Сила воли Рождён свободным)

[Rikki]

Стаж курения
8 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
15-25 сигарет в день
Почему решил(а) бросить
я очень быстро устаю и я очень худой(хочу поправиться), ну я думаю это главные причины
Причины отказа от курения
ну как я писал ранее я очень худой и очень устаю и думаю интерес ( я слабовольный человек и я решил бросить вызов самому себе)
Попыток бросить
ну это 1 попытка(я выкурил кент 4 так как они более лёгкие и горло не так першит после них) после этого я продержался пол дня и решил если бросать то надо покурить самые любимые сигареты и я пошёл в магазин купил кент 8 выкурил за 10 часов всю пачку и сказал себе я больше не курю и вот уже идёт время, а слово я своё держу)
Бросал с использованием методик
Воля самая лучшая методика)
Причины прошлых неудач
мне захотелось покурить любимые сигареты, попрощаться скажем так)
Сейчас бросаю с помощью
всё та же воля моя)

 

[Kitty14]

Rikki, поздравляю! Добро пожаловать! Как настроение?

 

[Васильна]

Rikki, Добро пожаловать на форум . Желаю удачи !!!

 

[Rikki]

Kitty14, спасибо настроение хорошее и непривычно я поел сижу пью чай и не курю) Васильна, спасибо и вам удачи)

 

[Rikki]

Я даже не знаю что тут писать) Вот меня переполняет агрессия и злоба вот пытаюсь себя в руках держать, но иногда срываюсь грублю или повышаю голос. Как скоро пройдет это?

 

[Marycьka]

Rikki, привет! Только что в соседней теме обсуждали этот вопрос! Мне кажется все индивидуально. Я около месяца злилась, ревела, ругалась.. Злая как собака была! Гормон счастья разучился самостоятельно вырабатываться, наберись терпения! Может успокоительных попить?

 

[Rikki]

И вновь мне приходиться проявлять терпение

 

[Irina Vladimirovna]

Rikki, надо потерпеть немного. говорят месяц не больше.

 

[Kitty14]

Rikki, попробуй через силу улыбаться, искать положительное усилием воли (на каких-то тренингах слышала), лично мне помогает общение с ребенком))) физическая нагрузка может подойти. А вообще самое действенное - просто баловать себя, всем, чем угодно! Ну не алкоголем и табаком, конечно!

 

[Irina Vladimirovna]

Kitty14, уделить внимание питанию! что бы восполнить недостаток аминокислот и не набрать лишнего веса. И двигаться больше!

 

[Kitty14]

Irina Vladimirovna, а конкретные продукты для восстановления аминокислот можно?

 

[Rikki]

Irina Vladimirovna, я очень,очень хочу поправиться это одна из причин почему я курить бросил, если бы не моё желание поправиться, то я бы тут не сидел) я ем как можно больше)

 

[Владимир Файб]

если бы не моё желание поправиться, то я бы тут не сидел)

А что собственно тебя смущает? И почему ты это связываешь с курением? И что говорят специалисты? Может ты не предрасположен быть "колобком"?

 

[Rikki]

Marycьka, не у меня в своё время была аллергия я пил лекарства с похожим эффектом и как унылое говно ходил потом нет спасибо

 

[toma1122]

Вот меня переполняет агрессия и злоба

У всех все индивидуально и смотря как себя изначально настроил на новую жизнь без сигарет. У меня вообще агрессии и перепада настроения не было, я наслаждалась жизнью и наблюдала за своими изменениями. От этого настроение только поднималось. Удачи тебе. Настраивайся только на хорошую волну настроения и все получится.

 

[Rikki]

Владимир Файб, меня смущает 70 кг при росте почти 2 метра , я связываю это с курением,когда я курю я не чувствую чувство голода, я думаю специалисты со мной будут согласны, кушать надо 3 раза в день, а не 1 как это бывало у меня , колобком не хочу стать, но вес набрать хочу .

 

[Владимир Файб]

Rikki, просто меня смущает то, что сейчас ты не покуришь к примеру месяц, не поправишься... и скажешь, на фик я себе отказываю в удовольствии... и вновь закуришь, т.е. я к чему, других то мотиваций против курения у тебя нет!

 

[Rikki]

Владимир Файб, ахаха великолепное замечание , я тоже думал над этим и нашёл другую причину) ну я поправлюсь это раз так как я теперь ем как положено, а во 2 есть еще 1 причина и это усталость , я очень быстро уставать начал все собирался с духом и бросил и все же я уже не курю 5 дней)

 

[Rikki]

toma1122, спасибо за пожелание и вам того же)

 

[Rikki]

Irina Vladimirovna, я буду надеяться что только месяц)