Сила воли От БТ до Парламента. 27 лет.

[Phoenix_Andrey]

85 дней!
Поздравляю!

 

[Phoenix_Andrey]

90 дней!
Поздравляю!

 

[Phoenix_Andrey]

3 месяца!
Поздравляю, Андрей!

 

[Phoenix_Andrey]

100 дней!
ТЫ смог!
Поздравляю, Андрей!

 

[Phoenix_Andrey]

105 дней!
Поздравляю, Андрей!

 

[Andrey72]

2,5 недели без отчетов) может пора написать?

Спасибо за все поздравления . Не хотелось заходить, т.к. все накаты ассоциировались с форумом. Вернее, форум-то ни при чем, просто они были в то время, когда я его читал . Но теперь все прошло и я смотрю на этот дневник отстраненно, это было не со мной . Сигареты не вызывают эмоций!!! Просто никаких, ни хороших, ни плохих.

 

[Phoenix_Andrey]

Спасибо за все поздравления . Не хотелось заходить, т.к. все накаты ассоциировались с форумом. Вернее, форум-то ни при чем, просто они были в то время, когда я его читал . Но теперь все прошло и я смотрю на этот дневник отстраненно, это было не со мной . Сигареты не вызывают эмоций!!! Просто никаких, ни хороших, ни плохих.

Прекрасно! Мои поздравления)

 

[Andrey72]

8 лет назад я был на этом форуме.

История с ХЭ, но куда длиннее, чем изначально написано). Ничего я не бросил в 2017-м. 3 попытки по 100-130 дней, и потом ты ее таки берешь. И эта первая после 100 дней, удовольствие невероятное и длиной полсекунды. Вот точно наркотик. И немедленно дикий ужас, что я натворил.

Процесс затянулся до 2021, т.е. еще 4 года. За это время я понял, что сигареты бросить не могу. Но зато перешел на стики. Вот стики бросить куда проще. Это был 2019. Проще-то проще, но еще 2 года. Их тоже бросал бессчётное количество раз, пока не выработал рабочую схему. Делюсь, может кому поможет.

1. Никакой одной сигареты нет, ни в шутку, ни через год, ни через 5. Поэтому в момент бросания сразу выбрасываешь и само устройство для стиков. Быстро его не купить, так что всегда есть время остановиться.

2. Все время, пока бросаешь, как минимум первый месяц, это и есть твое главное занятие. Что ты сделал(а) сегодня? Сегодня я весь день бросаю курить.

3. Начинать бросать в 17-00. Еще не так плющит до сна, а утром уже стаж есть, уже немножко и отвык. Бросать утром нельзя.

4. Ставишь срок, что, если будет хотеться курить, после этого срока начинаешь. Я себе поставил 1 год.

Что было дальше?

Дальше был жор, депрессия и ангедония, ничего не радовало. Увеличение веса. Я ждал, когда же закончится год, чтобы это все прекратилось. Когда прошло 11 месяцев, все еще была вялость и депра. Я ждал свой год, последний раз я считал дни в 11 месяцев и 1 неделю стажа. Еще чуть-чуть – и снова курим на всю жизнь. Красота.

Когда прошел ровно год… я этот день пропустил. Я вспомнил, когда прошёл год и 2 недели. И понял, что смог. И, хотя по договору уже можно курить, но не так и хочется. Вообще не хочется.

Далее я хотел отпразновать 500 дней, 2 года, 1000 дней, 3 года и т.д., но так и не вспомнил. Тема ушла.
А вот 4 года вспомнил, это сегодня)).

Сейчас меня бесят те, кто курит. Бесит запах.