Стеня бросает курить

[Стеня]

Всем приветик.Мне 41 год,стаж курения примерно 22 года.Очень хочу бросить курить,но каждый день откладываю.Надеюсь ,что с вами мне будет проще.Выкуриваю пачку в день!

 

[jutakev]

Стеня, Проходи присаживайся.

 

[jutakev]

Надеюсь ,что с вами мне будет проще.Выкуриваю пачку в день!

Запишись в стодневку там в уютной компании бросают даже закоренелые курильщики.

 

[Стеня]

Спасибо,сейчас поищу стодневку

 

[Стеня]

Какой то ужас,как же курить хочется,а пишут что первый день не хочется.

 

[Noob Saibot]

Какой то ужас,как же курить хочется,а пишут что первый день не хочется.

Было несколько относительно удачных попыток, в первый день и правда не хотелось, эйфория была )

 

[Sentiment]

Какой то ужас,как же курить хочется,а пишут что первый день не хочется.

Уж не знаю кто пишет... Я первые 2 дня с ума сходил) Сейчас попроще, так что держись!

 

[Slonik]

Всем приветик.Мне 41 год,стаж курения примерно 22 года.Очень хочу бросить курить,но каждый день откладываю.Надеюсь ,что с вами мне будет проще.Выкуриваю пачку в день!

Привет! Знакомо всем. Есть даже дневник с таким названием) https://ne-kurim.ru/forum/threads/s...-bolshe-ne-kurju.17437/page-2139#post-4777212

 

[Irchik]

Стеня, ТУПОНЕКУРИ.
Удачи .

Какой то ужас,как же курить хочется,а пишут что первый день не хочется.

Физическая потребность исчезнет достаточно быстро, а вот с психологической нужно обороться. Терпи. Я 30 лет курила и теперь наконц счастлива. Ты даже не представляешь как это круто - не курить. А то что первые дни сложные, ну и что . Это же дни , а не месяцы и годы.

 

[Мучача кукарача]

Привет. У всех по разному. Но курить хотелось всем. И многим хочется до сих пор. У меня почти такой же стаж и возраст как у тебя. Дорогу осилит идущий. Если решил - делай

 

[Озгуд Филдинг III]

схема работает классически. кроет сильнее всего первые дни. потом попускает.
первые дни вплоть до физической ломки спровоцированной работой мозга.
далее ломка эмоциональная.
со временем частота и сила - желаний сорваться и закурить (накат)- будет уменьшаться. вплоть до момента когда ты перестанешь считать часы и дни без сигарет. ты просто будешь не курить.
все что можно сказать- держись. ты сильнее чем думаешь. и ты точно сильнее бумаги наполненной какой то дрянью.
будет крыть- пей воду. присядь. ускорь шаг. уйди в работу. отвлекай себя.
афобазол бы лично от себя рекомендовал- седатив. успокоительное. давит эмоциональные всплески, гасит нервозность от отсутствия никатина

 

[Svetlana_B]

Стеня, привет! А ты походи пока, почитай дневники, знакомься с ребятами. Это очень подталкивает к начинаниям)) Я тоже долго была курящей среди некурящих, потом заразилась и вот скоро 2 года как!