hls
Пророк
Агенты, шпионы вражеские..они повсюду..
Усыпляют бдительность, а потом как эйвоновский дистрибьютор, начинают сигаретку втюхивать по любому поводу. Тут один верный шаг -- бить в репу таких агентов ))
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Первый день
- Автор темы 'Evgenia'
- Дата начала
Усыпляют бдительность, а потом как эйвоновский дистрибьютор, начинают сигаретку втюхивать по любому поводу. Тут один верный шаг -- бить в репу таких агентов ))
'Evgenia'
Начинающий
День четвертый: мне легче! даже дышать легче стало! есть ощущение небольшое, что чего то не хватает, но не такое сильное.. С настроением беды, пониженный аппетит(( Энтузиазм бросить все еще держится 
Не хочу к этому возвращаться!
Не хочу к этому возвращаться!
Irina02
Наблюдатель
- Сообщения
- 21
- Реакции
- 6
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 4
не девочкой, ас двоечкой)))
'Evgenia'
Начинающий
Спасибо всем за поддержку
День шестой: все по расписанию)) вот читаю дневник бросающего и мне смешно))
Эмоции и мысли:
"Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность." - полный комплект
"Агрессивность повышается, предпринимаются действия в
поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно." - действий в поисках сигарет не предпринимаю, но очень хочется.. держимся
Физиологические ощущения:
"Сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи." - пирожки больше не буду есть
"У многих отмечается повышенная жажда. Ощущение «комка» в
горле сохраняется." - что правда, то правда
День шестой: все по расписанию)) вот читаю дневник бросающего и мне смешно))
Эмоции и мысли:
"Вновь возвращается синдром отмены, как и раздражительность." - полный комплект
"Агрессивность повышается, предпринимаются действия в
поисках сигарет, сдерживаться достаточно трудно, хотя и вполне возможно." - действий в поисках сигарет не предпринимаю, но очень хочется.. держимся
Физиологические ощущения:
"Сниженный аппетит, тошнота после жирной пищи." - пирожки больше не буду есть
"У многих отмечается повышенная жажда. Ощущение «комка» в
горле сохраняется." - что правда, то правда
Стёпа Буянов
Продвинутый
Владимир Файб
Тот самый
'Evgenia'
Начинающий
Жулия
Писатель
Молодец, так держать!Привет
'Evgenia'
Начинающий
Спасибо
все отлично, захожу сюда посмотреть сколько я уже не курю как у тебя?
'Evgenia'
Начинающий
День четырнадцатый:
"День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются
рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету,
мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд
ли одна сигарета навредит…"
Буквально вчера была ситуация, друзья предложили покурить кальян, долго думала в итоге отказалась... Не знаю вообще как к нему относиться, по сути тоже самое... Никто не верит, что я за 2 недели не выкурила ни одной сигареты, но это их дело.. Психологически еще хочется покурить, но я надеюсь, что скоро это пройдет и забудется, как и любая привычка..
"Кашель начинается стихать. Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета,
продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения —
слабость, сонливость, заторможенность."
Пока курила, реально был кашель, но я никогда не думала, что это связано с курением.. В общем, когда начала бросать, думала что простыла, кашляла, чихала.. Короче не знаю, простыла ли я и в правду, или это от того что бросаю. Но факт остается фактом. Но сейчас это проходит.
Желтой окраски пальцев у меня никогда не было, но зубы заметно побелели.. Улучшений цвета лица пока не заметила, но жду с нетерпением
Никоретте закончились, пока только на силе воли все держится, думаю прикупить себе что-нибудь на начальной стадии..
"День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются
рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету,
мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд
ли одна сигарета навредит…"
Буквально вчера была ситуация, друзья предложили покурить кальян, долго думала в итоге отказалась... Не знаю вообще как к нему относиться, по сути тоже самое... Никто не верит, что я за 2 недели не выкурила ни одной сигареты, но это их дело.. Психологически еще хочется покурить, но я надеюсь, что скоро это пройдет и забудется, как и любая привычка..
"Кашель начинается стихать. Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета,
продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения —
слабость, сонливость, заторможенность."
Пока курила, реально был кашель, но я никогда не думала, что это связано с курением.. В общем, когда начала бросать, думала что простыла, кашляла, чихала.. Короче не знаю, простыла ли я и в правду, или это от того что бросаю. Но факт остается фактом. Но сейчас это проходит.
Желтой окраски пальцев у меня никогда не было, но зубы заметно побелели.. Улучшений цвета лица пока не заметила, но жду с нетерпением
Никоретте закончились, пока только на силе воли все держится, думаю прикупить себе что-нибудь на начальной стадии..
hls
Пророк
[USER=16689]'Evgenia', [/USER]Привет. Поздравляю с 2 неделями, молодец!
У меня вот тоже дома кальян стоит пылится, заржавел уже, пора выкинуть
Но это вторично, главное -- мы теперь не курим 
Правильно что отказалась, лучше вообще ничего не курить
У меня вот тоже дома кальян стоит пылится, заржавел уже, пора выкинуть Все обязательно пройдет, но не за пару месяцев. Так что терпи, не отчаивайся, отвлекайся на другие дела и не думай о куреве. Это самый лучший способ -- тупо не думать об этом и тупонекурить.
Я вообще никаких улучшений не заметил, ни зубов, ни кожи
Но это вторично, главное -- мы теперь не курим