нет. Никотин же такой.. он забирается во все уголки сознания и остаётся жить там, где удовольствие, где как нам кажется без него мы не получим полное ощущение счастья.. будь то ужин, болтовня по телефону, секс или вечерняя прогулка на балкон.. Очень важно анализировать каждое своё действие! Каждый раз себя спрашивать "А сейчас я зачем это делаю? Мне это действительно надо?"
maletto
Продвинутый
53 дня) я тааак остро ощущая запахи! мне так это нравится! так нравится дышать полной грудью! так нравится видеть радостную мама, добившуюся наконец-таки своего!) я герой я молодец 
иногда бывают наплывы оч жесткие.. но я терплю, борюсь. достаточно только включить мозг в такие минуты! НЕТ СИГАРЕТАМ И ТОЧКА!
иногда бывают наплывы оч жесткие.. но я терплю, борюсь. достаточно только включить мозг в такие минуты! НЕТ СИГАРЕТАМ И ТОЧКА!
maletto
Продвинутый
захожу сюда всё реже и реже.. но захожу) и скорее для того чтобы посмотреть сколько намотал мой счётчик)
133 дня! ДА! дададада! я не курю 133 дня!
практически не думаю о сигаретах более.. практически! пьянки-гулянки дают о себе знать! но я просто тупо не курю а на утро благодарю себя)
единственное что разрешаю иногда себе побаловаться кальяном. хулиганка я. но я некурящая хулигнка =Р
133 дня! ДА! дададада! я не курю 133 дня!
практически не думаю о сигаретах более.. практически! пьянки-гулянки дают о себе знать! но я просто тупо не курю а на утро благодарю себя)
единственное что разрешаю иногда себе побаловаться кальяном. хулиганка я. но я некурящая хулигнка =Р
Николай Шонин
Ветеран
- Сообщения
- 1.504
- Реакции
- 3.649
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 28.02.2013
- Метод
- Аллен Карр
- Лет курения
- 17
Просто многие так же как и ты, бросив курить перестали заходить на этот форум, но это не значит, что тебя забыли.Всё закончился позитивный настрой. Никакой поддержки тут. Что я тут делаю? Или это я такая, не притягиваю людей.
Ну и ладно сама справлюсь. Форум, я обижена.
maletto
Продвинутый
Николай Шонин, да я вечно обидевшийся человек) привет) спасибо, что не забыл !