-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Стодневка по бегу - 27
- Автор темы I believe
- Дата начала
- Статус
Катюша, нет, они мне как то не прижились...
Стоят в уголке, подарю кому нибудь. Я на стадионе на турниках занимаюсь, дома йогой, сейчас бегом начну.
Хватает нагрузки
Я рада, очень очень рада, что ты вернулась
Svetlyc
Гуру
Побежали
1. Укрепление здоровья.
2. 7 дней
3. Ходьба улица/зал
4. Скрин шагомера
5. С правилами ознакомилась, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
YaGorik
Пророк
Всем привет! Участвую
1. Укрепление здоровья
2. От 3 до 7 дней
3. Ходьба/улица
4. Скриншот шагомера
5. Ознакомился с правилами по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Укрепление здоровья
2. От 3 до 7 дней
3. Ходьба/улица
4. Скриншот шагомера
5. Ознакомился с правилами по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Olga 22
Гуру
- Сообщения
- 13.062
- Реакции
- 73.085
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 01.02.2017
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 28
@I believe, Катя спасибо что позвала. Очень соскучилась по беговой ? с удовольствием побегаю ?
1. Красота и здоровье
2. 3 дня - произвольно
3. Эллипс/зал
4. Фото табло тренажера
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Красота и здоровье
2. 3 дня - произвольно
3. Эллипс/зал
4. Фото табло тренажера
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Мария009
Продвинутый
Здравствуйте! Участвую!!!
1. Выносливость, похудение
2. 5 раз в неделю
3. Ходьба, бег, велотренажер
4. Скрины с телефона, фото экрана тренажера
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Выносливость, похудение
2. 5 раз в неделю
3. Ходьба, бег, велотренажер
4. Скрины с телефона, фото экрана тренажера
5. Ознакомилась с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
?
окташкод
Ветеран
Добрый вечер.
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица + плавание
4. Скрин беговой программы "samsung health"
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Укрепление здоровья.
2. 3 дня - произвольно
3. Бег /улица + плавание
4. Скрин беговой программы "samsung health"
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
08.08.2018NS
Оракул
Да! Вечером заполню анкету и сообщение как положено
Привет!
1. Бросить курить и/или вернуться к бегу.
2. 3 дня - минимум
3. Бег /улица, + возможно плавание
4. Скрин беговой программы "Посмотрим".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Бросить курить и/или вернуться к бегу.
2. 3 дня - минимум
3. Бег /улица, + возможно плавание
4. Скрин беговой программы "Посмотрим".
5. Ознакомился с правилами, всё понятно, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Alismils
Гордость форума
- Сообщения
- 2.093
- Реакции
- 4.699
- Не курю с
- 04.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 19
Всём привет! Спасибо большое, что позвали, я уже далека была от форума, пора возвращаться ?
1.участвую, с правилами согласна, всю ответственность за своё здоровье беру на себя.
2. 5 дней в неделю, ходьба.
3. Отчёт -шагометр
1.участвую, с правилами согласна, всю ответственность за своё здоровье беру на себя.
2. 5 дней в неделю, ходьба.
3. Отчёт -шагометр
Всем привет! Участвую.
1. Похудение, укрепление здоровья.
2. 3-7.
3. Ходьба, эллипс, возможно бег
4. Скрин приложения и фото тренажёра
5. Ознакомилась с правилами, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
1. Похудение, укрепление здоровья.
2. 3-7.
3. Ходьба, эллипс, возможно бег
4. Скрин приложения и фото тренажёра
5. Ознакомилась с правилами, по заявленным мною нагрузкам беру ответственность за своё здоровье на себя.
Последнее редактирование:
aMaryLlis
Ветеран
1. Моя цель.
Двигаться. 3 недели в больнице, на работе перевели на домашний офис, в день 800 шагов до кухни-туалета, это катастрофа.
2. Количество дней в неделю.
По минимуму пока, будет получаться больше - хорошо, нет - хоть как-то. 3 дня.
3. Виды нагрузки.
Ходьба на улице.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
Скрин приложения.
5. С правилами согласна, ответственность беру на себя.
Двигаться. 3 недели в больнице, на работе перевели на домашний офис, в день 800 шагов до кухни-туалета, это катастрофа.
2. Количество дней в неделю.
По минимуму пока, будет получаться больше - хорошо, нет - хоть как-то. 3 дня.
3. Виды нагрузки.
Ходьба на улице.
4. Форма фотоотчета, которую будете использовать.
Скрин приложения.
5. С правилами согласна, ответственность беру на себя.
Не не Леночка, это в Якутии марафон)
Олечка ? я прочитала Леночка и написала Леночка
- Статус