Поехали!

[Maxsimus]

Да вроде ничего, держусь. Возникает желание курить, но не критично. Думал будет хуже. Раньше бросал, было по другому. Холс чёрный помогает, и немножко никоретэ.

 

[nachtigal]

Да вроде ничего, держусь. Возникает желание курить, но не критично. Думал будет хуже. Раньше бросал, было по другому. Холс чёрный помогает, и немножко никоретэ.

Не думай, что будет плохо.
Отвлекайся.
Ты юмор любишь?

 

[nachtigal]

Я тут отвлекаюсь)

Чтиво - Чёрный юмор

Наткнулась на сообщение @maxminus -Вы любите детей? -Да. С макаронами! Спасибо за идею! Будем юморить по-чёрному!:( Можно добавлять картинки к тексту.:autodafe:

ne-kurim.ru

 

[nachtigal]

Если очень тянет закурить:
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.

 

[nachtigal]

Делай хоть что нибудь из моих советов!

 

[Maxsimus]

Спасибо за советы. Хлубокие вдохи и стакан воды сбивают тягу.

 

[Nati2019]

Привет Максим! У нас стобой одинаковые стажи курения. Курил я тоже по полторы пачки в день. Думал не бросить мне эту привычку ни когда. Самое большое при бросании не курил 27 дней. В этот раз бросал с табексом. Реально класная вещь. Помогает супер. Результат на лицо, не курю больше ста дней. Главное настроится на победу. Удачи!!!

Мы практически все здесь с почти одинаковыми историями и итогом одним "форум"мощная вещь!Ну и конечно что то в помощь:успокоительные,Карр,видео о вреде курения,Табекс и т.д....Удачи и все получиться!!!!Мы с тобой "тупонекурим!!!

 

[Maxsimus]

День второй. Подходит к заключению второй день без сигарет. Курить не хочется, но иногда впадаю в стазис минут на пять. Хожу хожу по дому, раз завис. Мимолетная апатия. К вечеру стало побаливать в области сердца, и тупая боль в висках. В принципе терпимо. Принял корвалол,сел играть в приставку. Стало легче.

 

[Anton.Saratov]

Как дела друг? Надеюсь у тебя все получилось.